茶树对年轻、缺乏运动的女性肌肉酸痛和运动后恢复的影响

在志愿者初次访问实验室时，我们将对他们进行筛选，以使用纳入和排除标准评估其纳入情况。 那些有资格参加研究的人将被告知研究的详细程序。 如果他们仍然决定参加，他们将被要求阅读并签署知情同意书。 他们将被要求在研究过程中避免服用非甾体抗炎药。 参与者还将被要求在测试日前 7 天内避免食用富含类黄酮的食物、饮料和补充剂。 在第二次就诊（测试日）期间，身体成分、人体测量变量、炎症标记物（肌酸激酶、TNF-α、IL-1 和 IL-6）、感知肌肉酸痛和恢复以及股四头肌功能等基线数据将得到改善。被测量。 测试将于上午 8:00 至中午 12:00 之间进行。 为了使测试期间参与者的代谢状态标准化，他们在测试前至少两个小时内不需要进食。 此外，参与者将被要求在测试前至少 12 小时内不要饮用含咖啡因的饮料和酒精，并且不得进行任何在博格量表上感知劳累 (RPE) 等级超过 (>) 12 的剧烈活动，或任何不寻常的运动测试前至少 24 小时。

参与者将在跑步机上快走（4-7 公里/小时）进行 8 分钟热身。 然后他们将接受 BIODEX 锻炼方案。 该方案由两次练习（A 和 B）组成，每一次包括 15 个系列，每组 12 次最大间歇性膝关节伸展，使用右腿在等速测力计上进行，中间有 60 分钟的休息时间。 在 60 分钟休息期间，参与者将在 A 和 B 回合之间在自行车测力计 (Monark) 上以 100 W 的功率骑行 15 分钟，然后在接下来的 45 分钟内以半仰卧姿势休息，直到 B 回合开始。 完成锻炼方案后，每位参与者将被要求从 30.45 厘米（1 英尺）高的长凳上下来总共四次，交替尝试每条腿引导两次以评估感知的肌肉酸痛使用 100 点视觉模拟量表 (VAS)。

然后，参与者将被随机分为两 (2) 组；茶香组（AG）和对照组（CG）。 参与者将被要求在演习 24、48 和 72 小时后返回。 在每次访问期间，将重复基线测量、感知的肌肉酸痛和肌肉恢复。