L'effetto di Aspalathus Linearis sull'indolenzimento muscolare e sul recupero post-esercizio in donne giovani e fisicamente inattive

Durante la visita iniziale dei volontari al laboratorio, verranno selezionati per valutare la loro inclusione utilizzando i criteri di inclusione ed esclusione. Coloro che si qualificano per lo studio saranno informati delle procedure dettagliate dello studio. Se decideranno comunque di partecipare, verrà chiesto loro di leggere e firmare il modulo di consenso informato. Verrà chiesto loro di evitare l'assunzione di FANS durante il corso dello studio. Ai partecipanti verrà inoltre chiesto di astenersi dal consumo di alimenti, bevande e integratori ricchi di flavonoidi per 7 giorni prima del giorno del test. Durante la seconda visita (giorno del test), verranno analizzati i dati di base quali la composizione corporea, le variabili antropometriche, i marcatori infiammatori (creatina chinasi, TNF-α, IL-1 e IL-6), il dolore muscolare percepito e il recupero, nonché il funzionamento del muscolo quadricipite. essere misurato. Il test verrà svolto la mattina tra le 8:00 e le 12:00. Per standardizzare lo stato metabolico del partecipante durante le sessioni di test, non gli verrà richiesto di mangiare per almeno due ore prima del test. Inoltre, ai partecipanti verrà richiesto di non assumere bevande contenenti caffeina e alcol almeno 12 ore prima del test e di non svolgere attività vigorose che abbiano un punteggio di sforzo percepito (RPE) superiore a (>) 12 sulla scala Borg o qualsiasi esercizio insolito a almeno 24 ore prima del test.

I partecipanti eseguiranno un riscaldamento di 8 minuti camminando a ritmo sostenuto su un tapis roulant (4-7 kmh). Saranno poi sottoposti al protocollo di esercizi BIODEX. Il protocollo è composto da due sessioni di esercizi (A e B), ciascuna delle quali comprende 15 serie di 12 estensioni massime intermittenti del ginocchio condotte utilizzando la gamba destra su un dinamometro isocinetico con una pausa di 60 minuti nel mezzo. Durante la pausa di 60 minuti, i partecipanti pedaleranno a 100 W su un cicloergometro (Monark) per 15 minuti tra gli allenamenti A e B, quindi riposeranno in posizione semi-supina per i successivi 45 minuti fino all'inizio dell'allenamento B. Dopo il completamento del protocollo di esercizio, a ciascun partecipante verrà chiesto di scendere per un totale di quattro volte da una panca alta 30,45 cm (1 piede), alternando la gamba che guida tra i tentativi di far condurre ciascuna gamba due volte per valutare il dolore muscolare percepito utilizzando una scala analogica visiva a 100 punti (VAS).

I partecipanti verranno quindi randomizzati in due (2) gruppi; il gruppo Aspalathus linearis (AG) e il gruppo di controllo (CG). Ai partecipanti verrà chiesto di rientrare dopo 24, 48 e 72 ore dall'esercizio. Durante ogni visita verranno ripetute le misurazioni di base, il dolore muscolare percepito e il recupero muscolare.