Effekten av Aspalathus Linearis på muskelömhet och återhämtning efter träning hos unga, fysiskt inaktiva kvinnor

Vid frivilliga första besök i labbet kommer de att screenas för att bedöma sin inkludering med hjälp av inklusions- och exkluderingskriterierna. De som kvalificerar sig för studien kommer att informeras om de detaljerade procedurerna för studien. Om de ändå bestämmer sig för att delta kommer de att bli ombedda att läsa och underteckna formuläret för informerat samtycke. De kommer att uppmanas att undvika att ta NSAID under studiens gång. Deltagarna kommer också att uppmanas att avstå från konsumtion av flavonoidrika livsmedel, drycker och kosttillskott i 7 dagar före testdagen. Under det andra besöket (testdagen) kommer baslinjedata såsom kroppssammansättning, antropometriska variabler, inflammatoriska markörer (kreatinkinas, TNF-α, IL-1 och IL-6), upplevd muskelömhet och återhämtning, och quadricepsmuskelns funktion att mätas. Testet kommer att göras på morgonen mellan 8:00 och 12:00. För att standardisera det metaboliska tillståndet hos deltagaren under testsessionerna kommer de inte att behöva äta på minst två timmar före testning. Dessutom kommer deltagarna att åläggas att inte ta koffeinhaltiga drycker och alkohol minst 12 timmar före testet och inte göra några kraftfulla aktiviteter som har en rating på upplevd ansträngning (RPE) mer än (>) 12 på Borg-skalan eller någon ovanlig träning kl. minst 24 timmar före testning.

Deltagarna kommer att utföra en 8 minuters uppvärmning av rask promenad på ett löpband (4-7 km/h). De kommer sedan att utsättas för träningsprotokollet BIODEX. Protokollet är sammansatt av två träningspass (A och B), som var och en består av 15 serier med 12 maximalt intermittenta knäförlängningar utförda med hjälp av höger ben på en isokinetisk dynamometer med 60 minuters paus emellan. Under pausen på 60 minuter kommer deltagarna att cykla på 100 W på en cykelergometer (Monark) i 15 minuter mellan match A och B, och sedan vilade de i halvliggande ställning under de följande 45 minuterna tills match B började. När träningsprotokollet har slutförts kommer varje deltagare att uppmanas att kliva av totalt fyra gånger från en bänk som är 30,45 cm (1 fot) hög, och alternera det främre benet mellan försök att få varje ben att leda två gånger för att bedöma den upplevda muskelömheten med hjälp av en 100-punkts visuell analog skala (VAS).

Deltagarna kommer sedan att randomiseras i två (2) grupper; Aspalathus linearis-gruppen (AG) och kontrollgruppen (CG). Deltagarna kommer att uppmanas att återvända efter 24, 48 och 72 timmar efter träningen. Under varje besök kommer baslinjemätningarna, upplevd muskelömhet och muskelåterhämtning att upprepas.