睡眠と抵抗運動
2025年5月23日 更新者：Alberto Pérez-López、University of Alcala
睡眠時間と睡眠の質、力、パワー、筋持久力の生成との関係。
はじめに: 私たちの生活、特にアスリートにとっての睡眠の重要性は認識されているにもかかわらず、十分な休息がスポーツのパフォーマンスに及ぼす影響はよく理解されていません。 さらに、一晩にわたる完全または部分的な睡眠不足と、各人の通常の時間の睡眠との間の相互作用は依然として不明である。
目的: この研究の目的は、性別 (男性 vs 女性) および運動の種類 (ベンチプレス vs スクワット) に応じて、筋力、パワー、筋持久力の生成に対する睡眠不足の影響を評価することです。 さらに、この研究では、疲労感、気分、食習慣、電気活動、安静時代謝率（RMR）、最大脂肪酸化（MFO）に対する睡眠不足の影響も分析する予定です。
調査の概要
研究の種類
介入
入学 (実際)
28
段階
- 適用できない
連絡先と場所
このセクションには、調査を実施する担当者の連絡先の詳細と、この調査が実施されている場所に関する情報が記載されています。
研究場所
-
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Madrid
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Alcalá de Henares、Madrid、スペイン、28805
- Facultad de Medicina y Ciencias de la Salud. Universidad de Alcalá
-
-
参加基準
研究者は、適格基準と呼ばれる特定の説明に適合する人を探します。これらの基準のいくつかの例は、人の一般的な健康状態または以前の治療です。
適格基準
就学可能な年齢
- 大人
健康ボランティアの受け入れ
はい
説明
包含基準:
- 年齢は18歳から35歳まで。
- 体格指数 (BMI) < 25 kg/m²。
- レジスタンストレーニングを受けた人（2 年以上の体系的なトレーニング）。
- 運動を妨げる神経学的、心臓代謝学的、免疫学的、または身体的疾患のない健康な男性および女性。
- 参加者は、次のセクションで説明するテストを実行できなければなりません。
除外基準:
- 神経筋疾患、心臓病、または肝臓や筋肉の代謝に影響を与える可能性のある症状の病歴。
- 研究で使用される栄養補助食品を妨げる可能性のある薬物、興奮剤、またはスポーツサプリメントの使用。
- 座りっぱなしの習慣（適度な運動は週 150 分未満）。
- -研究前の6か月間、長期間身体活動を行わなかった。
- 検査前の 48 時間以内に激しい運動を行っている。
- 両方の実験日で同じ食物摂取量を再現できなかった。
- 検査前日のカフェインまたはその他の刺激物の摂取。
研究計画
このセクションでは、研究がどのように設計され、研究が何を測定しているかなど、研究計画の詳細を提供します。
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：他の
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：クロスオーバー割り当て
- マスキング：ダブル
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
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プラセボコンパレーター：8時間睡眠（自宅）
参加者は自宅で8時間睡眠
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自宅または研究室で8時間睡眠
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実験的：8時間睡眠（研究室）
参加者は研究室で8時間睡眠します
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自宅または研究室で8時間睡眠
部分的 (4 時間) または完全な (0 時間) の睡眠不足
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実験的：4時間の睡眠（研究室）
参加者は研究室で4時間睡眠します
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部分的 (4 時間) または完全な (0 時間) の睡眠不足
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実験的：0時間睡眠（研究室）
参加者の研究室での睡眠時間は0時間
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部分的 (4 時間) または完全な (0 時間) の睡眠不足
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この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
|---|---|---|
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異なる %1RM での平均速度
時間枠：学習完了までに平均4週間
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ベンチプレスおよびバックスクワットエクササイズ中のバーの平均速度変位を測定します。
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学習完了までに平均4週間
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異なる %1RM でのピーク速度
時間枠：学習完了までに平均4週間
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ベンチプレスおよびバックスクワットエクササイズ中のバーのピーク速度とバーの変位のピーク速度に達するまでの時間を測定します。
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学習完了までに平均4週間
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異なる %1RM での平均出力
時間枠：学習完了までに平均4週間
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ベンチプレスやバックスクワットの運動中に測定します。
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学習完了までに平均4週間
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ピーク電力出力と、異なる %1RM でのピーク電力出力に到達するまでの時間
時間枠：学習完了までに平均4週間
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ベンチプレスやバックスクワットの運動中に測定します。
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学習完了までに平均4週間
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タスクが失敗するまでバー速度変位を 65%1RM で 1 セットで実行
時間枠：学習完了までに平均4週間
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ベンチプレスやバックスクワットの練習では
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学習完了までに平均4週間
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タスクが失敗するまで、1 セットで 65%1RM で生成される電力出力
時間枠：学習完了までに平均4週間
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ベンチプレスやバックスクワット運動では
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学習完了までに平均4週間
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タスクが失敗するまでの 65%1RM での繰り返し回数
時間枠：学習完了までに平均4週間
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ベンチプレスやバックスクワットの練習では
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学習完了までに平均4週間
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安静時代謝率 (RMR)
時間枠：学習完了までに平均4週間
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代謝チャートを測定する安静時のカロリー
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学習完了までに平均4週間
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最大脂肪酸化速度
時間枠：学習完了までに平均4週間
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代謝チャートを使用した g/min
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学習完了までに平均4週間
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二次結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
|---|---|---|
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脂肪量
時間枠：学習完了までに平均4週間
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電気生体インピーダンスの使用 (kg および体重の %)
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学習完了までに平均4週間
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除脂肪体重
時間枠：学習完了までに平均4週間
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電気生体インピーダンスの使用 (kg および体重の %)
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学習完了までに平均4週間
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身体活動量 (METs-分/週)
時間枠：各トライアルの前、4 週間の間
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IPAQの使用
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各トライアルの前、4 週間の間
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食生活（主要栄養素のグラム/kg）
時間枠：各トライアルの前、4 週間の間
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合計 24 のリコールを使用する
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各トライアルの前、4 週間の間
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気分状態（緊張、憂鬱、怒り、活力、疲労、混乱）
時間枠：学習完了までに平均4週間
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参加者は、「今どのように感じていますか?」という質問に答えて、気分に関連する 29 項目のセットをリッカートスケールで 0 (まったく感じない) から 4 (非常に) まで採点しました。緊張、憂鬱、怒り、活力、疲労、混乱の 6 つの尺度を評価します。
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学習完了までに平均4週間
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協力者と研究者
ここでは、この調査に関係する人々や組織を見つけることができます。
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研究記録日
これらの日付は、ClinicalTrials.gov への研究記録と要約結果の提出の進捗状況を追跡します。研究記録と報告された結果は、国立医学図書館 (NLM) によって審査され、公開 Web サイトに掲載される前に、特定の品質管理基準を満たしていることが確認されます。
主要日程の研究
研究開始 (実際)
2024年1月7日
一次修了 (実際)
2025年1月30日
研究の完了 (実際)
2025年1月30日
試験登録日
最初に提出
2024年9月9日
QC基準を満たした最初の提出物
2024年9月18日
最初の投稿 (実際)
2024年9月23日
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
2025年5月25日
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
2025年5月23日
最終確認日
2025年5月1日
詳しくは
この情報は、Web サイト clinicaltrials.gov から変更なしで直接取得したものです。研究の詳細を変更、削除、または更新するリクエストがある場合は、register@clinicaltrials.gov。 までご連絡ください。 clinicaltrials.gov に変更が加えられるとすぐに、ウェブサイトでも自動的に更新されます。