Exercício de sono e resistência
23 de maio de 2025 atualizado por: Alberto Pérez-López, University of Alcala
Relação entre tempo e qualidade do sono com produção de força, potência e resistência muscular.
Introdução: Apesar da consciência da importância do sono nas nossas vidas, especialmente para os atletas, as consequências do mau descanso no desempenho desportivo não são bem compreendidas. Além disso, a interação entre a privação total e parcial do sono durante uma noite e dormir as horas habituais para cada pessoa permanece obscura.
Objetivos: O objetivo deste estudo é avaliar os efeitos da privação de sono na produção de força, potência e resistência muscular de acordo com o sexo (homens vs. mulheres) e tipo de exercício (supino reto vs. agachamento). Além disso, o estudo analisará os efeitos da privação de sono na fadiga percebida, humor, hábitos alimentares, atividade elétrica, taxa metabólica de repouso (RMR) e oxidação máxima de gordura (MFO).
Visão geral do estudo
Status
Concluído
Condições
Intervenção / Tratamento
Tipo de estudo
Intervencional
Inscrição (Real)
28
Estágio
- Não aplicável
Contactos e Locais
Esta seção fornece os detalhes de contato para aqueles que conduzem o estudo e informações sobre onde este estudo está sendo realizado.
Locais de estudo
-
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Madrid
-
Alcalá de Henares, Madrid, Espanha, 28805
- Facultad de Medicina y Ciencias de la Salud. Universidad de Alcalá
-
-
Critérios de participação
Os pesquisadores procuram pessoas que se encaixem em uma determinada descrição, chamada de critérios de elegibilidade. Alguns exemplos desses critérios são a condição geral de saúde de uma pessoa ou tratamentos anteriores.
Critérios de elegibilidade
Idades elegíveis para estudo
- Adulto
Aceita Voluntários Saudáveis
Sim
Descrição
Critérios de inclusão:
- Idade entre 18 e 35 anos.
- Índice de Massa Corporal (IMC) < 25 kg/m².
- Indivíduos treinados em resistência (mais de 2 anos de treinamento estruturado).
- Homens e mulheres saudáveis, sem condições neurológicas, cardiometabólicas, imunológicas ou físicas que os impeçam de praticar exercícios.
- Os participantes devem ser capazes de realizar os testes descritos na seção seguinte.
Critérios de exclusão:
- História de doenças neuromusculares, doenças cardíacas ou condições que possam afetar o metabolismo hepático ou muscular.
- Uso de drogas, estimulantes ou suplementos esportivos que possam interferir no suplemento dietético utilizado no estudo.
- Hábitos sedentários (menos de 150 minutos/semana de exercício moderado).
- Ter passado por períodos prolongados de inatividade física nos 6 meses anteriores ao estudo.
- Praticar exercícios extenuantes nas 48 horas anteriores aos testes.
- Falha em replicar a mesma ingestão alimentar em ambos os dias experimentais.
- Consumo de cafeína ou qualquer outro estimulante na véspera dos testes.
Plano de estudo
Esta seção fornece detalhes do plano de estudo, incluindo como o estudo é projetado e o que o estudo está medindo.
Como o estudo é projetado?
Detalhes do projeto
- Finalidade Principal: Outro
- Alocação: Randomizado
- Modelo Intervencional: Atribuição cruzada
- Mascaramento: Dobro
Armas e Intervenções
Grupo de Participantes / Braço |
Intervenção / Tratamento |
|---|---|
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Comparador de Placebo: 8h Dormir (em casa)
Participantes dormem 8h em casa
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8h de sono em casa ou no laboratório
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Experimental: 8h Sono (Laboratório)
Participantes dormem 8h no laboratório
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8h de sono em casa ou no laboratório
Privação de sono parcial (4h) ou total (0h)
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Experimental: 4h Sono (Laboratório)
Participantes dormem 4h no laboratório
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Privação de sono parcial (4h) ou total (0h)
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Experimental: 0h Sono (Laboratório)
Participantes dormem 0h no laboratório
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Privação de sono parcial (4h) ou total (0h)
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O que o estudo está medindo?
Medidas de resultados primários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
|---|---|---|
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Velocidade média em diferentes %1RM
Prazo: Até a conclusão do estudo, uma média de 4 semanas
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Medição do deslocamento médio da velocidade da barra durante exercícios de supino e agachamento.
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Até a conclusão do estudo, uma média de 4 semanas
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Velocidade máxima em diferentes %1RM
Prazo: Até a conclusão do estudo, uma média de 4 semanas
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Medição da velocidade máxima da barra e do tempo para atingir a velocidade máxima de deslocamento da barra durante exercícios de supino e agachamento.
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Até a conclusão do estudo, uma média de 4 semanas
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Potência média de saída em diferentes %1RM
Prazo: Até a conclusão do estudo, uma média de 4 semanas
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Medição durante exercícios de supino e agachamento.
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Até a conclusão do estudo, uma média de 4 semanas
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Potência de pico e tempo para atingir a potência de pico em diferentes %1RM
Prazo: Até a conclusão do estudo, uma média de 4 semanas
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Medição durante exercícios de supino e agachamento.
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Até a conclusão do estudo, uma média de 4 semanas
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Deslocamento da velocidade da barra realizado em 1 série a 65%1RM até a falha da tarefa
Prazo: Até a conclusão do estudo, uma média de 4 semanas
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Em exercícios de supino e agachamento nas costas
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Até a conclusão do estudo, uma média de 4 semanas
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Saída de energia gerada em 1 conjunto a 65%1RM até a falha da tarefa
Prazo: Até a conclusão do estudo, uma média de 4 semanas
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No exercício de supino e agachamento nas costas
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Até a conclusão do estudo, uma média de 4 semanas
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Número de repetições realizadas a 65%1RM até a falha da tarefa
Prazo: Até a conclusão do estudo, uma média de 4 semanas
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Em exercícios de supino e agachamento nas costas
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Até a conclusão do estudo, uma média de 4 semanas
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Taxa metabólica de repouso (RMR)
Prazo: Até a conclusão do estudo, uma média de 4 semanas
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Kcal em repouso medindo um gráfico metabólico
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Até a conclusão do estudo, uma média de 4 semanas
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Taxa máxima de oxidação de gordura
Prazo: Até a conclusão do estudo, uma média de 4 semanas
|
g/min usando um gráfico metabólico
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Até a conclusão do estudo, uma média de 4 semanas
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Medidas de resultados secundários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
|---|---|---|
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Massa gorda
Prazo: Até a conclusão do estudo, uma média de 4 semanas
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Usando bioimpedância elétrica (kg e % da massa corporal)
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Até a conclusão do estudo, uma média de 4 semanas
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Massa sem gordura
Prazo: Até a conclusão do estudo, uma média de 4 semanas
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Usando bioimpedância elétrica (kg e % da massa corporal)
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Até a conclusão do estudo, uma média de 4 semanas
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Atividade física (METs-min/semana)
Prazo: Antes de cada tentativa, durante as 4 semanas
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Usando IPAQ
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Antes de cada tentativa, durante as 4 semanas
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Hábitos alimentares (g/kg de macronutrientes)
Prazo: Antes de cada tentativa, durante as 4 semanas
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Usando um recall total de 24
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Antes de cada tentativa, durante as 4 semanas
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Estado de humor (tensão, depressão, raiva, vigor, fadiga e confusão)
Prazo: Até a conclusão do estudo, uma média de 4 semanas
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Os participantes pontuaram um conjunto de 29 itens relacionados ao humor em uma escala Likert de 0 (nada) a 4 (extremamente) em resposta à pergunta;Como você se sente neste momento?; avaliar seis escalas: tensão, depressão, raiva, vigor, fadiga e confusão.
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Até a conclusão do estudo, uma média de 4 semanas
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Colaboradores e Investigadores
É aqui que você encontrará pessoas e organizações envolvidas com este estudo.
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Datas de registro do estudo
Essas datas acompanham o progresso do registro do estudo e os envios de resumo dos resultados para ClinicalTrials.gov. Os registros do estudo e os resultados relatados são revisados pela National Library of Medicine (NLM) para garantir que atendam aos padrões específicos de controle de qualidade antes de serem publicados no site público.
Datas Principais do Estudo
Início do estudo (Real)
7 de janeiro de 2024
Conclusão Primária (Real)
30 de janeiro de 2025
Conclusão do estudo (Real)
30 de janeiro de 2025
Datas de inscrição no estudo
Enviado pela primeira vez
9 de setembro de 2024
Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ
18 de setembro de 2024
Primeira postagem (Real)
23 de setembro de 2024
Atualizações de registro de estudo
Última Atualização Postada (Real)
25 de maio de 2025
Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade
23 de maio de 2025
Última verificação
1 de maio de 2025
Mais Informações
Termos relacionados a este estudo
Termos MeSH relevantes adicionais
Outros números de identificação do estudo
- CEID/2023/6/119
Plano para dados de participantes individuais (IPD)
Planeja compartilhar dados de participantes individuais (IPD)?
SIM
Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo
Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA
Não
Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA
Não
produto fabricado e exportado dos EUA
Não
Essas informações foram obtidas diretamente do site clinicaltrials.gov sem nenhuma alteração. Se você tiver alguma solicitação para alterar, remover ou atualizar os detalhes do seu estudo, entre em contato com register@clinicaltrials.gov. Assim que uma alteração for implementada em clinicaltrials.gov, ela também será atualizada automaticamente em nosso site .