Slaap- en weerstandsoefening
23 mei 2025 bijgewerkt door: Alberto Pérez-López, University of Alcala
Relatie tussen slaaptijd en kwaliteit met de productie van kracht, kracht en spieruithoudingsvermogen.
Inleiding: Ondanks het besef van het belang van slaap in ons leven, vooral voor atleten, worden de gevolgen van slechte rust op de sportprestaties niet goed begrepen. Bovendien blijft de interactie tussen volledig en gedeeltelijk slaapgebrek gedurende één nacht en het slapen op de gebruikelijke uren voor elke persoon onduidelijk.
Doelstellingen: Het doel van deze studie is om de effecten van slaapgebrek op de productie van kracht, kracht en spieruithoudingsvermogen te evalueren op basis van geslacht (mannen vs. vrouwen) en type oefening (bankdrukken vs. squat). Bovendien zal de studie de effecten analyseren van slaapgebrek op waargenomen vermoeidheid, humeur, voedingsgewoonten, elektrische activiteit, ruststofwisseling (RMR) en maximale vetoxidatie (MFO).
Studie Overzicht
Toestand
Voltooid
Conditie
Interventie / Behandeling
Studietype
Ingrijpend
Inschrijving (Werkelijk)
28
Fase
- Niet toepasbaar
Contacten en locaties
In dit gedeelte vindt u de contactgegevens van degenen die het onderzoek uitvoeren en informatie over waar dit onderzoek wordt uitgevoerd.
Studie Locaties
-
-
Madrid
-
Alcalá de Henares, Madrid, Spanje, 28805
- Facultad de Medicina y Ciencias de la Salud. Universidad de Alcalá
-
-
Deelname Criteria
Onderzoekers zoeken naar mensen die aan een bepaalde beschrijving voldoen, de zogenaamde geschiktheidscriteria. Enkele voorbeelden van deze criteria zijn iemands algemene gezondheidstoestand of eerdere behandelingen.
Geschiktheidscriteria
Leeftijden die in aanmerking komen voor studie
- Volwassen
Accepteert gezonde vrijwilligers
Ja
Beschrijving
Inclusiecriteria:
- Leeftijd tussen 18 en 35 jaar.
- Body Mass Index (BMI) < 25 kg/m².
- Op weerstand getrainde individuen (meer dan 2 jaar gestructureerde training).
- Gezonde mannen en vrouwen zonder neurologische, cardiometabolische, immunologische of fysieke aandoeningen die hen ervan weerhouden te sporten.
- Deelnemers moeten de tests kunnen uitvoeren die in de volgende sectie worden beschreven.
Uitsluitingscriteria:
- Geschiedenis van neuromusculaire ziekten, hartziekten of aandoeningen die de lever- of spierstofwisseling kunnen beïnvloeden.
- Gebruik van medicijnen, stimulerende middelen of sportsupplementen die de werking van het in het onderzoek gebruikte voedingssupplement kunnen verstoren.
- Sedentaire gewoonten (minder dan 150 minuten/week matige lichaamsbeweging).
- Lange perioden van lichamelijke inactiviteit hebben ondergaan in de zes maanden voorafgaand aan het onderzoek.
- Het deelnemen aan zware lichamelijke inspanning binnen 48 uur voorafgaand aan het onderzoek.
- Het niet nabootsen van dezelfde voedselinname op beide experimentele dagen.
- Consumptie van cafeïne of een ander stimulerend middel de dag vóór de tests.
Studie plan
Dit gedeelte bevat details van het studieplan, inclusief hoe de studie is opgezet en wat de studie meet.
Hoe is de studie opgezet?
Ontwerpdetails
- Primair doel: Ander
- Toewijzing: Gerandomiseerd
- Interventioneel model: Crossover-opdracht
- Masker: Dubbele
Wapens en interventies
Deelnemersgroep / Arm |
Interventie / Behandeling |
|---|---|
|
Placebo-vergelijker: 8u slaap (thuis)
Deelnemers slapen 8 uur thuis
|
8u slaap thuis of in het laboratorium
|
|
Experimenteel: 8 uur slaap (laboratorium)
Deelnemers slapen 8 uur in het laboratorium
|
8u slaap thuis of in het laboratorium
Gedeeltelijk (4 uur) of totaal (0 uur) slaapgebrek
|
|
Experimenteel: 4 uur slaap (laboratorium)
Deelnemers slapen 4 uur in het laboratorium
|
Gedeeltelijk (4 uur) of totaal (0 uur) slaapgebrek
|
|
Experimenteel: 0u slaap (laboratorium)
Deelnemers slapen 0 uur in het laboratorium
|
Gedeeltelijk (4 uur) of totaal (0 uur) slaapgebrek
|
Wat meet het onderzoek?
Primaire uitkomstmaten
Uitkomstmaat |
Maatregel Beschrijving |
Tijdsspanne |
|---|---|---|
|
Gemiddelde snelheid bij verschillende %1RM
Tijdsspanne: Na afronding van de studie gemiddeld 4 weken
|
Het meten van de gemiddelde snelheidsverplaatsing tijdens bankdrukken en back squat-oefeningen.
|
Na afronding van de studie gemiddeld 4 weken
|
|
Pieksnelheid bij verschillende %1RM
Tijdsspanne: Na afronding van de studie gemiddeld 4 weken
|
Het meten van de pieksnelheid van de staaf en de tijd om de pieksnelheid van de verplaatsing van de staaf te bereiken tijdens bankdrukken en back squat-oefeningen.
|
Na afronding van de studie gemiddeld 4 weken
|
|
Gemiddeld uitgangsvermogen bij verschillende %1RM
Tijdsspanne: Na afronding van de studie gemiddeld 4 weken
|
Meten tijdens bankdrukken en back squat oefeningen.
|
Na afronding van de studie gemiddeld 4 weken
|
|
Piekvermogen en tijd om piekvermogen te bereiken bij verschillende %1RM
Tijdsspanne: Na afronding van de studie gemiddeld 4 weken
|
Meten tijdens bankdrukken en back squat oefeningen.
|
Na afronding van de studie gemiddeld 4 weken
|
|
Verplaatsing van de staafsnelheid uitgevoerd in 1 set op 65% 1RM tot taakmislukking
Tijdsspanne: Na afronding van de studie gemiddeld 4 weken
|
Bij bankdrukken en back squat-oefeningen
|
Na afronding van de studie gemiddeld 4 weken
|
|
Vermogen gegenereerd in 1 set op 65%1RM tot taakmislukking
Tijdsspanne: Na afronding van de studie gemiddeld 4 weken
|
Bij bankdrukken en back squat-oefeningen
|
Na afronding van de studie gemiddeld 4 weken
|
|
Aantal herhalingen uitgevoerd bij 65%1RM tot taakmislukking
Tijdsspanne: Na afronding van de studie gemiddeld 4 weken
|
Bij bankdrukken en back squat-oefeningen
|
Na afronding van de studie gemiddeld 4 weken
|
|
Ruststofwisseling (RMR)
Tijdsspanne: Na afronding van de studie gemiddeld 4 weken
|
Kcal in rust meet een metabolische grafiek
|
Na afronding van de studie gemiddeld 4 weken
|
|
Maximale vetoxidatiesnelheid
Tijdsspanne: Na afronding van de studie gemiddeld 4 weken
|
g/min met behulp van een metabolische grafiek
|
Na afronding van de studie gemiddeld 4 weken
|
Secundaire uitkomstmaten
Uitkomstmaat |
Maatregel Beschrijving |
Tijdsspanne |
|---|---|---|
|
Vet massa
Tijdsspanne: Na afronding van de studie gemiddeld 4 weken
|
Gebruik van elektrische bio-impedantie (kg en % van de lichaamsmassa)
|
Na afronding van de studie gemiddeld 4 weken
|
|
Vetvrije massa
Tijdsspanne: Na afronding van de studie gemiddeld 4 weken
|
Gebruik van elektrische bio-impedantie (kg en % van de lichaamsmassa)
|
Na afronding van de studie gemiddeld 4 weken
|
|
Lichamelijke activiteit (MET's-min/wk)
Tijdsspanne: Vóór elke proef, gedurende de 4 weken
|
IPAQ gebruiken
|
Vóór elke proef, gedurende de 4 weken
|
|
Voedingsgewoonten (g/kg macronutriënten)
Tijdsspanne: Vóór elke proef, gedurende de 4 weken
|
Met behulp van een terugroepactie van in totaal 24
|
Vóór elke proef, gedurende de 4 weken
|
|
Stemmingstoestand (spanning, depressie, woede, kracht, vermoeidheid en verwarring)
Tijdsspanne: Na afronding van de studie gemiddeld 4 weken
|
Deelnemers beoordeelden een reeks van 29 items met betrekking tot de stemming op een Likert-schaal van 0 (helemaal niet) tot 4 (extreem) als antwoord op de vraag: Hoe voelt u zich op dit moment?; om zes schalen te beoordelen: spanning, depressie, woede, kracht, vermoeidheid en verwarring.
|
Na afronding van de studie gemiddeld 4 weken
|
Medewerkers en onderzoekers
Hier vindt u mensen en organisaties die betrokken zijn bij dit onderzoek.
Sponsor
Studie record data
Deze datums volgen de voortgang van het onderzoeksdossier en de samenvatting van de ingediende resultaten bij ClinicalTrials.gov. Studieverslagen en gerapporteerde resultaten worden beoordeeld door de National Library of Medicine (NLM) om er zeker van te zijn dat ze voldoen aan specifieke kwaliteitscontrolenormen voordat ze op de openbare website worden geplaatst.
Bestudeer belangrijke data
Studie start (Werkelijk)
7 januari 2024
Primaire voltooiing (Werkelijk)
30 januari 2025
Studie voltooiing (Werkelijk)
30 januari 2025
Studieregistratiedata
Eerst ingediend
9 september 2024
Eerst ingediend dat voldeed aan de QC-criteria
18 september 2024
Eerst geplaatst (Werkelijk)
23 september 2024
Updates van studierecords
Laatste update geplaatst (Werkelijk)
25 mei 2025
Laatste update ingediend die voldeed aan QC-criteria
23 mei 2025
Laatst geverifieerd
1 mei 2025
Meer informatie
Termen gerelateerd aan deze studie
Aanvullende relevante MeSH-voorwaarden
Andere studie-ID-nummers
- CEID/2023/6/119
Plan Individuele Deelnemersgegevens (IPD)
Bent u van plan om gegevens van individuele deelnemers (IPD) te delen?
JA
Informatie over medicijnen en apparaten, studiedocumenten
Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd geneesmiddel
Nee
Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd apparaatproduct
Nee
product vervaardigd in en geëxporteerd uit de V.S.
Nee
Deze informatie is zonder wijzigingen rechtstreeks van de website clinicaltrials.gov gehaald. Als u verzoeken heeft om uw onderzoeksgegevens te wijzigen, te verwijderen of bij te werken, neem dan contact op met register@clinicaltrials.gov. Zodra er een wijziging wordt doorgevoerd op clinicaltrials.gov, wordt deze ook automatisch bijgewerkt op onze website .