Tato stránka byla automaticky přeložena a přesnost překladu není zaručena. Podívejte se prosím na anglická verze pro zdrojový text.

Spánek a odporové cvičení

23. května 2025 aktualizováno: Alberto Pérez-López, University of Alcala

Vztah mezi dobou spánku a kvalitou s produkcí síly, síly a svalové vytrvalosti.

Úvod: I přes povědomí o důležitosti spánku v našem životě, zejména u sportovců, nejsou důsledky špatného odpočinku na sportovní výkon dobře pochopeny. Dále zůstává nejasná interakce mezi úplnou a částečnou spánkovou deprivací během jedné noci a spánkem v obvyklých hodinách pro každou osobu.

Cíle: Cílem této studie je zhodnotit vliv spánkové deprivace na produkci síly, výkonu a svalové vytrvalosti podle pohlaví (muži vs. ženy) a typu cvičení (bench press vs. dřep). Kromě toho bude studie analyzovat účinky nedostatku spánku na vnímanou únavu, náladu, stravovací návyky, elektrickou aktivitu, klidovou rychlost metabolismu (RMR) a maximální oxidaci tuků (MFO).

Přehled studie

Postavení

Dokončeno

Podmínky

Intervence / Léčba

Typ studie

Intervenční

Zápis (Aktuální)

28

Fáze

  • Nelze použít

Kontakty a umístění

Tato část poskytuje kontaktní údaje pro ty, kteří studii provádějí, a informace o tom, kde se tato studie provádí.

Studijní místa

  • Španělsko
    • Madrid
      • Alcalá de Henares, Madrid, Španělsko, 28805
        • Facultad de Medicina y Ciencias de la Salud. Universidad de Alcalá

Kritéria účasti

Výzkumníci hledají lidi, kteří odpovídají určitému popisu, kterému se říká kritéria způsobilosti. Některé příklady těchto kritérií jsou celkový zdravotní stav osoby nebo předchozí léčba.

Kritéria způsobilosti

Věk způsobilý ke studiu

  • Dospělý

Přijímá zdravé dobrovolníky

Ano

Popis

Kritéria zahrnutí:

  • Věk mezi 18 a 35 lety.
  • Index tělesné hmotnosti (BMI) < 25 kg/m².
  • Odporově trénovaní jedinci (více než 2 roky strukturovaného tréninku).
  • Zdraví muži a ženy bez neurologických, kardiometabolických, imunologických nebo fyzických potíží, které jim brání ve cvičení.
  • Účastníci musí být schopni provést testy popsané v následující části.

Kritéria vyloučení:

  • Anamnéza neuromuskulárních onemocnění, srdečních onemocnění nebo stavů, které mohou ovlivnit metabolismus jater nebo svalů.
  • Užívání léků, stimulantů nebo sportovních doplňků, které by mohly interferovat s doplňkem stravy použitým ve studii.
  • Sedavé návyky (méně než 150 minut/týden mírného cvičení).
  • Podstoupili delší období fyzické nečinnosti během 6 měsíců před studií.
  • Zapojit se do namáhavého cvičení do 48 hodin před testy.
  • Neschopnost replikovat stejný příjem potravy v obou experimentálních dnech.
  • Konzumace kofeinu nebo jiného stimulantu den před testy.

Studijní plán

Tato část poskytuje podrobnosti o studijním plánu, včetně toho, jak je studie navržena a co studie měří.

Jak je studie koncipována?

Detaily designu

  • Primární účel: Jiný
  • Přidělení: Randomizované
  • Intervenční model: Crossover Assignment
  • Maskování: Dvojnásobek

Zbraně a zásahy

Skupina účastníků / Arm
Intervence / Léčba
Komparátor placeba: 8h spánku (doma)
Účastníci spí 8 hodin doma
Behaviorální: Místo na spaní
8h spánku doma nebo v laboratoři
Experimentální: 8h spánku (laboratoř)
Účastníci spí 8 hodin v laboratoři
Behaviorální: Místo na spaní
8h spánku doma nebo v laboratoři
Behaviorální: Spánková deprivace
Částečná (4h) nebo úplná (0h) spánková deprivace
Experimentální: 4h spánku (laboratoř)
Účastníci spí 4 hodiny v laboratoři
Behaviorální: Spánková deprivace
Částečná (4h) nebo úplná (0h) spánková deprivace
Experimentální: 0h spánku (laboratoř)
Účastníci spí 0 hodin v laboratoři
Behaviorální: Spánková deprivace
Částečná (4h) nebo úplná (0h) spánková deprivace

Co je měření studie?

Primární výstupní opatření

Měření výsledku
Popis opatření
Časové okno
Střední rychlost při různých %1RM
Časové okno: Do ukončení studia v průměru 4 týdny
Měřící tyč středního posunu rychlosti během bench pressu a cvičení zadního dřepu.
Do ukončení studia v průměru 4 týdny
Špičková rychlost při různých %1RM
Časové okno: Do ukončení studia v průměru 4 týdny
Měření maximální rychlosti tyče a doby dosažení maximální rychlosti posunutí tyče během bench pressu a cvičení zadního dřepu.
Do ukončení studia v průměru 4 týdny
Střední výstupní výkon při různém %1RM
Časové okno: Do ukončení studia v průměru 4 týdny
Měření během bench pressu a cviků na zadní dřep.
Do ukončení studia v průměru 4 týdny
Špičkový výstupní výkon a čas dosažení špičkového výkonu při různých %1RM
Časové okno: Do ukončení studia v průměru 4 týdny
Měření během bench pressu a cviků na zadní dřep.
Do ukončení studia v průměru 4 týdny
Posun rychlosti tyče proveden v 1 sadě při 65%1RM až do selhání úlohy
Časové okno: Do ukončení studia v průměru 4 týdny
V bench pressu a cvičení dřepů na zádech
Do ukončení studia v průměru 4 týdny
Výstupní výkon generován v 1 sadě na 65%1RM až do selhání úlohy
Časové okno: Do ukončení studia v průměru 4 týdny
V bench pressu a cvičení dřepů na zádech
Do ukončení studia v průměru 4 týdny
Počet opakování provedených při 65%1RM do selhání úlohy
Časové okno: Do ukončení studia v průměru 4 týdny
V bench pressu a cvičení dřepů na zádech
Do ukončení studia v průměru 4 týdny
Klidová rychlost metabolismu (RMR)
Časové okno: Do ukončení studia v průměru 4 týdny
Kcal v klidu měření metabolického grafu
Do ukončení studia v průměru 4 týdny
Maximální rychlost oxidace tuků
Časové okno: Do ukončení studia v průměru 4 týdny
g/min pomocí metabolického grafu
Do ukončení studia v průměru 4 týdny

Sekundární výstupní opatření

Měření výsledku
Popis opatření
Časové okno
Tuková hmota
Časové okno: Do ukončení studia v průměru 4 týdny
Použití elektrické bioimpedance (kg a % tělesné hmotnosti)
Do ukončení studia v průměru 4 týdny
Hmota bez tuku
Časové okno: Do ukončení studia v průměru 4 týdny
Použití elektrické bioimpedance (kg a % tělesné hmotnosti)
Do ukončení studia v průměru 4 týdny
Fyzická aktivita (METs-min/týden)
Časové okno: Před každým pokusem, během 4 týdnů
Pomocí IPAQ
Před každým pokusem, během 4 týdnů
Stravovací návyky (g/kg makroživin)
Časové okno: Před každým pokusem, během 4 týdnů
Použití celkem 24 odvolání
Před každým pokusem, během 4 týdnů
Stav nálady (napětí, deprese, hněv, elán, únava a zmatenost)
Časové okno: Do ukončení studia v průměru 4 týdny
Účastníci hodnotili soubor 29 položek souvisejících s náladou na Likertově škále od 0 (vůbec ne) do 4 (extrémně) v odpovědi na otázku: Jak se v tuto chvíli cítíte?; k posouzení šesti škál: napětí, deprese, hněv, elán, únava a zmatenost.
Do ukončení studia v průměru 4 týdny

Spolupracovníci a vyšetřovatelé

Zde najdete lidi a organizace zapojené do této studie.

Sponzor

University of Alcala

Termíny studijních záznamů

Tato data sledují průběh záznamů studie a předkládání souhrnných výsledků na ClinicalTrials.gov. Záznamy ze studií a hlášené výsledky jsou před zveřejněním na veřejné webové stránce přezkoumány Národní lékařskou knihovnou (NLM), aby se ujistily, že splňují specifické standardy kontroly kvality.

Hlavní termíny studia

Začátek studia (Aktuální)

7. ledna 2024

Primární dokončení (Aktuální)

30. ledna 2025

Dokončení studie (Aktuální)

30. ledna 2025

Termíny zápisu do studia

První předloženo

9. září 2024

První předloženo, které splnilo kritéria kontroly kvality

18. září 2024

První zveřejněno (Aktuální)

23. září 2024

Aktualizace studijních záznamů

Poslední zveřejněná aktualizace (Aktuální)

25. května 2025

Odeslaná poslední aktualizace, která splnila kritéria kontroly kvality

23. května 2025

Naposledy ověřeno

1. května 2025

Více informací

Termíny související s touto studií

Další relevantní podmínky MeSH

Další identifikační čísla studie

  • CEID/2023/6/119

Plán pro data jednotlivých účastníků (IPD)

Plánujete sdílet data jednotlivých účastníků (IPD)?

ANO

Informace o lécích a zařízeních, studijní dokumenty

Studuje lékový produkt regulovaný americkým FDA

Ne

Studuje produkt zařízení regulovaný americkým úřadem FDA

Ne

produkt vyrobený a vyvážený z USA

Ne

Tyto informace byly beze změn načteny přímo z webu clinicaltrials.gov. Máte-li jakékoli požadavky na změnu, odstranění nebo aktualizaci podrobností studie, kontaktujte prosím register@clinicaltrials.gov. Jakmile bude změna implementována na clinicaltrials.gov, bude automaticky aktualizována i na našem webu .

Klinické studie na Místo na spaní

Prohledejte podobné pokusy

Sponzoři a spolupracovníci

Zdravotní podmínky

Drogové intervence

CROs by country

CROs in Ireland

Podmínky

Vzácné nemoci

Drogové intervence

Doplňky stravy

Sponzor / Spolupracovníci

Místa

Předplatit