Schlaf- und Widerstandsübung
23. Mai 2025 aktualisiert von: Alberto Pérez-López, University of Alcala
Zusammenhang zwischen Schlafzeit und -qualität mit der Produktion von Kraft, Kraft und Muskelausdauer.
Einleitung: Trotz des Bewusstseins für die Bedeutung des Schlafs in unserem Leben, insbesondere für Sportler, sind die Folgen schlechter Ruhezeiten für die sportliche Leistung noch nicht ausreichend verstanden. Darüber hinaus bleibt die Wechselwirkung zwischen vollständigem und teilweisem Schlafentzug während einer Nacht und der üblichen Schlafdauer jeder Person unklar.
Ziele: Ziel dieser Studie ist es, die Auswirkungen von Schlafentzug auf die Produktion von Kraft, Kraft und Muskelausdauer je nach Geschlecht (Männer vs. Frauen) und Art der Übung (Bankdrücken vs. Kniebeugen) zu bewerten. Darüber hinaus wird die Studie die Auswirkungen von Schlafentzug auf die wahrgenommene Müdigkeit, Stimmung, Ernährungsgewohnheiten, elektrische Aktivität, den Ruheumsatz (RMR) und die maximale Fettoxidation (MFO) analysieren.
Studienübersicht
Status
Abgeschlossen
Bedingungen
Intervention / Behandlung
Studientyp
Interventionell
Einschreibung (Tatsächlich)
28
Phase
- Unzutreffend
Kontakte und Standorte
Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.
Studienorte
-
-
Madrid
-
Alcalá de Henares, Madrid, Spanien, 28805
- Facultad de Medicina y Ciencias de la Salud. Universidad de Alcalá
-
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Teilnahmekriterien
Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.
Zulassungskriterien
Studienberechtigtes Alter
- Erwachsene
Akzeptiert gesunde Freiwillige
Ja
Beschreibung
Einschlusskriterien:
- Alter zwischen 18 und 35 Jahren.
- Body-Mass-Index (BMI) < 25 kg/m².
- Personen mit Widerstandstraining (mehr als 2 Jahre strukturiertes Training).
- Gesunde Männer und Frauen ohne neurologische, kardiometabolische, immunologische oder körperliche Erkrankungen, die sie daran hindern, Sport zu treiben.
- Die Teilnehmer müssen in der Lage sein, die im folgenden Abschnitt beschriebenen Tests durchzuführen.
Ausschlusskriterien:
- Vorgeschichte neuromuskulärer Erkrankungen, Herzerkrankungen oder Erkrankungen, die den Leber- oder Muskelstoffwechsel beeinträchtigen können.
- Verwendung von Medikamenten, Stimulanzien oder Sportergänzungsmitteln, die die in der Studie verwendete Nahrungsergänzung beeinträchtigen könnten.
- Sitzgewohnheiten (weniger als 150 Minuten/Woche mäßige Bewegung).
- In den 6 Monaten vor der Studie längere Zeit körperlich inaktiv gewesen sein.
- Sich innerhalb von 48 Stunden vor den Tests intensiv körperlich betätigen.
- Es gelang nicht, an beiden Versuchstagen die gleiche Nahrungsaufnahme zu wiederholen.
- Konsum von Koffein oder anderen Stimulanzien am Tag vor den Tests.
Studienplan
Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.
Wie ist die Studie aufgebaut?
Designdetails
- Hauptzweck: Sonstiges
- Zuteilung: Zufällig
- Interventionsmodell: Crossover-Aufgabe
- Maskierung: Doppelt
Waffen und Interventionen
Teilnehmergruppe / Arm |
Intervention / Behandlung |
|---|---|
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Placebo-Komparator: 8h Schlaf (zu Hause)
Die Teilnehmer schlafen 8 Stunden zu Hause
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8 Stunden Schlaf zu Hause oder im Labor
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Experimental: 8h Schlaf (Labor)
Die Teilnehmer schlafen 8 Stunden im Labor
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8 Stunden Schlaf zu Hause oder im Labor
Teilweiser (4 Stunden) oder vollständiger (0 Stunden) Schlafentzug
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Experimental: 4h Schlaf (Labor)
Die Teilnehmer schlafen 4 Stunden im Labor
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Teilweiser (4 Stunden) oder vollständiger (0 Stunden) Schlafentzug
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Experimental: 0h Schlaf (Labor)
Die Teilnehmer schlafen 0 Stunden im Labor
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Teilweiser (4 Stunden) oder vollständiger (0 Stunden) Schlafentzug
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Was misst die Studie?
Primäre Ergebnismessungen
Ergebnis Maßnahme |
Maßnahmenbeschreibung |
Zeitfenster |
|---|---|---|
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Mittlere Geschwindigkeit bei verschiedenen %1RM
Zeitfenster: Bis zum Abschluss des Studiums vergehen durchschnittlich 4 Wochen
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Messung der mittleren Geschwindigkeitsverschiebung der Stange beim Bankdrücken und bei Kniebeugenübungen.
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Bis zum Abschluss des Studiums vergehen durchschnittlich 4 Wochen
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Spitzengeschwindigkeit bei verschiedenen %1RM
Zeitfenster: Bis zum Abschluss des Studiums vergehen durchschnittlich 4 Wochen
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Messen der Spitzengeschwindigkeit der Stange und der Zeit bis zum Erreichen der Spitzengeschwindigkeit der Stangenverschiebung beim Bankdrücken und bei Kniebeugenübungen.
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Bis zum Abschluss des Studiums vergehen durchschnittlich 4 Wochen
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Mittlere Leistungsabgabe bei verschiedenen %1RM
Zeitfenster: Bis zum Abschluss des Studiums vergehen durchschnittlich 4 Wochen
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Messung beim Bankdrücken und Kniebeugen.
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Bis zum Abschluss des Studiums vergehen durchschnittlich 4 Wochen
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Spitzenleistung und Zeit bis zum Erreichen der Spitzenleistung bei verschiedenen %1RM
Zeitfenster: Bis zum Abschluss des Studiums vergehen durchschnittlich 4 Wochen
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Messung beim Bankdrücken und Kniebeugen.
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Bis zum Abschluss des Studiums vergehen durchschnittlich 4 Wochen
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Die Geschwindigkeitsveränderung der Stange wurde in einem Satz bei 65 %1RM durchgeführt, bis die Aufgabe fehlschlug
Zeitfenster: Bis zum Abschluss des Studiums vergehen durchschnittlich 4 Wochen
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Bei Bankdrücken und Kniebeugenübungen
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Bis zum Abschluss des Studiums vergehen durchschnittlich 4 Wochen
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In 1 Satz erzeugte Leistungsabgabe bei 65 %1RM bis zum Ausfall der Aufgabe
Zeitfenster: Bis zum Abschluss des Studiums vergehen durchschnittlich 4 Wochen
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Beim Bankdrücken und Kniebeugen
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Bis zum Abschluss des Studiums vergehen durchschnittlich 4 Wochen
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Anzahl der Wiederholungen, die bei 65 %1RM bis zum Scheitern der Aufgabe durchgeführt wurden
Zeitfenster: Bis zum Abschluss des Studiums vergehen durchschnittlich 4 Wochen
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Bei Bankdrücken und Kniebeugenübungen
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Bis zum Abschluss des Studiums vergehen durchschnittlich 4 Wochen
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Stoffwechselrate im Ruhezustand (RMR)
Zeitfenster: Bis zum Abschluss des Studiums vergehen durchschnittlich 4 Wochen
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Kcal im Ruhezustand, Messung eines Stoffwechseldiagramms
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Bis zum Abschluss des Studiums vergehen durchschnittlich 4 Wochen
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Maximale Fettoxidationsrate
Zeitfenster: Bis zum Abschluss des Studiums vergehen durchschnittlich 4 Wochen
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g/min anhand eines Stoffwechseldiagramms
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Bis zum Abschluss des Studiums vergehen durchschnittlich 4 Wochen
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Sekundäre Ergebnismessungen
Ergebnis Maßnahme |
Maßnahmenbeschreibung |
Zeitfenster |
|---|---|---|
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Fettmasse
Zeitfenster: Bis zum Abschluss des Studiums vergehen durchschnittlich 4 Wochen
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Verwendung der elektrischen Bioimpedanz (kg und % der Körpermasse)
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Bis zum Abschluss des Studiums vergehen durchschnittlich 4 Wochen
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Fettfreie Masse
Zeitfenster: Bis zum Abschluss des Studiums vergehen durchschnittlich 4 Wochen
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Verwendung der elektrischen Bioimpedanz (kg und % der Körpermasse)
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Bis zum Abschluss des Studiums vergehen durchschnittlich 4 Wochen
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Körperliche Aktivität (METs-min/Woche)
Zeitfenster: Vor jedem Versuch, während der 4 Wochen
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Verwendung von IPAQ
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Vor jedem Versuch, während der 4 Wochen
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Ernährungsgewohnheiten (g/kg Makronährstoffe)
Zeitfenster: Vor jedem Versuch, während der 4 Wochen
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Verwendung eines 24-Gesamt-Rückrufs
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Vor jedem Versuch, während der 4 Wochen
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Stimmungszustand (Anspannung, Depression, Wut, Energie, Müdigkeit und Verwirrung)
Zeitfenster: Bis zum Abschluss des Studiums vergehen durchschnittlich 4 Wochen
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Als Antwort auf die Frage „Wie fühlen Sie sich in diesem Moment?“ bewerteten die Teilnehmer eine Reihe von 29 Elementen im Zusammenhang mit der Stimmung auf einer Likert-Skala von 0 (überhaupt nicht) bis 4 (extrem). um sechs Skalen zu bewerten: Anspannung, Depression, Wut, Energie, Müdigkeit und Verwirrung.
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Bis zum Abschluss des Studiums vergehen durchschnittlich 4 Wochen
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Mitarbeiter und Ermittler
Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.
Sponsor
Studienaufzeichnungsdaten
Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.
Haupttermine studieren
Studienbeginn (Tatsächlich)
7. Januar 2024
Primärer Abschluss (Tatsächlich)
30. Januar 2025
Studienabschluss (Tatsächlich)
30. Januar 2025
Studienanmeldedaten
Zuerst eingereicht
9. September 2024
Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat
18. September 2024
Zuerst gepostet (Tatsächlich)
23. September 2024
Studienaufzeichnungsaktualisierungen
Letztes Update gepostet (Tatsächlich)
25. Mai 2025
Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt
23. Mai 2025
Zuletzt verifiziert
1. Mai 2025
Mehr Informationen
Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie
Zusätzliche relevante MeSH-Bedingungen
Andere Studien-ID-Nummern
- CEID/2023/6/119
Plan für individuelle Teilnehmerdaten (IPD)
Planen Sie, individuelle Teilnehmerdaten (IPD) zu teilen?
JA
Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen
Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt
Nein
Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt
Nein
Produkt, das in den USA hergestellt und aus den USA exportiert wird
Nein
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