Denne side blev automatisk oversat, og nøjagtigheden af ​​oversættelsen er ikke garanteret. Der henvises til engelsk version for en kildetekst.

Søvn og modstandsøvelser

23. maj 2025 opdateret af: Alberto Pérez-López, University of Alcala

Forholdet mellem søvntid og kvalitet med produktion af kraft, kraft og muskeludholdenhed.

Introduktion: På trods af bevidstheden om betydningen af ​​søvn i vores liv, især for atleter, er konsekvenserne af dårlig hvile på sportspræstationer ikke godt forstået. Desuden er samspillet mellem fuldstændig og delvis søvnmangel over en nat og søvn de sædvanlige timer for hver person stadig uklar.

Formål: Formålet med denne undersøgelse er at evaluere virkningerne af søvnmangel på produktionen af ​​styrke, kraft og muskulær udholdenhed i henhold til køn (mænd vs. kvinder) og type træning (bænkpres vs. squat). Derudover vil undersøgelsen analysere virkningerne af søvnmangel på oplevet træthed, humør, kostvaner, elektrisk aktivitet, hvilestofskifte (RMR) og maksimal fedtoxidation (MFO).

Studieoversigt

Status

Afsluttet

Betingelser

Intervention / Behandling

Undersøgelsestype

Interventionel

Tilmelding (Faktiske)

28

Fase

  • Ikke anvendelig

Kontakter og lokationer

Dette afsnit indeholder kontaktoplysninger for dem, der udfører undersøgelsen, og oplysninger om, hvor denne undersøgelse udføres.

Studiesteder

  • Spanien
    • Madrid
      • Alcalá de Henares, Madrid, Spanien, 28805
        • Facultad de Medicina y Ciencias de la Salud. Universidad de Alcalá

Deltagelseskriterier

Forskere leder efter personer, der passer til en bestemt beskrivelse, kaldet berettigelseskriterier. Nogle eksempler på disse kriterier er en persons generelle helbredstilstand eller tidligere behandlinger.

Berettigelseskriterier

Aldre berettiget til at studere

  • Voksen

Tager imod sunde frivillige

Ja

Beskrivelse

Inklusionskriterier:

  • Alder mellem 18 og 35 år.
  • Body Mass Index (BMI) < 25 kg/m².
  • Modstandstrænede personer (mere end 2 års struktureret træning).
  • Raske mænd og kvinder uden neurologiske, kardiometaboliske, immunologiske eller fysiske forhold, der forhindrer dem i at træne.
  • Deltagerne skal kunne udføre de test, der er beskrevet i det følgende afsnit.

Ekskluderingskriterier:

  • Anamnese med neuromuskulære sygdomme, hjertesygdomme eller tilstande, der kan påvirke lever- eller muskelmetabolismen.
  • Brug af medicin, stimulanser eller sportstilskud, der kan forstyrre det kosttilskud, der blev brugt i undersøgelsen.
  • Stillesiddende vaner (mindre end 150 minutter/uge med moderat træning).
  • Efter at have gennemgået længere perioder med fysisk inaktivitet i de 6 måneder forud for undersøgelsen.
  • Deltag i anstrengende træning inden for 48 timer før testene.
  • Undladelse af at replikere det samme fødeindtag på begge forsøgsdage.
  • Indtagelse af koffein eller andre stimulanser dagen før testene.

Studieplan

Dette afsnit indeholder detaljer om studieplanen, herunder hvordan undersøgelsen er designet, og hvad undersøgelsen måler.

Hvordan er undersøgelsen tilrettelagt?

Design detaljer

  • Primært formål: Andet
  • Tildeling: Randomiseret
  • Interventionel model: Crossover opgave
  • Maskning: Dobbelt

Våben og indgreb

Deltagergruppe / Arm
Intervention / Behandling
Placebo komparator: 8 timers søvn (hjemme)
Deltagerne sover 8 timer hjemme
Adfærdsmæssigt: Soveplads
8 timers søvn hjemme eller i laboratoriet
Eksperimentel: 8 timers søvn (laboratorie)
Deltagerne sover 8 timer i laboratoriet
Adfærdsmæssigt: Soveplads
8 timers søvn hjemme eller i laboratoriet
Adfærdsmæssigt: Søvnmangel
Delvis (4 timer) eller total (0 timer) søvnmangel
Eksperimentel: 4 timers søvn (laboratorie)
Deltagerne sover 4 timer i laboratoriet
Adfærdsmæssigt: Søvnmangel
Delvis (4 timer) eller total (0 timer) søvnmangel
Eksperimentel: 0 timers søvn (laboratorie)
Deltagerne sover 0 timer i laboratoriet
Adfærdsmæssigt: Søvnmangel
Delvis (4 timer) eller total (0 timer) søvnmangel

Hvad måler undersøgelsen?

Primære resultatmål

Resultatmål
Foranstaltningsbeskrivelse
Tidsramme
Middelhastighed ved forskellige %1RM
Tidsramme: Gennem studieafslutning i gennemsnit 4 uger
Måling af bar betyder hastighedsforskydning under bænkpres og back squat-øvelser.
Gennem studieafslutning i gennemsnit 4 uger
Spidshastighed ved forskellige %1RM
Tidsramme: Gennem studieafslutning i gennemsnit 4 uger
Måling af stangens maksimale hastighed og tid til at nå den maksimale hastighed for stangforskydning under bænkpres og squat-øvelser.
Gennem studieafslutning i gennemsnit 4 uger
Gennemsnitlig udgangseffekt ved forskellige %1RM
Tidsramme: Gennem studieafslutning i gennemsnit 4 uger
Måling under bænkpres og back squat øvelser.
Gennem studieafslutning i gennemsnit 4 uger
Spidseffekt og tid til at nå topeffekt ved forskellige %1RM
Tidsramme: Gennem studieafslutning i gennemsnit 4 uger
Måling under bænkpres og back squat øvelser.
Gennem studieafslutning i gennemsnit 4 uger
Barhastighedsforskydning udført i 1 sæt ved 65%1RM indtil opgavefejl
Tidsramme: Gennem studieafslutning i gennemsnit 4 uger
I bænkpres og back squat øvelser
Gennem studieafslutning i gennemsnit 4 uger
Strømudgang genereret i 1 sæt på 65%1RM indtil opgavefejl
Tidsramme: Gennem studieafslutning i gennemsnit 4 uger
I bænkpres og back squat øvelse
Gennem studieafslutning i gennemsnit 4 uger
Antal gentagelser udført ved 65%1RM indtil opgavefejl
Tidsramme: Gennem studieafslutning i gennemsnit 4 uger
I bænkpres og back squat øvelser
Gennem studieafslutning i gennemsnit 4 uger
Hvilestofskiftehastighed (RMR)
Tidsramme: Gennem studieafslutning i gennemsnit 4 uger
Kcal i hvile måler et stofskiftediagram
Gennem studieafslutning i gennemsnit 4 uger
Maksimal fedtoxidationshastighed
Tidsramme: Gennem studieafslutning i gennemsnit 4 uger
g/min ved hjælp af et stofskiftediagram
Gennem studieafslutning i gennemsnit 4 uger

Sekundære resultatmål

Resultatmål
Foranstaltningsbeskrivelse
Tidsramme
Fedtmasse
Tidsramme: Gennem studieafslutning i gennemsnit 4 uger
Brug af elektrisk bioimpedans (kg og % af kropsmasse)
Gennem studieafslutning i gennemsnit 4 uger
Fedtfri masse
Tidsramme: Gennem studieafslutning i gennemsnit 4 uger
Brug af elektrisk bioimpedans (kg og % af kropsmasse)
Gennem studieafslutning i gennemsnit 4 uger
Fysisk aktivitet (METs-min/uge)
Tidsramme: Før hvert forsøg i de 4 uger
Bruger IPAQ
Før hvert forsøg i de 4 uger
Kostvaner (g/kg makronæringsstoffer)
Tidsramme: Før hvert forsøg i de 4 uger
Bruger en 24-total tilbagekaldelse
Før hvert forsøg i de 4 uger
Stemningstilstand (spænding, depression, vrede, handlekraft, træthed og forvirring)
Tidsramme: Gennem studieafslutning i gennemsnit 4 uger
Deltagerne bedømte et sæt på 29 punkter relateret til stemningen på en Likert-skala fra 0 (slet ikke) til 4 (ekstremt) som svar på spørgsmålet;Hvordan har du det i øjeblikket?; at vurdere seks skalaer: spænding, depression, vrede, kraft, træthed og forvirring.
Gennem studieafslutning i gennemsnit 4 uger

Samarbejdspartnere og efterforskere

Det er her, du vil finde personer og organisationer, der er involveret i denne undersøgelse.

Sponsor

University of Alcala

Datoer for undersøgelser

Disse datoer sporer fremskridtene for indsendelser af undersøgelsesrekord og resumeresultater til ClinicalTrials.gov. Studieregistreringer og rapporterede resultater gennemgås af National Library of Medicine (NLM) for at sikre, at de opfylder specifikke kvalitetskontrolstandarder, før de offentliggøres på den offentlige hjemmeside.

Studer store datoer

Studiestart (Faktiske)

7. januar 2024

Primær færdiggørelse (Faktiske)

30. januar 2025

Studieafslutning (Faktiske)

30. januar 2025

Datoer for studieregistrering

Først indsendt

9. september 2024

Først indsendt, der opfyldte QC-kriterier

18. september 2024

Først opslået (Faktiske)

23. september 2024

Opdateringer af undersøgelsesjournaler

Sidste opdatering sendt (Faktiske)

25. maj 2025

Sidste opdatering indsendt, der opfyldte kvalitetskontrolkriterier

23. maj 2025

Sidst verificeret

1. maj 2025

Mere information

Begreber relateret til denne undersøgelse

Yderligere relevante MeSH-vilkår

Andre undersøgelses-id-numre

  • CEID/2023/6/119

Plan for individuelle deltagerdata (IPD)

Planlægger du at dele individuelle deltagerdata (IPD)?

JA

Lægemiddel- og udstyrsoplysninger, undersøgelsesdokumenter

Studerer et amerikansk FDA-reguleret lægemiddelprodukt

Ingen

Studerer et amerikansk FDA-reguleret enhedsprodukt

Ingen

produkt fremstillet i og eksporteret fra U.S.A.

Ingen

Disse oplysninger blev hentet direkte fra webstedet clinicaltrials.gov uden ændringer. Hvis du har nogen anmodninger om at ændre, fjerne eller opdatere dine undersøgelsesoplysninger, bedes du kontakte register@clinicaltrials.gov. Så snart en ændring er implementeret på clinicaltrials.gov, vil denne også blive opdateret automatisk på vores hjemmeside .

Kliniske forsøg med Søvnmangel

Kliniske forsøg med Soveplads

Søg i lignende forsøg

Sponsorer og samarbejdspartnere

Medicinske tilstande

Narkotikainterventioner

CROs by country

CROs in Dominican Republic

Betingelser

Sjældne sygdomme

Narkotikainterventioner

Kosttilskud

Sponsor / samarbejdspartnere

Placeringer

Abonner