炭水化物の口内洗浄（小さな側面サッカーゲーム） (CHOMR-SSGs)

現在の研究では、二重盲検、無作為化、および相殺されたクロスオーバーデザインを使用して、4-A-SSGS中の精神生理学的、運動学的反応、技術的行動に対するCHOMRまたはPLAの効果を比較しました。 研究介入プログラムは、さまざまな年代症の要因を回避するために、シーズン内の個別のトレーニングセッション中に1日と同じ時間を続けました。 平均温度は30°Cで、相対湿度はベースライン評価の35％でした。 2番目の評価は、平均温度が35％の相対湿度で31°Cであると記録されました。 SSGSセッションの前に、人体測定特性が評価されました。 プレイヤーはまた、ヨーヨーの断続的な回復テストレベル1（YYIRTL-1）を完了し、グループのバランスをとり、最大酸素取り込み（2MAX）に基づいてSSGSチームにプレーヤーを等しく配布しました。 異なるSSG（CHOMRまたはPLA）およびソリューション（MRまたはPLA）の順序は、ランダム化（www.randomization.com）によって決定されました。 各SSGは、ゲームのパフォーマンスに対する身体的および心理的疲労の潜在的なマイナスの影響を最小限に抑えるために、少なくとも1週間離れて分離されました。 心拍数（HR）の継続的な監視と記録、知覚された運動（RPE）の評価、楽しさと精神的疲労（MF）、運動学的反応、および技術的行動がすべてのSSGの間に行われました。 気分反応は、各SSGの前後に評価されました。 UEFAライセンスを受けた筋力とコンディショニングのコーチは、口頭でのコーチの励ましで、人工サッカーピッチにすべてのSSGSセッションを一貫して実装しました。