Enjuague bucal de carbohidratos (juegos de fútbol de lados pequeños) (CHOMR-SSGs)

El estudio actual utilizó un diseño de crossover doble ciego, aleatorizado y contrarrestado para comparar los efectos de CHOMR o PLA en las respuestas psicofisiológicas, cinemáticas y acciones técnicas durante los SSG de 4 a un lado. Los programas de intervención de estudio duraron la misma hora del día durante las sesiones de entrenamiento separadas en la temporada para evitar varios factores cronobiológicos. La temperatura promedio fue de 30 ° C, con una humedad relativa del 35% de las evaluaciones de referencia. Se registraron segundas evaluaciones que la temperatura promedio era de 31 ° C con una humedad relativa del 35%. Antes de las sesiones SSGS, se evaluaron las características antropométricas. Los jugadores también completaron el nivel de prueba de recuperación intermitente de Yo-Yo (YYIRTL-1) para equilibrar los grupos y distribuir igualmente a los jugadores entre los equipos SSGS en función de la absorción máxima de oxígeno (2Max). El orden de diferentes SSG (CHOMR o PLA) y soluciones (MR o PLA) se determinó mediante aleatorización (www.randomization.com). Cada SSGS se separó con al menos una semana de diferencia para minimizar el potencial impacto negativo de la fatiga física y psicológica en el rendimiento del juego. El monitoreo y el registro continuo de la frecuencia cardíaca (recursos humanos), la calificación del esfuerzo percibido (RPE), el disfrute y la fatiga mental (MF), las respuestas cinemáticas y las acciones técnicas se realizaron durante todos los SSG. Las respuestas del estado de ánimo se evaluaron antes y después de cada SSGS. UEFA Un entrenador de fuerza y ​​acondicionamiento con licencia implementaron constantemente todas las sesiones SSGS en un campo de fútbol artificial con aliento verbal del entrenador.