プロジェクト休憩：クラブスポーツ

過去数年にわたり、大学の学生アスリートである大学の学生アスリートの睡眠不足の影響は、長時間、追加のストレス、旅行負担、その他の情報源など、幅広い生理学的、社会的、環境的圧力に起因しています。 研究では、慢性睡眠不足と不十分な睡眠は、肥満、うつ病、不安障害、アルコール使用、その他の物質使用、学業成績の低下、精神的幸福の低下の発生と強く関連していることが示されています。

2011年から2014年までのアメリカカレッジヘルス協会の学生アスリートからのデータでは、健康関連の情報へのアクセスについて尋ねられたとき、睡眠は情報の最も頻繁に提供されるドメインの1つでした。 しかし、学生アスリートの半数以上が、他のほとんどすべてのカテゴリの情報よりも多くの睡眠に関する情報を望んでいると報告しました。 さらに、睡眠の問題は一般的であったため、19.8％が睡眠障害が「外傷性または非常に困難」であると報告し、21.8％が「極端な難易度」が3泊以上の眠りに落ち、57.0％を報告しました。 週/週以下（20.4％≤1日/週）で休息をとるのに十分な睡眠が得られたことを示しました。 昼間の結果に関して、60.9％が週/週3日以上の極度の疲労感を報告し、17.7％が睡眠障害が学者に干渉したことを報告しました。 このコホートからの追加データは、睡眠不足が学業成績の低下、精神的健康の悪化、物質使用の増加、飲酒中の危険な行動の増加にも関連していることを示しています。

このため、多くの状況的制約にもかかわらず、学生アスリートの睡眠を改善できるプログラムになるように、Project Rest（Recovery Enhancement and Sleep Training）を開発しました。 元のProject Rest Study Pilot Studyには、教育、追跡、サポート、動機付けの強化が含まれていました。 この組み合わせは、睡眠期間の77分の増加、睡眠効率の増加、睡眠潜時の55％の改善、不眠症の症状の40％の改善、眠気運転の80％の減少、21％のエネルギーレベルの21％を含む、強力な結果をもたらしました。

アリゾナ大学には、多くの男性と女性がパブリックの目でディビジョン1の陸上競技に出場していますが、スポーツにも参加する他の多くの学生アスリートがいます。 UAから収集されたデータによると、35の陸上競技組織があります。これは、ほとんどの場合、全米大学アスレチック協会（ラグビー、ラクロスなど）によって認識されていないクラブです。 1,000人以上のUA学生アスリートが地域、全国的に、そして時には世界中の都市で競争しているため、睡眠習慣が類似している可能性が低く、睡眠の質が低下しています。 Project Restのプラットフォームを使用して、この新しい調査の目標であるProject Rest：Club Sportsは、クラブスポーツの学生アスリートの小さなプールを通知、教育、および監視し、収集されたデータをより多くの視聴者に分散できるプログラムに実装することです。