等尺性抵抗トレーニングと高血圧前症および高血圧成人における用量依存効果

世界保健機関（WHO）は、心血管疾患（CVD）、脳卒中、冠動脈疾患（CHD）の主要な危険因子である高血圧が、現在、世界人口の30％以上が高血圧に苦しんでおり、世界的にほぼ流行レベルに達していると報告しています。 過去20年間にわたり、等尺性抵抗トレーニング（IRT）は、高血圧の予防と治療における非薬物療法の最良の形態の一つとして確立され、米国心臓病学会／米国心臓協会が最新のガイドラインで推奨しています。 週3回のIRTプログラム（4回×2分間の等尺性収縮）を、個人の最大随意収縮（MVC）の20〜30％で4〜10週間実施すると、正常血圧および高血圧の男女両方において、診療所での安静時および自由行動下収縮期血圧の低下（-4〜-10 mmHg）が示されており、これらの低下の程度に男女差は報告されていません。

等尺性トレーニングは血圧の臨床的に意味のある低下をもたらすことが示されていますが、一般的に使用されるプロトコル（4回×2分間の収縮）を週3回実施する場合、治療的運動介入の主な障壁の一つは介入を行う時間であり、観察された利点にもかかわらず、遵守率と順守率は低くなる傾向があります。 実際、定期的な運動の遵守率は時間とともに低下し、治療終了後の最初の12か月以内に定期的な運動を継続するのは個人の50％のみであり、時間の不足が主な障壁の一つとして挙げられています。 このことを念頭に、トレーニング投与量がIRT後の血圧変化に及ぼす影響を特定することが重要です。 現在までに、安静時血圧に対するIRT投与量の影響に関する研究はほとんどなく、この領域を意図的に調査した研究は一つだけです。 著者の知る限り、変更されたトレーニング投与量が自由行動下または日内血圧変動に及ぼす影響を調査した研究はありません。 週3回が最も一般的に適用されるプロトコルになっていますが、それが最も効果的であることを確認する証拠はありません。 トレーニング投与量は運動トレーニングへの適応の重要な決定因子であり、運動を行う際の認識された障壁として時間の不足が挙げられているため、血圧の臨床的低下を引き起こす最も効果的なトレーニングプロトコル、より短い時間節約（週1回または2回）のプロトコルを含めて特定する必要があります。

したがって、この研究の目的は、週1回または2回など、総収縮回数の減少による週間等尺性トレーニング投与量の減少が、報告されたものと同様の降圧反応を生み出すかどうかを判断することです。