Izometrikus Ellenállásos Edzés és Dózisfüggő Hatások Pre- és Hipertóniás Felnőtteknél

A Világegészségügyi Szervezet jelentése szerint a hipertenzió, amely a kardiovaszkuláris betegségek (CVD), sztrók és koszorúsérbetegség (CHD) fő kockázati tényezője, világszerte közel járványos szintre emelkedett, jelenleg a világ lakosságának több mint 30%-a szenved hipertenzióban. Az elmúlt húsz évben az izometriás ellenállásos edzés (IRT) a hipertenzió megelőzésére és kezelésére szolgáló nem gyógyszeres beavatkozások egyik legjobb formájaként vált ismertté, és az Amerikai Kardiológiai Főiskola / Amerikai Szívszövetség legújabb irányelveiben is támogatja azt. A heti háromszor végzett IRT programok (4 x 2 perces izometriás összehúzódások) egyén maximum önkéntes összehúzódásának (MVC) 20-30%-án, 4-10 hét időtartam alatt kimutatták a klinikai nyugalmi és ambuláns szisztolés vérnyomás csökkenését (-4-től -10 Hgmm-ig) mind normotenzív, mind hipertóniás férfiaknál és nőknél, és nem jelentettek különbséget ezen csökkenések nagyságában a nők és a férfiak között.

Bár az izometriás edzés klinikailag jelentős vérnyomáscsökkenést eredményezett a gyakran használt protokoll (4 x 2 perces összehúzódások) heti háromszori alkalmazásával, a terápiás gyakorlati beavatkozások egyik fő akadálya az idő, amely a beavatkozás végrehajtásához szükséges, és a megfigyelt előnyök ellenére az adhézió és a betartás általában alacsony. Valóban, a rendszeres testmozgás betartása idővel csökken, és csak az egyének 50%-a folytatja a rendszeres testmozgást a terápiás kezelés befejezését követő első tizenkét hónapban, ahol az észlelt időhiányt említik az egyik fő akadályként. Ezt szem előtt tartva fontos meghatározni az edzés dózisának hatásait a vérnyomás változásaira az IRT után. Eddig nagyon kevés kutatás foglalkozott az IRT dózisának hatásaival a nyugalmi vérnyomásra, és csak egy tanulmány vizsgálta szándékosan ezt a területet. Bár a szerzők tudomása szerint egyetlen tanulmány sem vizsgálta a módosított edzés dózisának hatásait az ambuláns vagy napi vérnyomás-változásokra. Bár a heti háromszor alkalmazott protokoll vált a leggyakrabban alkalmazottá, nincs bizonyíték annak megerősítésére, hogy ez a leghatékonyabb. Mivel az edzés dózisa fontos meghatározója az edzéssel szembeni adaptációknak, és az időhiányt gyakran említik akadályként a testmozgás végezése során, szükséges meghatározni a leghatékonyabb edzési protokollt a klinikai vérnyomáscsökkenés előidézésére, beleértve a rövidebb, időt takarító (heti egyszeri vagy kétszeri) protokollokat is.

Ezért a tanulmány célja annak meghatározása, hogy az izometriás edzés heti dózisának csökkentése, például az összes összehúzódás számának csökkentése és így a csökkent időráfordítás (heti egyszeri vagy kétszeri) hasonló hipotenzív választ eredményezne-e, mint azok, amelyeket korábban jelentettek.