慢性足関節不安定症を有するサッカー選手におけるピラティストレーニングが足関節固有受容感覚、姿勢制御およびパフォーマンスに及ぼす影響 (CAI)

慢性足関節不安定症はサッカー選手によく見られる問題で、足首が「崩れる」という繰り返しのエピソードを特徴とし、機能制限と将来の傷害リスクの増加をもたらします。 従来のリハビリテーションプロトコルは、特に固有受容覚と姿勢制御能力に関して、最適な神経筋制御を回復させることにしばしば失敗します。 サッカーの要求を考慮すると、この欠陥は競技パフォーマンスを著しく妨げ、傷害感受性を高める可能性があります。 ピラティスベースのリハビリテーションは、体幹力、バランス、神経筋協調性の向上に有望な成果を示していますが、CAIの文脈での役割を検討した研究は不足しています。 本研究は、ピラティストレーニングがCAIを有するサッカー選手の主要な機能障害を改善する効果を評価することで、この研究ギャップに対処し、より効果的でスポーツ特異的なリハビリテーション戦略に貢献する可能性があります。

参加者は無作為に2つのグループに分けられます：

1. ピラティストレーニンググループ
2. コントロールグループ介入期間は[8週間を挿入]、参加者は週3回の監督付きセッションに参加します。 各セッションは60分間で、ピラティスとスポーツリハビリテーションに経験のある資格を持つ理学療法士が指導します。

介入期間後、同じ結果評価ツールを用いた介入後評価が、ベースライン評価と同一の条件下で同じ盲検評価者によって実施されます。 研究期間中、有害事象や脱落者は記録されます。

グループA：ピラティス介入グループ期間：8週間（週3セッション）セッション時間：1セッション60分使用機器：ヨガマット、レジスタンスバンド、ピラティスリング、小型安定性ボール、フォームローラー。

各セッションの構成：

フェーズ時間活動ウォームアップ10分軽い動的ストレッチと可動性エクササイズ（例：首回し、肩回し、股関節開き、足首回し）コアピラティストレーニング40分 - 初心者～中級者向けマットピラティス（体幹、股関節、臀部、下腿筋を対象）- サンプルエクササイズ：- 骨盤傾斜 - ハンドレッド - 片足ストレッチ - 足首の関与を伴うショルダーブリッジ - 横向きでの脚回し - 足首に焦点を当てたトータップと脚上げクールダウン10分静的ストレッチ、深呼吸、リラクゼーションテクニック

進行：

エクササイズは週ごとに以下によって進行します：

• 反復回数とセット数の増加
• サポートの削減（例：両足から片足へ）
• 動的で不安定な表面の組み込み（フォームパッド、バランスディスク）グループB：コントロールグループ期間：8週間（週3セッション）セッション時間：1セッション60分使用機器：バランスボード、ウォブルディスク、コーン、フォームパッド、レジスタンスバンド。

各セッションの構成：

フェーズ時間活動ウォームアップ10分軽いジョギング、足首可動性ドリル、動的ストレッチバランストレーニング40分 - 静的および動的バランスドリル：- 片足立ち（目開き／目閉じ）- ウォブルボードバランス - スターデクサーション（星形伸展）バランステスト練習 - 線上でのタンデム歩行 - 片足での前後ホップ - リーチタスクとステップアップを伴うコーンドリルクールダウン10分足首と下肢のストレッチ、呼吸法

進行：

• 支持基底面の減少
• 摂動の導入（例：パートナーによるタッピング）
• 二重課題活動（キャッチング、カウンティングなど）