中国ナショナルコーフボール選手のための10週間複合トレーニング

コーフボールは、高い調整力、バランス、身体能力を必要とする男女混合のチームスポーツです。 バスケットボールやネットボールとは異なり、選手はドリブルやボールを持って走ることができず、シュートは片足でステップバックした姿勢で行わなければならないことが多いです。 これらの独特な要求は、アスリートの筋力、バランス、怪我の予防に課題をもたらします。 コーフボールの人気が高まっているにもかかわらず、このスポーツの身体的、生体力学的、トレーニング特性に関する科学的研究は限られています。

複合トレーニング（CT）は、高負荷の抵抗運動とプライオメトリック運動を交互に行うトレーニング方法です。 このアプローチは、他のチームスポーツにおいて筋力、パワー、スプリント、ジャンプ能力を向上させることが知られています。 これは特に片側性のスポーツ動作に関連しており、コーフボールのシュートやディフェンスの動作で一般的です。 しかし、これまでにCTをコーフボール選手に適用した研究はなく、そのようなトレーニングが彼らのパフォーマンス、生体力学、および四肢間の非対称性に与える影響は不明です。

この研究は、以下の3つの研究領域に対処するために設計されています：

心拍数モニタリングと映像分析を用いて、コーフボールの試合の内部負荷と外部負荷の特性を記述すること。

生体力学、人体計測、身体能力、シュート技術の評価を通じて、コーフボール選手の四肢非対称性を調査すること。

10週間の片側性複合トレーニングプログラムが、エリート選手の四肢非対称性を減少させ、身体能力とシュートパフォーマンスを向上させることができるかどうかを評価すること。

この研究には、横断的および介入的要素の両方が含まれています。 まず、競技負荷を監視して、ゲーム固有の要求を理解します。 次に、評価では、利き手と非利き手の四肢を筋力、生体力学、技術的パフォーマンスの観点で比較します。 最後に、選手は10週間の片側性複合トレーニングプログラムを受け、その後、改善をテストするために同じ測定が繰り返されます。

期待される成果は、コーフボール選手の生理学的および生体力学的特性の明確な理解と、片側性複合トレーニングの有効性に関する証拠です。 この知識は、コーチや実践者が、パフォーマンスを向上させ、怪我のリスクを減らし、コーフボールにおけるアスリートの育成を最適化するための的を絞ったトレーニング戦略を設計する上で役立つ可能性があります。