10-viikon monipuolinen harjoittelu kiinalaisille koripallopelaajille
maanantai 15. joulukuuta 2025 päivittänyt: Shazlin Shaharudin, Universiti Sains Malaysia
10 viikon monimutkaisen harjoittelun vaikutukset kiinalaisten kansallisten korfballpelaajien fyysisiin ominaisuuksiin, biomekaniikkaan ja kuntoon.
Koripallo on sekoitettujen sukupuolten joukkueurheilulaji, joka vaatii korkeaa koordinaatiota, tasapainoa ja fyysistä kuntoa. Toisin kuin koripallossa tai netballissa, pelaajat eivät voi haravoida tai juosta pallon kanssa, ja laukaukset on usein tehtävä yksijalkaisessa, taaksepäin astuvassa asennossa. Nämä ainutlaatuiset vaatimukset luovat haasteita urheilijoiden voimalle, tasapainolle ja vammojen ehkäisylle. Huolimatta koripallon kasvavasta suosiosta, tieteellinen tutkimus lajin fyysisistä, biomekaanisista ja harjoitusominaisuuksista on edelleen rajallista.
Monimutkainen harjoittelu (CT) on harjoitusmenetelmä, joka vuorottelee raskaita vastusharjoitteita plyometristen liikkeiden kanssa. Tämä lähestymistapa tunnetaan voiman, tehon, pikajuoksun ja hyppykyvyn parantamisesta muissa joukkueurheilulajeissa. Se on erityisen merkityksellinen yksipuolisille urheiluliikkeille, jotka ovat yleisiä koripallon laukauksissa ja puolustustoimissa. Kuitenkaan yksikään tutkimus tähän mennessä ei ole soveltanut CT:ta koripallon urheilijoihin, ja tällaisen harjoittelun vaikutukset heidän suorituskykyynsä, biomekaniikkaansa ja raajojen epäsymmetrioihin ovat epäselviä.
Tämä tutkimus on suunniteltu käsittelemään kolmea tutkimusaluetta:
Kuvata koripallo-otteluiden sisäiset ja ulkoiset kuormitusominaisuudet käyttämällä sykkeen seurantaa ja videopohjaista analyysiä.
Tutkia raajojen epäsymmetriaa koripallon pelaajissa biomekaniikan, antropometrian, fyysisen kunnon ja laukaustekniikan arviointien kautta.
Arvioida, voiko 10 viikon yksipuolinen monimutkainen harjoitusohjelma vähentää raajojen epäsymmetriaa ja parantaa huippupelaajien fyysistä kuntoa ja laukaussuoritusta.
Tutkimus sisältää sekä poikkileikkaus- että interventiokomponentteja. Ensin kilpailukuormituksia seurataan ymmärtääksemme pelikohtaiset vaatimukset. Toiseksi arvioinneissa verrataan hallitsevia ja ei-hallitsevia raajoja voiman, biomekaniikan ja teknisen suorituskyvyn suhteen. Lopuksi urheilijat käyvät läpi 10 viikon yksipuolisen monimutkaisen harjoitusohjelman, minkä jälkeen samoja mittauksia toistetaan parannusten testaamiseksi.
Odotetut tulokset ovat selkeämpi ymmärrys koripallon pelaajien fysiologisista ja biomekaanisista ominaisuuksista sekä näyttöä yksipuolisen monimutkaisen harjoittelun tehokkuudesta. Tämä tietymäärä voi ohjata valmentajia ja ammattilaisia suunnittelemaan kohdennettuja harjoitusstrategioita suorituskyvyn parantamiseksi, vammariskin vähentämiseksi ja urheilijoiden kehityksen optimoimiseksi koripallossa.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Valmis
Ehdot
Interventio / Hoito
Opintotyyppi
Interventio
Ilmoittautuminen (Todellinen)
24
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.
Opiskelupaikat
-
-
Henan
-
Zhenzhou, Henan, Kiina, 054000
- Henan Sport University
-
-
Osallistumiskriteerit
Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Joo
Kuvaus
Ottamiskriteerit:
- Mies- tai naisurheilijat, jotka ovat 18–35-vuotiaita.
- Valittu Kiinan maajoukkueeseen tai Kiinan nuorten maajoukkueeseen koripallossa.
- Kykenee osallistumaan koko harjoitus- ja testausprotokollaan ja on halukas antamaan tietoon perustuvan suostumuksen.
Poissulkemiskriteerit:
- Osallistuminen muuhun kuin koripalloharjoitteluun järjestettyyn fyysiseen harjoitteluun edellisten 6 kuukauden aikana.
- Ristisidevamma, murtuma tai muu merkittävä urheilusuorituskykyyn vaikuttava vamma edellisten 12 kuukauden aikana.
- Epäonnistunut tavanomaisessa liikunta- ja terveysseulonnassa tai ratkaisematon vamma/sairaus, joka estää turvallisen osallistumisen.
- Ei täytä turvalliseen osallistumiseen monimutkaiseen harjoitteluun (yhdistetty vastus- ja plyometriset harjoitukset) vaadittuja perusvoimavaatimuksia NSCA:n ohjeiden mukaan.
Lisähuomautuksia (tutkimusmenettelyistä, ei kelpoisuudesta):
-Osallistujat täyttävät tiedustelulomakkeen harjoitushistorian ja perusominaisuuksien dokumentoimiseksi.
Opintosuunnitelma
Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Perustiede
- Jako: Ei käytössä
- Inventiomalli: Yksittäinen ryhmätehtävä
- Naamiointi: Ei mitään (avoin tarra)
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Kokeellinen: 10 viikon yksipuolinen monimutkainen harjoittelu
Osallistujat jaetaan sukupuolen mukaan kahteen yhtä suureen ryhmään (mies ja nainen).
Kaikki osallistujat suorittavat saman 10-viikkoisen yksipuolisen monimutkaisen harjoitusohjelman, joka yhdistää voima- ja plyometrisiä harjoitteita jokaisessa sessioissa.
Ryhmien välisiä vertailuja ei ole suunniteltu; analyysit keskittyvät ennakko- ja jälkitestimuutoksiin.
|
Osallistujat suorittavat 10-viikkoisen yksipuolisen kompleksiharjoitusohjelman.
Jokainen harjoituskerta yhdistää vastusharjoitukset (esim. kyykkyjä, kehitysaskelia tai painollisita alaraajojen liikkeitä) plyometrisiin harjoituksiin (esim. hyppyjä, pomppimista tai räjähdysmäisiä askelta takaisin -liikkeitä), jotka suoritetaan vuorottelevassa järjestyksessä.
Harjoitukset järjestetään kolme kertaa viikossa valvonnan alaisena.
Kaikki osallistujat, jotka on jaettu tasaisesti sukupuolen mukaan, noudattavat samaa ohjelmaa.
Intervention tavoitteena on parantaa voimaa, tehoa, tasapainoa ja laukomissuoritusta samalla kun vähennetään raajojen välistä epäsymmetriaa.
Ryhmien välisiä vertailuja ei ole suunniteltu; tuloksia arvioidaan ennen intervention alkua ja sen jälkeen.
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Muutos lähtötasosta 10. viikkoon 1-toistomaksimin (1RM) selkäkyykyssä (kg)
Aikaikkuna: Alkutilanne ja viikko 10
|
Maksimaalinen alavartalon voima arvioitiin kyykkyliikkeen yhden toiston maksimikuormana (1RM).
Osallistujat suorittivat standardoidut lämmittelysarjat, joita seurasivat progressiiviset yksittäiset yritykset määrittääkseen suurimman onnistuneesti kerran oikealla tekniikalla nostetun kuorman; yritysten välillä annettiin lepotaukoja.
Tuloksena on 1RM-kuorma, joka ilmoitetaan kilogrammoina (kg).
|
Alkutilanne ja viikko 10
|
Toissijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
1-Toistomaksimi (1RM) Olkapääpaino (kg)
Aikaikkuna: Perusarvot ja viikko 10
|
Yläruumiin maksimaalinen voima arvioituna olkapäätä punnertavan liikkeen yhden toiston maksimikuormana (1RM).
1RM määritellään suurimmaksi kuormaksi, joka voidaan nostaa kerran oikealla tekniikalla määritellyllä liikkeellä; lopputuloksena on 1RM-kuorma, joka ilmoitetaan kilogrammoina (kg).
|
Perusarvot ja viikko 10
|
|
Y-Balance-testin yhdistetty pistemäärä (prosentteina)
Aikaikkuna: Perustaso ja viikko 10
|
Dynaaminen tasapaino arvioitiin käyttäen Lower Quarter Y-Balance -testiä.
Yhdistetty pistemäärä laskettiin kaavalla ((ANT + PM + PL) / (3 × raajan pituus)) × 100; ilmoitettu prosentteina.
|
Perustaso ja viikko 10
|
|
Yksijalkaiset kolmoishypyt (m)
Aikaikkuna: Perustaso ja viikko 10
|
Yksijalkainen kolmoishyppy matkaksi ja raportoitu metreinä (m).
|
Perustaso ja viikko 10
|
|
Yo-Yo Intermittent Recovery Test Total Distance (m)
Aikaikkuna: Alkupiste ja viikko 10
|
Katkonainen juoksusuorituskyky arvioitiin käyttäen Yo-Yo Intermittent Recovery Test Level 1 -testiä (YYIR1).
Suorituskyky määritellään suoritetuksi kokonaismatkaksi metreinä (m).
|
Alkupiste ja viikko 10
|
|
T-testin ketteryysaika (s)
Aikaikkuna: Alkutila ja viikko 10
|
Ketteryyttä arvioidaan T-testillä; tuloksena on rataa suorittamiseen kulunut aika, ilmoitettuna sekunneissa (s).
|
Alkutila ja viikko 10
|
|
Isokynettinen lonkan ojennuksen huippumomentti/kappalemassa 60°/s (N·m/kg)
Aikaikkuna: Alkuarvo ja viikko 10
|
Lantion ojennuksen konsentrinen huippuvääntömomentti mitattuna isokynettisellä dynamometrillä nopeudella 60°/s; normalisoitu kehon massaan ja ilmoitettu yksikössä N·m/kg.
|
Alkuarvo ja viikko 10
|
|
Isokineettinen lonkan ojennuksen huippuvääntö/kehon massa 180°/s (N·m/kg)
Aikaikkuna: Alkutilanne ja viikko 10
|
Lonkan ojennuksen keskeinen huippumomentti mitattu isokynettisellä dynamometrillä nopeudella 180°/s; normalisoitu ruumiismassaan ja raportoitu N·m/kg.
|
Alkutilanne ja viikko 10
|
|
Isokineettinen polvenojennuksen huippumomentti/kehonpaino 60°/s (N·m/kg)
Aikaikkuna: Alkutilanne ja viikko 10
|
Polven ojennuksen keskittynyt huippuvääntömomentti mitattu isokynettisellä dynamometrillä nopeudella 60°/s; normalisoitu ruumiinmassaan ja raportoitu N·m/kg.
|
Alkutilanne ja viikko 10
|
|
Isokynettinen polven ojennus huippuvääntö/ruumiinpaino 180°/s (N·m/kg)
Aikaikkuna: Alkutilanne ja viikko 10
|
Polven taivutusvoiman huippumomentti mitattuna isokynettisellä dynamometrillä nopeudella 180°/s; normalisoitu ruumiinpainoon ja ilmoitettu yksikössä N·m/kg.
|
Alkutilanne ja viikko 10
|
|
Isokineettinen nilkan ojennus (plantarflexio) huippumomentti/kehon massa 60°/s (N·m/kg)
Aikaikkuna: Alkutilanne ja viikko 10
|
Nilkkeen ojennuksen (plantarflexion) keskipisteen vääntömomentti mitattu isokynettisellä dynamometrillä 60°/s; normalisoitu ruumiismassaan ja raportoitu N·m/kg.
|
Alkutilanne ja viikko 10
|
|
Isokineettinen nilkan ojennus (plantarflexio) huippuvääntömomentti / ruumiinpaino 180°/s (N·m/kg)
Aikaikkuna: Perustaso ja viikko 10
|
Nilkkanivelen ojennusliikkeen (plantarflexion) keskipistevääntömomentti mitattuna isokynettisellä dynamometrillä nopeudella 180°/s; normalisoitu kehon massaan ja ilmoitettu yksikössä N·m/kg.
|
Perustaso ja viikko 10
|
|
Step-back Jump Shot Vertical Impulse (N·s/kg)
Aikaikkuna: Alkuperäinen taso ja viikko 10
|
Pystysuoran GRF-impulssin (Z-akseli) arvo potkaisuvaiheessa askel-hyppyheittoliikkeessä, laskettuna Z-akselin GRF:n aikaintegraalina potkaisun aikana ja normalisoituna ruumiinmassaan (N·s/kg).
Rekisteröity arvo = kaksipuolinen keskiarvo; raajoittaiset (vasen/oikea) arvot raportoidaan lisäanalyysien osana. |
Alkuperäinen taso ja viikko 10
|
|
Askelperuutus Hypyllä Heitetty Korkeus (cm)
Aikaikkuna: Alkutilanne ja viikko 10
|
Hypyn korkeus askel-takaisin-hyppylaukauksen aikana määritetään voimalaattamääritteisestä lentoajasta ja ilmoitetaan senttimetreinä (cm).
Rekisteröity lopputulosarvo on bilateralinen keskiarvo; raajoihin liittyvät arvot ilmoitetaan lisäanalyysinä. |
Alkutilanne ja viikko 10
|
|
Kyykkyhypyn korkeus (cm)
Aikaikkuna: Alkuperäinen tila ja viikko 10
|
Kyykkyhypyn korkeus, joka on johdettu voimalevyaineistosta (lentoajan menetelmä) ja raportoitu senttimetreinä (cm).
Rekisteröity arvo = bilateralinen keskiarvo; raajakohtaiset arvot raportoitu lisäanalyysinä. |
Alkuperäinen tila ja viikko 10
|
|
Drop Jump Reaktiivisen Voiman Indeksi (RSI) (m/s)
Aikaikkuna: Alkutilanne ja viikko 10
|
Reaktiivinen voimaindeksi (RSI) pudotushypyn aikana, laskettuna hyppykorkeuden (m) ja maakosketusajan (s) suhteena; ilmoitetaan yksikkönä m/s.
Rekisteröity arvo = molempien raajojen keskiarvo; raajakohtaiset arvot ilmoitetaan lisäanalyysinä. |
Alkutilanne ja viikko 10
|
|
Suunnanmuutos (45°) Jarrutusimpulssi (N·s/kg)
Aikaikkuna: Perustaso ja viikko 10
|
Jarrutussuuntaisen GRF-impulssin aika-integraali sagittalisella akselilla (Y-akseli) 45° suunnanvaihtotehtävän aikana, laskettuna jarrutussuuntaisen osan Y-akselin GRF:stä jarrutus- ja kuormituksen vastaanottovälillä (ensikosketuksesta polven maksimaaliseen taipumiseen) ja normalisoituna kehon massaan (N·s/kg).
Rekisteröity tulosarvo on bilateralinen keskiarvo; raajoittaiset arvot (vasen/oikea) raportoidaan lisäanalyysinä.
|
Perustaso ja viikko 10
|
|
Muutos lähtötasosta 10. viikkoon 3 m, 5 m ja 7 m yhteistuloksessa 1 minuutin aikarajalla suoritetussa ampumaprotokollassa (%)
Aikaikkuna: Perustaso ja viikko 10
|
Ampumatarkkuutta arvioidaan käyttäen standardoitua lajikohtaista ajastettua ammuntaprotokollaa kolmella etäisyydellä (3 m, 5 m, 7 m).
Kullakin etäisyydellä osallistujat yrittävät ampua mahdollisimman monta laukausta minuutin sisällä.
Onnistuneiden laukausten määrä ja laukausten kokonaismäärä tallennetaan kullakin etäisyydellä.
Rekisteröity tulosarvo on kokonaisampumatarkkuus (%) yhdistettynä kaikilta kolmelta etäisyydeltä, laskettuna seuraavasti: (onnistuneet laukaukset yhteensä 3 m+5 m+7 m ÷ laukausten kokonaismäärä yhteensä 3 m+5 m+7 m) × 100.
Etäisyyksikohtaisia tarkkuuksia (3 m, 5 m, 7 m) analysoidaan ja raportoidaan lisäanalyysinä.
|
Perustaso ja viikko 10
|
Muut tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Painoindeksi (BMI) (kg/m²)
Aikaikkuna: Perustaso ja viikko 10
|
BMI lasketaan jakamalla paino kilogrammoina pituuden neliöllä metreinä ja ilmoitetaan yksikkönä kg/m².
|
Perustaso ja viikko 10
|
|
Rasvaprosentti (%)
Aikaikkuna: Perustaso ja viikko 10
|
Rasvaprosentti mitataan bioimpedanssianalyysilaitteella (BIA) standardoiduissa olosuhteissa.
Tulokset kirjataan prosentteina (%).
|
Perustaso ja viikko 10
|
|
Reiden puolivälin ympärysmitta (cm)
Aikaikkuna: Alkutila ja viikko 10
|
Reiden puolivälin ympärysmitta mitataan joustamattomalla mittanauhalla reiden nivuskuoppa ja polvilumpion yläreunan puolivälissä, kohtisuorassa reiden pitkää akselia vastaan, ja tallennetaan senttimetreinä (cm).
|
Alkutila ja viikko 10
|
|
Maksimaalinen pohjen ympärysmitta (cm)
Aikaikkuna: Perustaso ja viikko 10
|
Suurin pohjen ympärysmitta mitataan joustamattomalla mittanauhalla suurimman pohjenympärysmitan kohdalta ja kirjataan senttimetreinä (cm).
|
Perustaso ja viikko 10
|
|
Muutos perustason ja 10. viikon välillä raajojen symmetria-indeksissa (LSI) isokineettiselle lihasvoimatestille 180°:ssa (%)
Aikaikkuna: Alkuarvot ja viikko 10
|
LSI lasketaan polven keskusjänteen maksimivääntömomentille 180°/s nopeudella seuraavasti: LSI = (dominantti raaja / ei-dominantti raaja) × 100, ilmoitettuna prosentteina (%).
Maksimivääntömomentti normalisoidaan kehon massaan (N·m/kg) ennen LSI-laskentaa.
Dominantti raaja määritellään etukäteen.
|
Alkuarvot ja viikko 10
|
|
Muutos lähtöarvosta 10 viikon kohdalla Drop Jump RSI LSI:ssä (%)
Aikaikkuna: Perustaso ja viikko 10
|
LSI lasketaan drop jump -testin reaktiivisen voimaindeksin (RSI) osalta seuraavasti: LSI = (dominantti raaja / ei-dominantti raaja) × 100, ilmoitettuna prosentteina (%).
RSI lasketaan kummankin raajan osalta hyppykorkeuden (m) jakamalla maakosketusajalla (s).
Dominantti raaja määritellään etukäteen.
|
Perustaso ja viikko 10
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.
Sponsori
Opintojen ennätyspäivät
Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan julkisella verkkosivustolla.
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Torstai 25. heinäkuuta 2024
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Maanantai 7. lokakuuta 2024
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Maanantai 14. lokakuuta 2024
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Keskiviikko 17. syyskuuta 2025
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Maanantai 15. joulukuuta 2025
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Tiistai 30. joulukuuta 2025
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Tiistai 30. joulukuuta 2025
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Maanantai 15. joulukuuta 2025
Viimeksi vahvistettu
Maanantai 1. joulukuuta 2025
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Muut tutkimustunnusnumerot
- USM/JEPeM/KK/23110824
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
JOO
IPD-jakamista tukeva tietotyyppi
- STUDY_PROTOCOL
- CSR
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Ei
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Ei
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .