10 hetes komplex edzés a kínai korfball játékosok számára
2025. december 15. frissítette: Shazlin Shaharudin, Universiti Sains Malaysia
A 10 hetes komplex edzés hatása a kínai korfball-válogatott játékosok fizikai jellemzőire, biomechanikájára és fitneszére.
A korfball egy vegyes nemű csapatjáték, amely magas szintű koordinációt, egyensúlyt és fizikai kondíciót igényel. A kosárlabdától vagy a netballtól eltérően a játékosok nem csaphatják vagy futhatják a labdát, és a lövéseket gyakran egy lábú, hátráló pozícióból kell leadniuk. Ezek az egyedi követelmények kihívások elé állítják a sportolók erejét, egyensúlyát és sérülésmegelőzését. A korfball egyre növekvő népszerűsége ellenére a sport fizikai, biomechanikai és edzésjellemzőiről szóló tudományos kutatások továbbra is korlátozottak.
A komplex edzés (CT) egy olyan edzésmódszer, amely nehéz ellenállású gyakorlatokat váltogat pliometrikus mozgásokkal. Ez a megközelítés más csapatsportokban ismert az erő, a teljesítmény, a sprint és az ugrásképesség javítására. Különösen releváns az egyoldali sportmozgások szempontjából, amelyek gyakoriak a korfball lövésekben és védekező akciókban. Azonban eddig egyetlen tanulmány sem alkalmazta a CT-t korfball sportolókon, és az ilyen edzés hatásai a teljesítményükre, biomechanikájukra és végtagközi aszimmetriáikra tisztázatlanok.
Ez a tanulmány három kutatási terület megválaszolására készült:
A korfball mérkőzések belső és külső terhelési jellemzőinek leírása pulzusmérés és videóalapú elemzés segítségével.
A végtag aszimmetria vizsgálata korfball játékosokban biomechanikai, antropometriai, fizikai kondíció és lövőtechnika értékeléseken keresztül.
Annak értékelése, hogy egy 10 hetes egyoldali komplex edzésprogram csökkentheti-e a végtag aszimmetriát és javíthatja-e a fizikai kondíciót és a lövőteljesítményt elit játékosokban.
A tanulmány keresztmetszeti és intervenciós összetevőket is tartalmaz. Először a versenyterheléseket figyelik meg a játék-specifikus igények megértése érdekében. Másodszor, az értékelések összehasonlítják a domináns és nem domináns végtagokat az erő, a biomechanika és a technikai teljesítmény szempontjából. Végül a sportolók egy 10 hetes egyoldali komplex edzésprogramon mennek keresztül, amely után ugyanezeket a méréseket megismételik a javulások tesztelésére.
A várt eredmények a korfball játékosok fiziológiai és biomechanikai jellemzőinek tisztább megértése, valamint bizonyíték az egyoldali komplex edzés hatékonyságáról. Ez a tudás útmutatást adhat az edzőknek és szakembereknek célzott edzésstratégiák tervezésében a teljesítmény javítása, a sérülés kockázatának csökkentése és a sportolói fejlődés optimalizálása érdekében a korfballban.
A tanulmány áttekintése
Állapot
Befejezve
Körülmények
Beavatkozás / kezelés
Tanulmány típusa
Beavatkozó
Beiratkozás (Tényleges)
24
Fázis
- Nem alkalmazható
Kapcsolatok és helyek
Ez a rész a vizsgálatot végzők elérhetőségeit, valamint a vizsgálat lefolytatásának helyére vonatkozó információkat tartalmazza.
Tanulmányi helyek
-
-
Henan
-
Zhenzhou, Henan, Kína, 054000
- Henan Sport University
-
-
Részvételi kritériumok
A kutatók olyan embereket keresnek, akik megfelelnek egy bizonyos leírásnak, az úgynevezett jogosultsági kritériumoknak. Néhány példa ezekre a kritériumokra a személy általános egészségi állapota vagy a korábbi kezelések.
Jogosultsági kritériumok
Tanulmányozható életkorok
- Felnőtt
Egészséges önkénteseket fogad
Igen
Leírás
Bevonási kritériumok:
- 18 és 35 év közötti férfi vagy női sportolók.
- A Kínai Nemzeti Korfball Csapatba vagy a Kínai Ifjúsági Nemzeti Korfball Csapatba kiválasztva.
- Képesek részt venni a teljes edzés- és tesztprotokollban, és hajlandóak tájékozott beleegyezést adni.
Kizárási kritériumok:
- Szervezett fizikai edzésben való részvétel a korfball edzésen kívül az előző 6 hónapban.
- Kereszt kötés sérülés, törés vagy más jelentős sérülés előfordulása, amely befolyásolta a sportteljesítményt az előző 12 hónapban.
- Nem sikerült a rutin mozgásszervi egészség szűrés, vagy fel nem oldott sérülés/egészségügyi állapot, amely kizárja a biztonságos részvételt.
- Nem felel meg a komplex edzéshez (kombinált ellenállás és pliometrikus gyakorlatok) szükséges alapvető erőprerequisitumoknak a biztonságos részvételhez az NSCA irányelvei szerint.
További megjegyzések (a vizsgálati eljárásokhoz, nem az alkalmassághoz):
-A résztvevők kitöltenek egy információs kérdőívet az edzés előzmények és alapvető jellemzők dokumentálására.
Tanulási terv
Ez a rész a vizsgálati terv részleteit tartalmazza, beleértve a vizsgálat megtervezését és a vizsgálat mérését.
Hogyan készül a tanulmány?
Tervezési részletek
- Elsődleges cél: Alapvető tudomány
- Kiosztás: N/A
- Beavatkozó modell: Egyetlen csoportos hozzárendelés
- Maszkolás: Nincs (Open Label)
Fegyverek és beavatkozások
Résztvevő csoport / kar |
Beavatkozás / kezelés |
|---|---|
|
Kísérleti: Kísérleti: 10 hetes Egyoldali Komplex Edzés
A résztvevőket nem szerint két egyenlő méretű csoportra (férfi és nő) osztják.
Minden résztvevő ugyanazt a 10 hetes egyoldali komplex edzésprogramot teljesíti, amely minden edzésen belül ellenállásos és pliometrikus gyakorlatokat kombinál.
Nincs tervben csoportközi összehasonlítás; az elemzések a beavatkozás előtti és utáni változásokra fókuszálnak.
|
A résztvevők egy 10 hetes egyoldali komplex edzésprogramon vesznek részt.
Minden edzési alkalom ellenállásos gyakorlatokat (pl. guggolás, kilépés vagy súlyozott alsó végtagi mozgások) kombinál pliometrikus gyakorlatokkal (pl. ugrások, határolások vagy robbanékony hátráló lépéses mozgások), amelyeket váltakozó sorrendben hajtanak végre.
Az edzést hetente háromszor, felügyelet mellett tartják.
Az összes résztvevő, akiket nemek szerint egyenlően osztanak fel, ugyanazt a programot követi.
Az intervenció célja az erő, a teljesítmény, az egyensúly és a lövési teljesítmény javítása, miközben csökkenti a végtagok közötti aszimmetriát.
Nincs tervezve csoportközi összehasonlítás; az eredményeket az intervenció előtt és után értékelik.
|
Mit mér a tanulmány?
Elsődleges eredményintézkedések
Eredménymérő |
Intézkedés leírása |
Időkeret |
|---|---|---|
|
Az alapérték és a 10. hét közötti változás az 1-ismétléses maximum (1RM) hátguggolásban (kg)
Időkeret: Kiindulási állapot és 10. hét
|
A maximális alsótesti erő értékelése a guggolás egy ismétléses maximum (1RM) terhelésével történt.
A résztvevők szabványos bemelegítő sorozatokat teljesítettek, majd progresszív egyedi kísérletekkel határozták meg a maximális terhelést, amelyet helyes technikával egyszer sikeresen felemeltek; a kísérletek között pihenőidőt biztosítottak.
Az eredmény az 1RM terhelés, kilogrammban (kg) megadva.
|
Kiindulási állapot és 10. hét
|
Másodlagos eredményintézkedések
Eredménymérő |
Intézkedés leírása |
Időkeret |
|---|---|---|
|
1-Ismétlés Maximum (1RM) Vállnyomás (kg)
Időkeret: Alapvonal és 10. hét
|
A felsőtest maximális erejének értékelése a vállnyomás gyakorlat egy ismétléses maximum (1RM) terhelése alapján.
Az 1RM a maximális terhelés, amelyet egyszer felemelhetünk a megadott gyakorlat helyes technikájával; az eredmény az 1RM terhelés, kilogrammban (kg) megadva.
|
Alapvonal és 10. hét
|
|
Y-Balance Teszt Kompozit Pontszám (százalék)
Időkeret: Kiindulási érték és a 10. hét
|
Dinamikus egyensúly felmérése az alsótest Y-egyensúly teszt segítségével.
Összetett pontszám kiszámítása: ((ANT + PM + PL) / (3 × végtaghossz)) × 100; százalékban megadva.
|
Kiindulási érték és a 10. hét
|
|
Egy lábas hármas ugrások (m)
Időkeret: Alapvonal és 10. hét
|
Egy lábas hármas ugrás távolságra, méterben (m) megadva.
|
Alapvonal és 10. hét
|
|
Yo-Yo Intermittens Regenerációs Teszt Teljes Távolság (m)
Időkeret: Kiindulási állapot és a 10. hét
|
A szakaszos futási teljesítményt a Yo-Yo Szakaszos Felépülési Teszt 1. szintjével (YYIR1) értékelték.
A teljesítményt a teljesített maximális össztávolságként definiálják, méterben (m) jelentve.
|
Kiindulási állapot és a 10. hét
|
|
T-próba Agilitási Idő (s)
Időkeret: Alapvonal és a 10. hét
|
Az Agility a T-teszttel értékelve; az eredmény a pálya teljesítéséhez szükséges idő, másodpercben (s) megadva.
|
Alapvonal és a 10. hét
|
|
Isokinetikus csípő hajlítás csúcsterhelés/testsúly 60°-nál (N·m/kg)
Időkeret: Alapvonal és 10. hét
|
A csípő hajlítás koncentrikus csúcsnyomatéka, izokinetikus dinamométerrel mérve 60°/s sebességgel; testtömeghez normalizálva és N·m/kg-ban megadva.
|
Alapvonal és 10. hét
|
|
Izokinetikus csípőnyújtás csúcserőnyomaték/testsúly 180°/s (N·m/kg)
Időkeret: Alapvonal és 10. hét
|
A csípő hajlítás koncentrikus csúcsmomentuma izokinetikus dinamométerrel mérve 180°/s sebességen; a testtömeghez normalizálva és N·m/kg egységben megadva.
|
Alapvonal és 10. hét
|
|
Isokinetikus térdhajlítás csúcsnyomaték/testsúly 60°/s-nél (N·m/kg)
Időkeret: Kiindulási állapot és 10. hét
|
A térdhajlítás koncentrikus csúcspárja, amelyet izokinetikus dinamométerrel mértek 60°/s sebességnél; a testtömeghez normalizálva és N·m/kg-ban megadva.
|
Kiindulási állapot és 10. hét
|
|
Izokinetikus térdhajlítás csúcsnyomaték/testsúly 180°/s sebességnél (N·m/kg)
Időkeret: Alapvonal és 10. hét
|
A térdhajlítás koncentrikus csúcserőnyomatéka izokinetikus dinamométerrel mérve 180°/s sebességen; testtömegre normalizálva és N·m/kg-ban megadva.
|
Alapvonal és 10. hét
|
|
Izokinetikus Boka Extenzió (Plantarflexió) Csúcsnyomaték/Testsúly 60°/s sebességen (N·m/kg)
Időkeret: Kiindulási állapot és 10. hét
|
A boka hajlítását (plantarflexiót) mérő koncentrikus csúcspontnyomaték izokinetikus dinamométerrel 60°/s sebességen mérve; testtömeghez normalizálva és N·m/kg egységben megadva.
|
Kiindulási állapot és 10. hét
|
|
Isokinetikus boka hajlítás (plantarflexió) csúcsnyomaték/testsúly 180°/s-nál (N·m/kg)
Időkeret: Alapvonal és 10. hét
|
A boka hajlításának (talpfüggesztés) koncentrikus csúcsnyomatékát izokinetikus dinamométerrel mérték 180°/s sebességgel; normalizálva a testtömegre és N·m/kg-ban jelentve.
|
Alapvonal és 10. hét
|
|
Lépés-vissza ugró lövések függőleges impulzusa (N·s/kg)
Időkeret: Alapvonal és 10. hét
|
A lökési fázisban (Z-tengely) történő függőleges talajreakcióerő-impulzus a lépés-hátraugrásos dobás során, amely a Z-tengely talajreakcióerőjének időbeli integráljaként került kiszámításra a lökési fázisban és testtömeggel normalizálva (N·s/kg).
Regisztrált érték = kétoldali átlag; a végtag-specifikus (bal/jobb) értékek további elemzésként kerülnek jelentésre.
|
Alapvonal és 10. hét
|
|
Lépés-vissza ugrásos dobás ugrásmagasság (cm)
Időkeret: Alapvonal és 10. hét
|
Az ugrás magasságát a hátrálásos ugrásdobás során a erőmérő-lemez által meghatározott repülési időből számítják ki, és centiméterben (cm) adják meg.
A rögzített eredményérték a kétoldali átlag lesz; a végtagspecifikus értékek további elemzésként kerülnek bemutatásra.
|
Alapvonal és 10. hét
|
|
Guggolásos Ugrás Magassága (cm)
Időkeret: Kiindulási állapot és 10. hét
|
Guggolás-ugrás magasság erőmérő adatokból származtatva (repülési idő módszer) és centiméterben (cm) megadva.
Regisztrált érték = kétoldali átlag; végtag-specifikus értékek kiegészítő elemzésekben jelentve.
|
Kiindulási állapot és 10. hét
|
|
Drop Jump Reaktív Erőindex (RSI) (m/s)
Időkeret: Alapvonal és 10. hét
|
Reaktív Erőindex (RSI) a drop jump során, amelyet az ugrásmagasság (m) és a talajérintési idő (s) hányadosaként számítanak; m/s-ban jelentik.
Regisztrált érték = kétoldali átlag; a végtag-specifikus értékeket további elemzésként közlik.
|
Alapvonal és 10. hét
|
|
Irányváltoztatás (45°) Fékező Impulzus (N·s/kg)
Időkeret: Alapvonal és 10. hét
|
A fékezési GRF impulzus a szagittális tengelyen (Y-tengely) a 45°-os irányváltási feladat során, amely a fékezési irányú Y-tengely GRF időbeli integráljaként került kiszámításra a fékezési/súlyfelvételi intervallum alatt (kezdeti érintkezés a térd maximális hajlításáig) és normalizálva a testtömegre (N·s/kg).
A regisztrált eredményérték a kétoldali átlag lesz; a végtag-specifikus értékek (bal/jobb) további elemzésként kerülnek bejelentésre.
|
Alapvonal és 10. hét
|
|
Az alapvonalhoz képest bekövetkezett változás a 10. héten az összesített lövéspontosságban 3 m, 5 m és 7 m távolságon egy 1 perces időzített lövési protokoll keretében (%)
Időkeret: Alapvonal és a 10. hét
|
A lövési pontosságot egy standardizált, sport-specifikus, időzített lövési protokollal értékeljük három távolságon (3 m, 5 m, 7 m).
Minden távolságon a résztvevők 1 percen belül annyi lövést próbálnak meglőni, amennyit csak lehetséges. Az egyes távolságokon rögzítjük a sikeres lövések számát és a teljes lövésszámot. A regisztrált eredményérték az összesített lövési pontosság (%) lesz mindhárom távolság figyelembevételével, amelyet így számítunk: (összes sikeres lövés 3 m+5 m+7 m távolságokon ÷ összes lövési kísérlet 3 m+5 m+7 m távolságokon) × 100. A távolságspecifikus pontosságokat (3 m, 5 m, 7 m) további elemzésekben elemezzük és közöljük. |
Alapvonal és a 10. hét
|
Egyéb eredményintézkedések
Eredménymérő |
Intézkedés leírása |
Időkeret |
|---|---|---|
|
Testtömegindex (TTI) (kg/m²)
Időkeret: Kiindulási állapot és a 10. hét
|
A BMI-t a testtömeg kilogrammban kifejezett értékének a testmagasság méterben kifejezett értékének négyzetével való osztásaként számítják ki, és kg/m² egységben adják meg.
|
Kiindulási állapot és a 10. hét
|
|
Testzsírszázalék (%)
Időkeret: Alapvonal és 10. hét
|
A testzsír százalékos arányát egy bioelektromos impedancia analízis (BIA) testösszetétel-analizátorral mérik standardizált körülmények között.
Az eredményeket százalékban (%) rögzítik. |
Alapvonal és 10. hét
|
|
Középső comb kerület (cm)
Időkeret: Alapvonal és 10. hét
|
A combközép kerületét egy nem rugalmas mérőszalaggal mérik a lágyéki ránc és a térdkalács proximális széle közötti felezőponton, a comb hossztengelyére merőlegesen, és centiméterben (cm) rögzítik.
|
Alapvonal és 10. hét
|
|
Maximális Lábszár Kerület (cm)
Időkeret: Kiindulási érték és a 10. hét
|
A maximális lábszár kerületet egy nem rugalmas mérőszalaggal mérik a legnagyobb lábszár kerület szintjén, és centiméterben (cm) rögzítik.
|
Kiindulási érték és a 10. hét
|
|
Az alapponthoz képest a 10. héten mért végtag-szimmetria index (LSI) változása az izokinetikus izomerősség tesztnél 180°-ban (%)
Időkeret: Alapvonal és a 10. hét
|
Az LSI-t a koncentrikus térdhajlítás csúcsmomatékára számítják ki 180°/s sebességnél a következőképpen: LSI = (domináns végtag / nem domináns végtag) × 100, százalékban (%) jelentve.
A csúcsmomatékot normalizálják a testtömeghez (N·m/kg) az LSI-számítás előtt.
A domináns végtagot előre definiálják.
|
Alapvonal és a 10. hét
|
|
Az alapérték és a 10. hét közötti változás a Drop Jump RSI LSI-ben (%)
Időkeret: Kiindulási állapot és 10. hét
|
Az LSI-t a drop jump Reaktív Erő Index (RSI) számára a következőképpen számítjuk: LSI = (domináns végtag / nem domináns végtag) × 100, százalékban (%) jelentjük meg.
Az RSI-t az ugrás magasságának (m) és a talajérintési idő (s) hányadosaként számítjuk minden egyes végtagra.
A domináns végtagot a priori módon határozzuk meg.
|
Kiindulási állapot és 10. hét
|
Együttműködők és nyomozók
Itt találhatja meg a tanulmányban érintett személyeket és szervezeteket.
Szponzor
Tanulmányi rekorddátumok
Ezek a dátumok nyomon követik a ClinicalTrials.gov webhelyre benyújtott vizsgálati rekordok és összefoglaló eredmények benyújtásának folyamatát. A vizsgálati feljegyzéseket és a jelentett eredményeket a Nemzeti Orvostudományi Könyvtár (NLM) felülvizsgálja, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelnek-e az adott minőség-ellenőrzési szabványoknak, mielőtt közzéteszik őket a nyilvános weboldalon.
Tanulmány főbb dátumok
Tanulmány kezdete (Tényleges)
2024. július 25.
Elsődleges befejezés (Tényleges)
2024. október 7.
A tanulmány befejezése (Tényleges)
2024. október 14.
Tanulmányi regisztráció dátumai
Először benyújtva
2025. szeptember 17.
Először nyújtották be, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak
2025. december 15.
Első közzététel (Tényleges)
2025. december 30.
Tanulmányi rekordok frissítései
Utolsó frissítés közzétéve (Tényleges)
2025. december 30.
Az utolsó frissítés elküldve, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak
2025. december 15.
Utolsó ellenőrzés
2025. december 1.
Több információ
A tanulmányhoz kapcsolódó kifejezések
Egyéb vizsgálati azonosító számok
- USM/JEPeM/KK/23110824
Terv az egyéni résztvevői adatokhoz (IPD)
Tervezi megosztani az egyéni résztvevői adatokat (IPD)?
IGEN
Az IPD megosztását támogató információ típusa
- STUDY_PROTOCOL
- CSR
Gyógyszer- és eszközinformációk, tanulmányi dokumentumok
Egy amerikai FDA által szabályozott gyógyszerkészítményt tanulmányoz
Nem
Egy amerikai FDA által szabályozott eszközterméket tanulmányoz
Nem
Ezt az információt közvetlenül a clinicaltrials.gov webhelyről szereztük be, változtatás nélkül. Ha bármilyen kérése van vizsgálati adatainak módosítására, eltávolítására vagy frissítésére, kérjük, írjon a következő címre: register@clinicaltrials.gov. Amint a változás bevezetésre kerül a clinicaltrials.gov oldalon, ez a webhelyünkön is automatikusan frissül. .