中国国家合球队为期10周的复合训练

合球是一项男女混合的团队运动，需要高水平的协调性、平衡能力和身体素质。 与篮球或篮网球不同，球员不能运球或持球跑动，投篮通常必须以单腿后撤步姿势完成。 这些独特的要求对运动员的力量、平衡和伤害预防提出了挑战。 尽管合球日益普及，但关于该运动的身体、生物力学和训练特点的科学研究仍然有限。

复合训练是一种交替进行大重量抗阻练习和增强式运动的训练方法。 这种方法已知能提高其他团队运动中的力量、爆发力、冲刺和跳跃能力。 它特别适用于单侧运动动作，这在合球投篮和防守动作中很常见。 然而，迄今为止还没有研究将复合训练应用于合球运动员，这种训练对其表现、生物力学和肢体间不对称性的影响尚不明确。

本研究旨在解决三个研究领域：

通过心率监测和视频分析描述合球比赛的内部和外部负荷特征。

通过生物力学、人体测量学、身体素质和投篮技术的评估，调查合球运动员的肢体不对称性。

评估为期10周的单侧复合训练计划是否能减少肢体不对称性，并提高精英运动员的身体素质和投篮表现。

该研究包括横断面和干预性组成部分。 首先，将监测比赛负荷以了解比赛特定需求。 其次，评估将比较主导和非主导肢体在力量、生物力学和技术表现方面的差异。 最后，运动员将接受为期10周的单侧复合训练计划，之后重复相同测量以测试改善情况。

预期成果是更清晰地理解合球运动员的生理和生物力学特征，以及关于单侧复合训练有效性的证据。 这些知识可以指导教练和从业者设计有针对性的训练策略，以提高表现、降低伤害风险并优化合球运动员的发展。