중국 네덜란드식 농구 선수들을 위한 10주간의 복합 훈련
2025년 12월 15일 업데이트: Shazlin Shaharudin, Universiti Sains Malaysia
중국 국가 코프볼 선수들의 신체 특성, 생체 역학 및 체력에 대한 10주 복합 훈련의 효과
코프볼은 높은 수준의 협응력, 균형 및 체력을 요구하는 혼성 팀 스포츠입니다. 농구나 네트볼과 달리 선수들은 공을 드리블하거나 달리면서 이동할 수 없으며, 슛은 종종 한 발로 뒤로 물러서는 자세에서 이루어져야 합니다. 이러한 독특한 요구 사항은 선수들의 힘, 균형 및 부상 예방에 도전 과제를 제시합니다. 코프볼의 인기가 증가하고 있음에도 불구하고, 이 스포츠의 신체적, 생체역학적 및 훈련 특성에 대한 과학적 연구는 여전히 제한적입니다.
복합 훈련(CT)은 고중량 저항 운동과 플라이오메트릭 동작을 번갈아 가며 수행하는 훈련 방법입니다. 이 접근법은 다른 팀 스포츠에서 힘, 파워, 스프린트 및 점프 능력을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다. 이는 코프볼 슛팅과 수비 동작에서 흔히 나타나는 단측 운동과 특히 관련이 있습니다. 그러나 현재까지 CT를 코프볼 선수들에게 적용한 연구는 없으며, 이러한 훈련이 그들의 성능, 생체역학 및 사지 간 비대칭에 미치는 영향은 불분명합니다.
이 연구는 세 가지 연구 분야를 다루기 위해 설계되었습니다:
심박수 모니터링과 비디오 기반 분석을 사용하여 코프볼 경기의 내부 및 외부 부하 특성을 설명합니다.
생체역학, 인체 측정, 체력 및 슛팅 기술 평가를 통해 코프볼 선수들의 사지 비대칭을 조사합니다.
10주간의 단측 복합 훈련 프로그램이 엘리트 선수들의 사지 비대칭을 줄이고 체력과 슛팅 성능을 향상시킬 수 있는지 평가합니다.
이 연구는 횡단적 및 중재적 구성 요소를 모두 포함합니다. 첫째, 경기 부하를 모니터링하여 게임 특수적 요구 사항을 이해합니다. 둘째, 평가를 통해 우세 사지와 비우세 사지를 힘, 생체역학 및 기술적 성능 측면에서 비교합니다. 마지막으로, 선수들은 10주간의 단측 복합 훈련 프로그램을 수행한 후, 동일한 측정을 반복하여 개선 여부를 테스트합니다.
예상 결과는 코프볼 선수들의 생리학적 및 생체역학적 특성에 대한 더 명확한 이해와 단측 복합 훈련의 효과성에 대한 증거입니다. 이 지식은 코프볼에서 성능을 향상시키고 부상 위험을 줄이며 선수 발달을 최적화하기 위한 표적 훈련 전략을 설계하는 데 코치와 실무자들을 안내할 수 있습니다.
연구 개요
연구 유형
중재적
등록 (실제)
24
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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Henan
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Zhenzhou, Henan, 중국, 054000
- Henan Sport University
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
설명
포함 기준:
- 18세에서 35세 사이의 남성 또는 여성 운동선수.
- 중국 국가 코프볼 팀 또는 중국 청소년 국가 코프볼 팀에 선발된 자.
- 전체 훈련 및 테스트 프로토콜에 참여할 수 있으며 동의서를 제공할 의사가 있는 자.
제외 기준:
- 이전 6개월 동안 코프볼 훈련 외에 체계적인 신체 훈련에 참여한 자.
- 이전 12개월 동안 십자인대 손상, 골절 또는 스포츠 성과에 영향을 미치는 기타 중대한 부상 이력이 있는 자.
- 일상적인 근골격계 건강 검진에 불합격했거나 안전한 참여를 방해하는 미해결 부상/의학적 상태가 있는 자.
- NSCA 지침에 따라 복합 훈련(저항 및 플라이오메트릭 운동 결합)에 안전하게 참여하는 데 필요한 기본 체력 요건을 충족하지 않는 자.
추가 참고사항 (연구 절차용, 자격 기준 아님):
-참가자는 훈련 이력과 기본 특성을 기록하기 위한 정보 설문지를 작성할 것입니다.
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 기초 과학
- 할당: 해당 없음
- 중재 모델: 단일 그룹 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 실험: 10주 단측 복합 트레이닝
참가자는 성별에 따라 남성과 여성의 두 그룹으로 동일한 규모로 층화됩니다.
모든 참가자는 동일한 10주 단일 측면 복합 훈련 프로그램을 완료할 것입니다. 이 프로그램은 각 세션 내에서 저항 운동과 플라이오메트릭 운동을 결합합니다.
그룹 간 비교는 계획되어 있지 않으며, 분석은 중재 전후의 변화에 초점을 맞출 것입니다.
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참가자들은 10주간의 일측성 복합 훈련 프로그램을 진행합니다.
각 훈련 세션은 저항 운동(예: 스쿼트, 런지 또는 하체 가중 운동)과 플라이오메트릭 운동(예: 점프, 바운딩 또는 폭발적인 스텝백 동작)을 교대로 수행하는 방식으로 구성됩니다.
훈련은 주당 3회, 감독 하에 진행됩니다.
성별에 따라 균등하게 분배된 모든 참가자가 동일한 프로그램을 따릅니다.
이 중재는 근력, 파워, 균형 및 슈팅 성능을 향상시키고 사지 간 비대칭성을 감소시키도록 설계되었습니다.
군 간 비교는 계획되지 않았으며, 결과는 중재 전후로 평가됩니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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1-Repetition Maximum (1RM) 백 스쿼트의 기준선부터 10주까지의 변화 (kg)
기간: 기준선 및 10주차
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하체 최대 근력은 바벨 백 스쿼트의 1회 최대 반복(1RM) 하중으로 평가되었습니다.
참가자들은 표준화된 워밍업 세트를 완료한 후 점진적인 단일 시도를 통해 올바른 기술로 한 번 성공적으로 들어 올릴 수 있는 최대 하중을 결정하였습니다. 시도 사이에는 휴식 시간이 제공되었습니다.
결과는 킬로그램(kg)으로 보고된 1RM 하중입니다.
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기준선 및 10주차
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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1-최대반복 (1RM) 숄더 프레스 (kg)
기간: 베이스라인 및 10주차
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어퍼 바디 최대 근력은 숄더 프레스 운동에 대한 1회 최대 반복(1RM) 부하로 평가됩니다.
1RM은 지정된 운동에 대해 올바른 기술로 한 번 들어올릴 수 있는 최대 부하로 정의됩니다. 결과는 1RM 부하이며, 킬로그램(kg) 단위로 보고됩니다.
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베이스라인 및 10주차
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Y-밸런스 테스트 종합 점수 (퍼센트)
기간: 기준점 및 10주차
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Lower Quarter Y-Balance Test를 사용하여 동적 균형을 평가했습니다.
복합 점수는 ((ANT + PM + PL) / (3 × 사지 길이)) × 100으로 계산되며, 백분율로 보고됩니다.
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기준점 및 10주차
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싱글 레그 트리플 홉스 (m)
기간: 기준 시점 및 10주차
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단일 다리 삼단 멀리뛰기 (미터(m)로 보고)
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기준 시점 및 10주차
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요요 간헐적 회복 테스트 총 거리 (m)
기간: 기준선 및 10주차
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요요 간헐적 회복 테스트 레벨 1(YYIR1)을 사용하여 평가된 간헐적 달리기 성능.
성능은 완료된 최대 총 거리로 정의되며, 미터(m) 단위로 보고됩니다.
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기준선 및 10주차
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T-검정 민첩성 시간 (초)
기간: Baseline and Week 10
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민첩성은 T-테스트를 사용하여 평가되었으며, 결과는 코스를 완료하는 데 걸리는 시간으로 초(s) 단위로 보고됩니다.
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Baseline and Week 10
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등속성 고관절 신전 피크 토크/체중 60°/s (N·m/kg)
기간: 기준점 및 10주
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등속성 측정기로 60°/s에서 측정한 고관절 신전의 최대 순간 토크; 체중으로 정규화하여 N·m/kg로 보고됨.
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기준점 및 10주
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180°/s에서의 등속성 고관절 신전 최대 토크/체중 (N·m/kg)
기간: 기준점 및 10주차
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180°/s에서 등속성 동력계를 사용하여 측정한 고관절 신전의 동심성 최대 토크; 체중으로 정규화하여 N·m/kg로 보고됨.
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기준점 및 10주차
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60°/s에서의 등속성 무릎 신전 최대 토크/체중 (N·m/kg)
기간: 기준선 및 10주차
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등속성 동력계를 사용하여 60°/s의 속도로 측정한 무릎 신전의 구심성 피크 토크; 체중으로 정규화되어 N·m/kg 단위로 보고됨.
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기준선 및 10주차
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180°/s에서의 등속성 무릎 신전 최대 토크/체중 (N·m/kg)
기간: 기준선 및 10주차
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180°/s의 등속성 동력계를 사용하여 측정한 무릎 굴곡의 농심 피크 토크; 체중으로 정규화하여 N·m/kg로 보고됨.
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기준선 및 10주차
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등속성 발목 신전(족저굴곡) 피크 토크/체중량 60°/s 기준 (N·m/kg)
기간: 기준선 및 10주차
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등속성 역학 측정기를 사용하여 60°/s의 속도로 측정한 발목 신전(저측 굴곡)의 동심성 최대 토크; 체중으로 정규화하여 N·m/kg 단위로 보고됨.
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기준선 및 10주차
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등속성 발목 신전(저측굴곡) 최대 토크/체중(180°/s)(N·m/kg)
기간: 기준선 및 10주
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180°/s의 등속성 다이나모미터를 사용하여 측정한 발목 신전(저측 굴곡)의 최대 원심 토크; 체중으로 정규화하여 N·m/kg로 보고됨.
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기준선 및 10주
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스텝백 점프 슛 수직 임펄스 (N·s/kg)
기간: 기준선 및 10주차
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스텝백 점프 슛의 추진 단계 동안 수직 GRF 충격량(Z축)으로, 추진 단계 동안 Z축 GRF의 시간 적분을 계산하고 체질량으로 정규화한 값(N·s/kg).
등록된 값 = 양측 평균; 사지별(왼쪽/오른쪽) 값은 추가 분석으로 보고됩니다.
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기준선 및 10주차
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스텝백 점프 슛 점프 높이 (cm)
기간: 기준선 및 10주차
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스텝백 점프 슛 동안의 점프 높이는 포스 플레이트로 정의된 비행 시간으로부터 도출되며 센티미터(cm)로 보고됩니다.
등록된 결과 값은 양측 평균값입니다. 사지별 값은 추가 분석으로 보고됩니다.
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기준선 및 10주차
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스쿼트 점프 높이 (cm)
기간: 베이스라인 및 10주차
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힘 판 데이터(비행 시간 방법)에서 도출한 스쿼트 점프 높이를 센티미터(cm)로 보고합니다.
등록된 값 = 양측 평균; 추가 분석으로 사지별 값이 보고됩니다.
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베이스라인 및 10주차
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드롭 점프 반응성 강도 지수 (RSI) (m/s)
기간: 기준점 및 10주
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낙하 점프 중 반응성 강도 지수(RSI), 점프 높이(m)를 지면 접촉 시간(s)으로 나눈 값으로 계산되며, m/s로 보고됩니다.
등록된 값 = 양측 평균; 사지별 값은 추가 분석으로 보고됩니다.
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기준점 및 10주
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방향전환 (45°) 제동 임펄스 (N·s/kg)
기간: 기준선 및 10주차
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45도 방향전환 과제 시 시상축(Y축)의 제동 지면반력 충격량으로, 제동/체중 수용 구간(초기 접촉부터 최대 무릎 굴곡까지) 동안 Y축 지면반력의 제동 방향 성분의 시간 적분으로 계산되며 체질량으로 정규화됨(N·s/kg).
등록된 결과값은 양측 평균값이며, 사지별 값(좌/우)은 추가 분석으로 보고될 예정입니다.
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기준선 및 10주차
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1분 제한 슈팅 프로토콜에서 3m, 5m, 7m 거리에서의 전체 슈팅 정확도에 대한 기준선 대비 10주차 변화 (%)
기간: 베이스라인 및 10주차
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슈팅 정확도는 세 가지 거리(3 m, 5 m, 7 m)에서 표준화된 종목별 시간제한 슈팅 프로토콜을 사용하여 평가됩니다.
각 거리에서 참가자는 1분 동안 가능한 많은 슈팅을 시도합니다.
각 거리에서 성공한 슈팅 횟수와 총 슈팅 시도 횟수가 기록됩니다.
등록된 결과 값은 세 거리를 모두 합산한 전체 슈팅 정확도(%)이며, 계산식은 다음과 같습니다: (3 m+5 m+7 m에서의 총 성공 슈팅 횟수 ÷ 3 m+5 m+7 m에서의 총 슈팅 시도 횟수) × 100.
거리별 정확도(3 m, 5 m, 7 m)는 추가 분석으로 분석 및 보고됩니다.
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베이스라인 및 10주차
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기타 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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체질량지수 (BMI) (kg/m²)
기간: 기준선 및 10주차
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BMI는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값으로 계산되며, kg/m²로 보고됩니다.
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기준선 및 10주차
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체지방률 (%)
기간: 기준선 및 10주차
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체지방률은 표준화된 조건 하에서 생체전기저항분석(BIA) 체성분 분석기를 사용하여 평가됩니다.
결과는 백분율(%)로 기록됩니다.
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기준선 및 10주차
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대퇴 중간 둘레 (cm)
기간: Baseline and Week 10
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중간 대퇴 둘레는 비탄성 테이프를 사용하여 서혜부 주름과 슬개골 근위 경계의 중간점에서, 대퇴의 장축에 수직으로 측정하며, 센티미터(cm) 단위로 기록됩니다.
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Baseline and Week 10
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최대 종아리 둘레 (cm)
기간: 기준선 및 10주차
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최대 종아리 둘레는 비탄성 테이프를 사용하여 가장 큰 종아리 둘레 높이에서 측정하며, 센티미터(cm) 단위로 기록됩니다.
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기준선 및 10주차
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180° 등속성 근력 검사 시 사지 대칭 지수(LSI)의 기준선 대비 10주차 변화(%)
기간: 베이스라인 및 10주차
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LSI는 180°/s에서의 동심성 무릎 신전 피크 토크에 대해 다음과 같이 계산됩니다: LSI = (우세 사지 / 비우세 사지) × 100, 백분율(%)로 보고됩니다.
LSI 계산 전 피크 토크는 체중으로 정규화됩니다(N·m/kg).
우세 사지는 사전에 정의됩니다.
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베이스라인 및 10주차
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기저선에서 10주차까지의 드롭 점프 RSI LSI (%) 변화
기간: 기준치 및 10주차
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LSI는 낙하 점프 반응성 근력 지수(RSI)에 대해 다음과 같이 계산됩니다: LSI = (우세하지 / 비우세하지) × 100, 백분율(%)로 보고됩니다.
RSI는 각 사지에 대해 점프 높이(m)를 지면 접촉 시간(s)으로 나누어 계산됩니다.
우세하지는 사전에 정의됩니다.
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기준치 및 10주차
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2024년 7월 25일
기본 완료 (실제)
2024년 10월 7일
연구 완료 (실제)
2024년 10월 14일
연구 등록 날짜
최초 제출
2025년 9월 17일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2025년 12월 15일
처음 게시됨 (실제)
2025년 12월 30일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2025년 12월 30일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2025년 12월 15일
마지막으로 확인됨
2025년 12월 1일
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
기타 연구 ID 번호
- USM/JEPeM/KK/23110824
개별 참가자 데이터(IPD) 계획
개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?
예
IPD 공유 지원 정보 유형
- 연구_프로토콜
- CSR
약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
아니
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
아니
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