ピラティスを用いた体幹安定性トレーニングが高齢者の体幹筋力、肺機能、および心肺持久力に及ぼす影響 (PLT-AER-ELD)
高齢者におけるピラティスを用いた体幹安定性トレーニングの体幹筋力、肺機能、心肺機能に及ぼす影響
この研究は、特にマットピラティスと有酸素運動という異なる種類の運動が、60歳から77歳の健康な高齢者の身体的健康と呼吸能力の改善にどのように役立つかを調査します。
年齢を重ねると、体は自然にコアの強さと肺機能の低下を経験し、これにより日常活動がより疲れるものになる可能性があります。この研究の目的は、ピラティスの専門的な呼吸法と体幹強化技術が、従来のトレッドミル歩行よりも呼吸器の健康と身体的持久力においてより良い結果をもたらすかどうかを比較することです。
研究の構成
タイのナコンシータンマラートから合計29名の参加者が無作為に3つのグループのいずれかに割り当てられました：
ピラティスグループ：コアの安定性と制御された呼吸に焦点を当てたマットピラティスセッションを実践。
有酸素運動グループ：中程度の強度のトレッドミル歩行を実施。
コントロールグループ：構造化された運動プログラムなしで通常の日常生活を維持。
期間と強度 両方の運動グループは、8週間にわたって週3回、60分間トレーニングを行いました。これらのグループを比較することで、この研究は、高齢者が自立を維持し、生活の質を向上させるのに役立つ効果的な運動オプションを特定することを目指しています。
調査の概要
詳細な説明
この無作為化比較試験（RCT）は、3群並行群デザインを用いて、健康な高齢者におけるマットピラティスと有酸素運動が、肺機能、体幹筋力、柔軟性、および心肺機能に及ぼす比較的影響を検討するものです。
方法および対象者：
健康な非喫煙の高齢者29名（年齢60～77歳）が登録されました。参加者は、性別、年齢、およびベースラインの体幹安定性（プランクテストで評価）によって層別化された後、無作為にピラティス訓練群（PTG）、有酸素訓練群（ATG）、または対照群（CON）に割り付けられました。
介入プロトコル：
ピラティス群（PTG）：週3回、60分間のセッションからなる8週間のプログラム。セッションは、側方呼吸メカニクスとコア活性化（「パワーハウス」）に焦点を当て、多方向ステップや体幹回旋を含み、心拍予備能（HRR）の55％～70％を維持しました。
有酸素群（ATG）：中等強度のトレッドミル歩行を週3回、60分行い、同様にHRRの55％～70％を維持しました。
対照群（CON）：参加者は、通常の生活様式と身体活動レベルを維持するよう指示されました。
主要評価項目：
アウトカム指標には、肺機能（スパイロメトリー：FVC、FEV1、MVV）、体幹持久力（腹臥位ブリッジテスト）、下半身および上半身の柔軟性（長座体前屈テストと背中かきテスト）、機能的有酸素能力（6分間歩行テスト）が含まれます。
本研究は、加齢集団における「体幹-肺」相乗作用（体幹安定性と呼吸効率の関係）に対して、どの運動様式がより優れた利益をもたらすかに関する臨床文献のギャップを埋めることを目的としています。
研究の種類
入学 (実際)
段階
- 適用できない
連絡先と場所
研究場所
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Changwat Nakhon Si Thammarat
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Nakhon Si Thammarat、Changwat Nakhon Si Thammarat、タイ、80160
- School of Medicine, Walailak university
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参加基準
適格基準
就学可能な年齢
- 大人
- 高齢者
健康ボランティアの受け入れ
説明
対象基準：
- 60〜77歳の健康な高齢者。
- 非喫煙者。
- 独立した移動および日常生活活動が可能。
- 登録前少なくとも6ヶ月間、構造化された運動プログラムに従事していない。
- 登録前少なくとも6ヶ月間、サプリメントを摂取していない。
- 管理された高血圧（120-159/80-99 mmHg）で医師の許可がある。
- 文面によるインフォームドコンセントを提供する意思がある。
除外基準：
- 重篤な心血管疾患または呼吸器疾患。
- 急性または慢性の筋骨格系疾患（例：脊椎すべり症、側弯症、関節炎、痛風）。
- 運動を妨げる重度の腰痛または腱炎。
- 管理されていない高血圧。
- 心拍数または身体能力に重大な影響を与える薬剤の使用。
研究計画
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：防止
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：並列代入
- マスキング：独身
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
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実験的：ピラティス トレーニング グループ (PTG)
参加者は、体幹の安定性と呼吸のメカニズムに焦点を当てた8週間のマットピラティスプログラム（60分、週3回）を受けます。
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週3回、60分のグループセッションからなる8週間の構造化された介入です。
10分間のウォームアップ、40分間のマットピラティス（コアアクティベーション、手足の協調性、およびラテラルブリージング）、10分間のクールダウンを含みます。
強度：55%-70% HRR。
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アクティブコンパレータ：有酸素運動グループ（ATG）
参加者は中強度のトレッドミル歩行（60分、週3回）を55％～70％の心拍数予備力で行います。
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週3回、60分間のトレッドミルセッションから成る8週間の有酸素運動プログラム。
10分間のウォームアップ、55%-70% HRRでの40分間の中強度ウォーキング、10分間のクールダウンを含みます。
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介入なし：対照群 (CON)
参加者は、新たな体系的な運動プログラムなしで、通常のライフスタイルと日常活動を維持します。
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この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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コアスタビリティ（プラウンブリッジテスト）
時間枠：ベースライン（週0）および介入後（週8）。
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参加者がプローンブリッジ（プランク）テスト中にニュートラルな脊柱位置を維持できる総時間。
これはコア安定筋の持久力を測定します。
測定単位：秒
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ベースライン（週0）および介入後（週8）。
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二次結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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強制肺活量 (FVC)
時間枠：ベースライン（週0）および介入後（週8）
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可能な限り深く息を吸った後、肺から強制的に吐き出せる空気の総量で、ATSガイドラインに従って校正されたコンピューター化スパイロメーターを用いて測定されます。
測定単位：リットル |
ベースライン（週0）および介入後（週8）
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1秒間努力呼気量（FEV1）
時間枠：ベースライン（0週目）および介入後（8週目）
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強制肺活量（FVC）測定の最初の1秒間に呼出される空気の量であり、気道の開通性を示します。
測定単位：リットル
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ベースライン（0週目）および介入後（8週目）
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FEV1/FVC比
時間枠：ベースライン（0週）および介入後（8週）
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1秒間の努力性呼気量と努力性肺活量の比率であり、閉塞性または拘束性肺パターンを識別するために使用されます。
測定単位：パーセント |
ベースライン（0週）および介入後（8週）
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25-75%強制呼気流量 (FEF25-75%)
時間枠：ベースライン（第0週）と介入後（第8週）
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FVC操作の中間半分の平均流量で、小気道機能の指標としてしばしば用いられます。
測定単位: リットル/秒 |
ベースライン（第0週）と介入後（第8週）
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最大随意換気量（MVV）
時間枠：ベースライン（0週目）と介入後（8週目）
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1分間に吸入および呼出できる空気の最大量であり、呼吸器系全体の機能と筋力を反映します。
測定単位：リットル毎分
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ベースライン（0週目）と介入後（8週目）
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6分間歩行試験（6MWT）
時間枠：ベースライン（週0）および介入後（週8）
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心肺機能および機能的運動能力の測定法。
40メートルの平坦なコースで6分間できるだけ遠くまで歩いた総距離を記録します。
測定単位：メートル
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ベースライン（週0）および介入後（週8）
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下半身柔軟性（長座体前屈テスト）
時間枠：ベースライン（週0）および介入後（週8）
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ハムストリングと腰の柔軟性の評価。
脚を伸ばして座り、前方に届く距離として測定。
測定単位: センチメートル
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ベースライン（週0）および介入後（週8）
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上半身の柔軟性（バックスクラッチテスト）
時間枠：ベースライン（0週目）および介入後（8週目）
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肩の柔軟性と可動域の評価。
背中の後ろで両手の指先の間の距離として測定されます（重なる場合は正、隙間がある場合は負）。
測定単位：センチメートル
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ベースライン（0週目）および介入後（8週目）
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協力者と研究者
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捜査官
- 主任研究者：Bulin Jirapongsatorn, Master degree、School of Medicine, Walailak university
研究記録日
主要日程の研究
研究開始 (実際)
一次修了 (実際)
研究の完了 (実際)
試験登録日
最初に提出
QC基準を満たした最初の提出物
最初の投稿 (実際)
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
最終確認日
詳しくは
本研究に関する用語
追加の関連 MeSH 用語
その他の研究ID番号
- WUEC-24-333-01
- Grant Contract Number: WU67252 (その他の助成金/資金番号：New Researcher Development Scheme of Walailak University)
個々の参加者データ (IPD) の計画
個々の参加者データ (IPD) を共有する予定はありますか?
IPD プランの説明
医薬品およびデバイス情報、研究文書
米国FDA規制医薬品の研究
米国FDA規制機器製品の研究
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