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Auswirkungen von Core-Stabilitätstraining mit Pilates auf die Rumpfmuskelkraft, Lungenfunktion und kardiorespiratorische Fitness bei älteren Menschen. (PLT-AER-ELD)

12. März 2026 aktualisiert von: Walailak University

Auswirkungen von Core-Stabilitätstraining mit Pilates auf die Rumpfmuskelkraft, Lungenfunktion und kardiorespiratorische Fitness bei älteren Menschen

Diese Studie untersucht, wie verschiedene Arten von Bewegung – insbesondere Matten-Pilates und aerobes Training – dazu beitragen können, die körperliche Gesundheit und Atemkapazität gesunder älterer Erwachsener im Alter von 60 bis 77 Jahren zu verbessern.

Mit zunehmendem Alter erleben unsere Körper natürlicherweise einen Rückgang der Rumpfkraft und Lungenfunktion, was alltägliche Aktivitäten anstrengender machen kann. Das Ziel dieser Forschung ist es, zu vergleichen, ob die spezialisierten Atem- und Rumpfkräftigungstechniken von Pilates bessere Ergebnisse für die Atemgesundheit und körperliche Ausdauer liefern als traditionelles Laufbandgehen.

Studienstruktur

Insgesamt 29 Teilnehmer aus Nakhon Si Thammarat, Thailand, wurden nach dem Zufallsprinzip einer von drei Gruppen zugewiesen:

Pilates-Gruppe: Praktizieren von Matten-Pilates-Sitzungen mit Fokus auf Rumpfstabilität und kontrollierte Atmung.

Aerobic-Gruppe: Durchführung von Laufbandgehen mit moderater Intensität.

Kontrollgruppe: Beibehaltung ihrer normalen täglichen Routine ohne strukturiertes Bewegungsprogramm.

Dauer & Intensität Beide Bewegungsgruppen trainierten 60 Minuten lang, dreimal pro Woche, über einen Zeitraum von 8 Wochen. Durch den Vergleich dieser Gruppen zielt die Studie darauf ab, effektive Bewegungsoptionen zu identifizieren, die Senioren helfen können, ihre Unabhängigkeit zu bewahren und ihre Lebensqualität zu verbessern.

Studienübersicht

Status

Abgeschlossen

Bedingungen

Intervention / Behandlung

Detaillierte Beschreibung

Diese randomisierte kontrollierte Studie (RCT) verwendet ein Drei-Arm-Parallelgruppen-Design, um die vergleichenden Auswirkungen von Matten-Pilates und aerobem Training auf die Lungenfunktion, die Rumpfmuskelkraft, die Flexibilität und die kardiorespiratorische Fitness bei gesunden älteren Erwachsenen zu untersuchen.

Methodik und Teilnehmer:

Neunundzwanzig gesunde, nicht rauchende ältere Erwachsene (im Alter von 60-77 Jahren) wurden eingeschlossen. Die Teilnehmer wurden nach Geschlecht, Alter und basaler Rumpfstabilität (bewertet über den Plank-Test) stratifiziert, bevor sie zufällig der Pilates-Trainingsgruppe (PTG), der aeroben Trainingsgruppe (ATG) oder der Kontrollgruppe (CON) zugeteilt wurden.

Interventionsprotokoll:

Pilates-Gruppe (PTG): Ein 8-wöchiges Programm bestehend aus 60-minütigen Sitzungen, dreimal wöchentlich. Die Sitzungen konzentrieren sich auf laterale Atemmechanik und Rumpfaktivierung („das Kraftzentrum“), einschließlich mehrdimensionaler Schritte und Rumpfrotation, gehalten bei 55%-70% der Herzfrequenzreserve (HRR).

Aerobe Gruppe (ATG): Mäßig intensive Laufbandgehübungen für 60 Minuten, dreimal wöchentlich, ebenfalls bei 55%-70% HRR gehalten.

Kontrollgruppe (CON): Den Teilnehmern wurde angewiesen, ihren gewohnten Lebensstil und ihr übliches körperliches Aktivitätsniveau beizubehalten.

Wesentliche Bewertungen:

Ergebnismessungen umfassen Lungenfunktion (Spirometrie: FVC, FEV1, MVV), Rumpfausdauer (Prone-Bridge-Test), Flexibilität von Unter- und Oberkörper (Sit-and-Reach- und Back-Scratch-Tests) und funktionale aerobe Kapazität (6-Minuten-Gehtest).

Die Studie zielt darauf ab, die Lücke in der klinischen Literatur zu schließen, welche Trainingsmodalität überlegene Vorteile für die „Rumpf-Lungen“-Synergie – die Beziehung zwischen Rumpfstabilität und Atemeffizienz – in der alternden Bevölkerung bietet.

Studientyp

Interventionell

Einschreibung (Tatsächlich)

29

Phase

  • Unzutreffend

Kontakte und Standorte

Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.

Studienorte

  • Thailand
    • Changwat Nakhon Si Thammarat
      • Nakhon Si Thammarat, Changwat Nakhon Si Thammarat, Thailand, 80160
        • School of Medicine, Walailak university

Teilnahmekriterien

Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.

Zulassungskriterien

Studienberechtigtes Alter

  • Erwachsene
  • Älterer Erwachsener

Akzeptiert gesunde Freiwillige

Ja

Beschreibung

Einschlusskriterien:

  • Gesunde ältere Erwachsene im Alter von 60–77 Jahren.
  • Nichtraucher.
  • Fähig zu unabhängiger Bewegung und täglichen Aktivitäten.
  • Mindestens 6 Monate vor der Aufnahme nicht an strukturierten Bewegungsprogrammen teilgenommen.
  • Mindestens 6 Monate vor der Aufnahme keine Nahrungsergänzungsmittel eingenommen.
  • Kontrollierter Bluthochdruck (120–159/80–99 mmHg) mit ärztlicher Freigabe.
  • Bereit, eine schriftliche Einwilligungserklärung zu geben.

Ausschlusskriterien:

  • Schwere Herz-Kreislauf- oder Atemwegserkrankungen.
  • Akute oder chronische muskuloskelettale Erkrankungen (z. B. Spondylolisthesis, Skoliose, Arthritis oder Gicht).
  • Schwere Rückenschmerzen oder Sehnenentzündungen, die Bewegung behindern.
  • Unkontrollierter Bluthochdruck.
  • Einnahme von Medikamenten, die Herzfrequenz oder körperliche Leistungsfähigkeit erheblich beeinflussen.

Studienplan

Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.

Wie ist die Studie aufgebaut?

Designdetails

  • Hauptzweck: Verhütung
  • Zuteilung: Zufällig
  • Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
  • Maskierung: Single

Waffen und Interventionen

Teilnehmergruppe / Arm
Intervention / Behandlung
Experimental: Pilates-Trainingsgruppe (PTG)
Teilnehmer absolvieren ein 8-wöchiges Matten-Pilates-Programm (60 Minuten, 3-mal/Woche), das auf Rumpfstabilität und Atemmechanik fokussiert ist.
Verhalten: Mat Pilates Program
Eine strukturierte 8-wöchige Intervention mit 60-minütigen Gruppensitzungen, 3-mal wöchentlich. Beinhaltet 10-minütiges Aufwärmen, 40 Minuten Matten-Pilates (Kernaktivierung, Gliedmaßenkoordination und laterale Atmung) und 10-minütiges Abkühlen. Intensität: 55%-70% HRR.
Aktiver Komparator: Aerobe Trainingsgruppe (ATG)
Die Teilnehmer führen moderates Laufband-Training (60 Minuten, 3-mal pro Woche) bei 55 %–70 % der Herzfrequenzreserve durch.
Verhalten: Aerobes Training (Laufbandgehen)
Ein 8-wöchiges aerobes Programm bestehend aus 60-minütigen Laufbandeinheiten, 3-mal wöchentlich. Beinhaltet 10-minütiges Aufwärmen, 40-minütiges Gehen mit moderater Intensität bei 55%-70% HRR und 10-minütiges Abkühlen.
Kein Eingriff: Kontrollgruppe (CON)
Die Teilnehmer behalten ihren gewohnten Lebensstil und ihre täglichen Aktivitäten bei, ohne ein neues strukturiertes Bewegungsprogramm.

Was misst die Studie?

Primäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Core Stability (Prone Bridge Test)
Zeitfenster: Baseline (Woche 0) und Post-Intervention (Woche 8).
Die Gesamtzeit, die der Teilnehmer während des Prone Bridge (Plank) Tests eine neutrale Wirbelsäulenposition halten kann. Dies misst die Ausdauer der kernstabilisierenden Muskeln. Maßeinheit: Sekunden
Baseline (Woche 0) und Post-Intervention (Woche 8).

Sekundäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Forcierte Vitalkapazität (FVC)
Zeitfenster: Baseline (Woche 0) und Post-Intervention (Woche 8)
Das Gesamtluftvolumen, das nach einem maximal tiefen Atemzug mit Gewalt aus der Lunge ausgeatmet werden kann, gemessen mit einem kalibrierten computergestützten Spirometer gemäß den ATS-Richtlinien. Maßeinheit: Liter
Baseline (Woche 0) und Post-Intervention (Woche 8)
Forciertes exspiratorisches Volumen in 1 Sekunde (FEV1)
Zeitfenster: Baseline (Woche 0) und Post-Intervention (Woche 8)
Das Luftvolumen, das während der ersten Sekunde des forcierten Vitalkapazität (FVC)-Manövers ausgeatmet wird und die Durchgängigkeit der Atemwege anzeigt. Maßeinheit: Liter
Baseline (Woche 0) und Post-Intervention (Woche 8)
FEV1/FVC-Verhältnis
Zeitfenster: Baseline (Woche 0) und Post-Intervention (Woche 8)
Das Verhältnis von forciertem exspiratorischem Volumen in einer Sekunde zur forcierten Vitalkapazität, das zur Identifizierung obstruktiver oder restriktiver Lungenmuster verwendet wird. Maßeinheit: Prozent
Baseline (Woche 0) und Post-Intervention (Woche 8)
Forcierte exspiratorische Strömung bei 25–75 % (FEF25–75 %)
Zeitfenster: Baseline (Woche 0) und Post-Intervention (Woche 8)
Die durchschnittliche Flussrate während der mittleren Hälfte des FVC-Manövers, die oft als Indikator für die Funktion der kleinen Atemwege dient. Maßeinheit: Liter pro Sekunde
Baseline (Woche 0) und Post-Intervention (Woche 8)
Maximale Willkürventilation (MVV)
Zeitfenster: Ausgangswert (Woche 0) und Nach der Intervention (Woche 8)
Die maximale Luftmenge, die innerhalb einer Minute eingeatmet und ausgeatmet werden kann, was die Gesamtfunktion des Atmungssystems und die Muskelkraft widerspiegelt.
Maßeinheit: Liter pro Minute
Ausgangswert (Woche 0) und Nach der Intervention (Woche 8)
Sechs-Minuten-Gehtest (6MWT)
Zeitfenster: Ausgangswert (Woche 0) und nach der Intervention (Woche 8)
Ein Maß für die kardiorespiratorische Fitness und die funktionelle Belastbarkeit. Die insgesamt in 6 Minuten auf einer 40 Meter langen flachen Strecke zurückgelegte Gehstrecke wird aufgezeichnet. Maßeinheit: Meter
Ausgangswert (Woche 0) und nach der Intervention (Woche 8)
Untere Körperflexibilität (Sit-and-Reach-Test)
Zeitfenster: Baseline (Woche 0) und Post-Intervention (Woche 8)
Bewertung der Flexibilität von Oberschenkelrückseite und unterem Rücken. Gemessen als die nach vorne erreichte Strecke im Sitzen mit ausgestreckten Beinen. Maßeinheit: Zentimeter
Baseline (Woche 0) und Post-Intervention (Woche 8)
Oberkörperflexibilität (Back-Scratch-Test)
Zeitfenster: Baseline (Woche 0) und Post-Intervention (Woche 8)
Bewertung der Schulterflexibilität und des Bewegungsumfangs. Gemessen als Abstand zwischen den Fingerspitzen beider Hände hinter dem Rücken (positiv bei Überlappung, negativ bei einer Lücke). Maßeinheit: Zentimeter
Baseline (Woche 0) und Post-Intervention (Woche 8)

Mitarbeiter und Ermittler

Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.

Sponsor

Walailak University

Mitarbeiter

Chulalongkorn University

Ermittler

  • Hauptermittler: Bulin Jirapongsatorn, Master degree, School of Medicine, Walailak university

Studienaufzeichnungsdaten

Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.

Haupttermine studieren

Studienbeginn (Tatsächlich)

1. September 2024

Primärer Abschluss (Tatsächlich)

15. März 2025

Studienabschluss (Tatsächlich)

31. März 2025

Studienanmeldedaten

Zuerst eingereicht

8. März 2026

Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat

12. März 2026

Zuerst gepostet (Tatsächlich)

13. März 2026

Studienaufzeichnungsaktualisierungen

Letztes Update gepostet (Tatsächlich)

13. März 2026

Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt

12. März 2026

Zuletzt verifiziert

1. März 2026

Mehr Informationen

Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie

Schlüsselwörter

Zusätzliche relevante MeSH-Bedingungen

Andere Studien-ID-Nummern

  • WUEC-24-333-01
  • Grant Contract Number: WU67252 (Andere Zuschuss-/Finanzierungsnummer: New Researcher Development Scheme of Walailak University)

Plan für individuelle Teilnehmerdaten (IPD)

Planen Sie, individuelle Teilnehmerdaten (IPD) zu teilen?

NEIN

Beschreibung des IPD-Plans

Um die Privatsphäre und Vertraulichkeit der Teilnehmer zu schützen, werden die individuellen Teilnehmerdaten nicht öffentlich zugänglich gemacht. Das Studienprotokoll und der statistische Analyseplan können jedoch auf angemessene Anfrage an den Hauptuntersucher weitergegeben werden.

Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt

Nein

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt

Nein

Diese Informationen wurden ohne Änderungen direkt von der Website clinicaltrials.gov abgerufen. Wenn Sie Ihre Studiendaten ändern, entfernen oder aktualisieren möchten, wenden Sie sich bitte an register@clinicaltrials.gov. Sobald eine Änderung auf clinicaltrials.gov implementiert wird, wird diese automatisch auch auf unserer Website aktualisiert .

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