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Effetti dell'Allenamento di Stabilità del Core Utilizzando il Pilates sulla Forza Muscolare del Core, sulla Funzione Polmonare e sull'Efficienza Cardiorespiratoria negli Anziani. (PLT-AER-ELD)

12 marzo 2026 aggiornato da: Walailak University

Effetti dell'Allenamento di Stabilità del Core Utilizzando il Pilates sulla Forza Muscolare del Core, la Funzione Polmonare e la Forma Cardio-respiratoria negli Anziani

Questo studio indaga come diversi tipi di esercizio, in particolare il Mat Pilates e l'allenamento aerobico, possano aiutare a migliorare la salute fisica e la capacità respiratoria di adulti sani di età compresa tra i 60 e i 77 anni.

Con l'avanzare dell'età, i nostri corpi subiscono naturalmente un declino della forza del core e della funzionalità polmonare, il che può rendere le attività quotidiane più faticose. L'obiettivo di questa ricerca è confrontare se le tecniche specializzate di respirazione e rafforzamento del core del Pilates offrano risultati migliori per la salute respiratoria e la resistenza fisica rispetto alla tradizionale camminata sul tapis roulant.

Struttura dello studio

Un totale di 29 partecipanti di Nakhon Si Thammarat, Thailandia, sono stati assegnati casualmente a uno dei tre gruppi:

Gruppo Pilates: Pratica di sessioni di Mat Pilates focalizzate sulla stabilità del core e sulla respirazione controllata.

Gruppo Aerobico: Esecuzione di camminata sul tapis roulant a intensità moderata.

Gruppo di Controllo: Mantenimento della normale routine quotidiana senza un programma di esercizi strutturato.

Durata e Intensità Entrambi i gruppi di esercizio si sono allenati per 60 minuti, tre volte alla settimana, per un periodo di 8 settimane. Confrontando questi gruppi, lo studio mira a identificare opzioni di esercizio efficaci che possano aiutare gli anziani a mantenere la loro indipendenza e migliorare la loro qualità della vita.

Panoramica dello studio

Stato

Completato

Condizioni

Intervento / Trattamento

Descrizione dettagliata

Questo studio controllato randomizzato (RCT) utilizza un disegno parallelo a tre bracci per esaminare gli impatti comparativi del Mat Pilates e dell'esercizio aerobico sulla funzione polmonare, sulla forza dei muscoli del core, sulla flessibilità e sulla forma cardiorespiratoria negli anziani sani.

Metodologia e Partecipanti:

Sono stati arruolati ventinove anziani sani e non fumatori (età 60-77). I partecipanti sono stati stratificati per sesso, età e stabilità del core basale (valutata tramite il test della plank) prima di essere assegnati casualmente al Gruppo di Allenamento Pilates (PTG), al Gruppo di Allenamento Aerobico (ATG) o al Gruppo di Controllo (CON).

Protocollo di Intervento:

Gruppo Pilates (PTG): Un programma di 8 settimane composto da sessioni di 60 minuti, tre volte a settimana. Le sessioni si concentrano sulla meccanica della respirazione laterale e sull'attivazione del core ("il centro di potenza"), includendo passi multidirezionali e rotazione del tronco, mantenuti al 55%-70% della Riserva di Frequenza Cardiaca (HRR).

Gruppo Aerobico (ATG): Camminata su tapis roulant a intensità moderata per 60 minuti, tre volte a settimana, anch'essa mantenuta al 55%-70% HRR.

Gruppo di Controllo (CON): Ai partecipanti è stato chiesto di mantenere il loro stile di vita abituale e i livelli di attività fisica.

Valutazioni Chiave:

Le misure di esito includono la funzione polmonare (spirometria: FVC, FEV1, MVV), la resistenza del core (test del ponte prona), la flessibilità degli arti inferiori e superiori (test sit-and-reach e back-scratch) e la capacità aerobica funzionale (Test del Cammino di 6 Minuti).

Lo studio mira a colmare il divario nella letteratura clinica riguardo a quale modalità di esercizio offra benefici superiori per la sinergia "core-polmonare"—la relazione tra stabilità del tronco ed efficienza respiratoria—nella popolazione che invecchia.

Tipo di studio

Interventistico

Iscrizione (Effettivo)

29

Fase

  • Non applicabile

Contatti e Sedi

Questa sezione fornisce i recapiti di coloro che conducono lo studio e informazioni su dove viene condotto lo studio.

Luoghi di studio

  • Tailandia
    • Changwat Nakhon Si Thammarat
      • Nakhon Si Thammarat, Changwat Nakhon Si Thammarat, Tailandia, 80160
        • School of Medicine, Walailak university

Criteri di partecipazione

I ricercatori cercano persone che corrispondano a una certa descrizione, chiamata criteri di ammissibilità. Alcuni esempi di questi criteri sono le condizioni generali di salute di una persona o trattamenti precedenti.

Criteri di ammissibilità

Età idonea allo studio

  • Adulto
  • Adulto più anziano

Accetta volontari sani

Sì

Descrizione

Criteri di inclusione:

  • Adulti sani anziani di età compresa tra 60 e 77 anni.
  • Non fumatori.
  • In grado di muoversi e svolgere le attività quotidiane in modo indipendente.
  • Non impegnati in alcun programma di esercizio strutturato per almeno 6 mesi prima dell'arruolamento.
  • Liberi da integrazione alimentare per almeno 6 mesi.
  • Ipertensione controllata (120-159/80-99 mmHg) con autorizzazione del medico.
  • Disposti a fornire il consenso informato scritto.

Criteri di esclusione:

  • Malattie cardiovascolari o respiratorie gravi.
  • Condizioni muscoloscheletriche acute o croniche (es. spondilolistesi, scoliosi, artrite o gotta).
  • Dolore lombare grave o tendinite che ostacola l'esercizio.
  • Ipertensione non controllata.
  • Uso di farmaci che influenzano significativamente la frequenza cardiaca o le prestazioni fisiche.

Piano di studio

Questa sezione fornisce i dettagli del piano di studio, compreso il modo in cui lo studio è progettato e ciò che lo studio sta misurando.

Come è strutturato lo studio?

Dettagli di progettazione

  • Scopo principale: Prevenzione
  • Assegnazione: Randomizzato
  • Modello interventistico: Assegnazione parallela
  • Mascheramento: Separare

Armi e interventi

Gruppo di partecipanti / Arm
Intervento / Trattamento
Sperimentale: Gruppo di Allenamento Pilates (PTG)
I partecipanti seguono un programma di Pilates a corpo libero di 8 settimane (60 minuti, 3 volte/settimana) incentrato sulla stabilità del core e sulla meccanica respiratoria.
Comportamentale: Programma di Pilates Mat
Un intervento strutturato di 8 settimane che prevede sessioni di gruppo da 60 minuti, 3 volte a settimana. Include 10 minuti di riscaldamento, 40 minuti di Mat Pilates (attivazione del core, coordinazione degli arti e respirazione laterale) e 10 minuti di defaticamento. Intensità: 55%-70% HRR.
Comparatore attivo: Gruppo di Allenamento Aerobico (ATG)
I partecipanti svolgono camminata su tapis roulant a intensità moderata (60 minuti, 3 volte/settimana) al 55%-70% della Riserva di Frequenza Cardiaca.
Comportamentale: Esercizio Aerobico (Camminata sul Tapis Roulant)
Un programma aerobico di 8 settimane costituito da sessioni di tapis roulant di 60 minuti, 3 volte a settimana. Include 10 minuti di riscaldamento, 40 minuti di camminata a intensità moderata al 55%-70% della riserva di frequenza cardiaca (HRR) e 10 minuti di defaticamento.
Nessun intervento: Gruppo di Controllo (CON)
I partecipanti mantengono il loro stile di vita e le attività quotidiane abituali senza alcun nuovo programma di esercizi strutturato.

Cosa sta misurando lo studio?

Misure di risultato primarie

Misura del risultato
Misura Descrizione
Lasso di tempo
Stabilità del Core (Test del Ponte Prono)
Lasso di tempo: Baseline (Settimana 0) e Post-intervento (Settimana 8).
Il tempo totale che il partecipante può mantenere una posizione neutra della colonna vertebrale durante il test del ponte prona (plank). Questo misura la resistenza dei muscoli stabilizzatori del core. Unità di misura: Secondi
Baseline (Settimana 0) e Post-intervento (Settimana 8).

Misure di risultato secondarie

Misura del risultato
Misura Descrizione
Lasso di tempo
Capacità Vitale Forzata (FVC)
Lasso di tempo: Baseline (Settimana 0) e Post-intervento (Settimana 8)
Il volume totale di aria che può essere espirato forzatamente dai polmoni dopo aver fatto il respiro più profondo possibile, misurato tramite uno spirometro computerizzato calibrato secondo le linee guida ATS. Unità di misura: Litri
Baseline (Settimana 0) e Post-intervento (Settimana 8)
Volume Espiratorio Forzato in 1 Secondo (FEV1)
Lasso di tempo: Baseline (Settimana 0) e Post-intervento (Settimana 8)
Il volume d'aria espirato durante il primo secondo della manovra di Capacità Vitale Forzata (FVC), che indica la pervietà delle vie aeree. Unità di misura: Litri
Baseline (Settimana 0) e Post-intervento (Settimana 8)
Rapporto FEV1/FVC
Lasso di tempo: Baseline (Settimana 0) e Post-intervento (Settimana 8)
Il rapporto tra il Volume Espiratorio Forzato in 1 secondo e la Capacità Vitale Forzata, utilizzato per identificare modelli polmonari ostruttivi o restrittivi. Unità di misura: Percentuale
Baseline (Settimana 0) e Post-intervento (Settimana 8)
Flusso Espiratorio Forzato al 25-75% (FEF25-75%)
Lasso di tempo: Baseline (Settimana 0) e Post-intervento (Settimana 8)
La portata media durante la metà centrale della manovra FVC, spesso utilizzata come indicatore della funzionalità delle piccole vie aeree.
Unità di misura: Litri al secondo
Baseline (Settimana 0) e Post-intervento (Settimana 8)
Ventilazione Massima Volontaria (MVV)
Lasso di tempo: Baseline (Settimana 0) e Post-intervento (Settimana 8)
La quantità massima di aria che può essere inspirata ed espirata in un minuto, che riflette la funzione complessiva del sistema respiratorio e la forza muscolare. Unità di misura: Litri al minuto
Baseline (Settimana 0) e Post-intervento (Settimana 8)
Test del Cammino dei Sei Minuti (6MWT)
Lasso di tempo: Baseline (Settimana 0) e Post-intervento (Settimana 8)
Una misura della forma cardiorespiratoria e della capacità funzionale di esercizio. Viene registrata la distanza totale percorsa camminando il più possibile su un percorso piatto di 40 metri in 6 minuti. Unità di misura: Metri
Baseline (Settimana 0) e Post-intervento (Settimana 8)
Flessibilità della Parte Inferiore del Corpo (Test Sit-and-Reach)
Lasso di tempo: Baseline (Settimana 0) e Post-intervento (Settimana 8)
Valutazione della flessibilità dei muscoli posteriori della coscia e della parte bassa della schiena. Misurata come la distanza raggiunta in avanti mentre si è seduti con le gambe estese. Unità di misura: Centimetri
Baseline (Settimana 0) e Post-intervento (Settimana 8)
Flessibilità della Parte Superiore del Corpo (Test del Grattarsi la Schiena)
Lasso di tempo: Baseline (Settimana 0) e Post-intervento (Settimana 8)
Valutazione della flessibilità e dell'ampiezza di movimento della spalla. Misurata come la distanza tra le punte delle dita di entrambe le mani dietro la schiena (positiva per la sovrapposizione, negativa per un intervallo). Unità di misura: Centimetri
Baseline (Settimana 0) e Post-intervento (Settimana 8)

Collaboratori e investigatori

Qui è dove troverai le persone e le organizzazioni coinvolte in questo studio.

Sponsor

Walailak University

Collaboratori

Chulalongkorn University

Investigatori

  • Investigatore principale: Bulin Jirapongsatorn, Master degree, School of Medicine, Walailak university

Studiare le date dei record

Queste date tengono traccia dell'avanzamento della registrazione dello studio e dell'invio dei risultati di sintesi a ClinicalTrials.gov. I record degli studi e i risultati riportati vengono esaminati dalla National Library of Medicine (NLM) per assicurarsi che soddisfino specifici standard di controllo della qualità prima di essere pubblicati sul sito Web pubblico.

Studia le date principali

Inizio studio (Effettivo)

1 settembre 2024

Completamento primario (Effettivo)

15 marzo 2025

Completamento dello studio (Effettivo)

31 marzo 2025

Date di iscrizione allo studio

Primo inviato

8 marzo 2026

Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità

12 marzo 2026

Primo Inserito (Effettivo)

13 marzo 2026

Aggiornamenti dei record di studio

Ultimo aggiornamento pubblicato (Effettivo)

13 marzo 2026

Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC

12 marzo 2026

Ultimo verificato

1 marzo 2026

Maggiori informazioni

Termini relativi a questo studio

Parole chiave

Termini MeSH pertinenti aggiuntivi

Altri numeri di identificazione dello studio

  • WUEC-24-333-01
  • Grant Contract Number: WU67252 (Altro numero di sovvenzione/finanziamento: New Researcher Development Scheme of Walailak University)

Piano per i dati dei singoli partecipanti (IPD)

Hai intenzione di condividere i dati dei singoli partecipanti (IPD)?

NO

Descrizione del piano IPD

Per proteggere la privacy e la riservatezza dei partecipanti, i dati individuali dei partecipanti non saranno resi pubblicamente disponibili. Tuttavia, il protocollo dello studio e il piano di analisi statistica potranno essere condivisi previa richiesta ragionevole al Principal Investigator.

Informazioni su farmaci e dispositivi, documenti di studio

Studia un prodotto farmaceutico regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

Studia un dispositivo regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

Queste informazioni sono state recuperate direttamente dal sito web clinicaltrials.gov senza alcuna modifica. In caso di richieste di modifica, rimozione o aggiornamento dei dettagli dello studio, contattare register@clinicaltrials.gov. Non appena verrà implementata una modifica su clinicaltrials.gov, questa verrà aggiornata automaticamente anche sul nostro sito web .

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