ウォブルボードエクササイズとスイスボールエクササイズが脳卒中患者のバランスと機能的安定性に及ぼす影響

エクササイズ：

• スタティック・スタンディング：参加者は必要に応じてアシストを受けながら、痙縮筋に過度な負担をかけずにバランスを養うために、ウォブルボードの上に立ちます。
• ジェントル・ウェイトシフト：固有受容感覚とコアアクティベーションのための制御された左右および前後のシフト（10〜15回の繰り返し）で、個々の痙縮レベルに合わせて調整されます。
• スタティック・バランスドリル：姿勢のアライメントとバランスに焦点を当て、自立度を高めながらウォブルボードの上に立つ。
• ヒール・トゥ・トウ・ウォーキング：安定した面でのゆっくりと制御されたステップ（10回の繰り返し）で、協調性と足の配置コントロールを促進します。
• コントロールド・ウェイトシフト：

持続時間： 1回のセッションあたり10分 頻度： 週3回のセッション 目的： 軽度から中等度の痙縮レベルにおいて、立位での基礎的なバランスを確立する。

エクササイズ：

• スタティックスタンディング： 参加者は必要に応じて支援を受けながら不安定板の上に立ち、痙縮筋に過度な負担をかけずにバランス能力を向上させる。
• 軽度の体重移動： 固有受容感覚と体幹の活性化のため、個々の痙縮レベルに合わせて調整された、制御された左右および前後への体重移動（10〜15回の反復）。

持続時間： 1回のセッションあたり25分 頻度： 週3回のセッション 目的： 耐容レベルを超えない範囲で姿勢制御を高めるためのスタティックバランスエクササイズの段階的な増加。

エクササイズ：

• スタティックバランスドリル： 姿勢のアライメントとバランスに焦点を当て、自立性を高めながら不安定板の上で立つ。
• ヒール・トゥ・トゥウォーキング： 協調性と足の配置制御を促進するための、安定した床面上でのゆっくりとした制御された歩行（10回の反復）。
• 制御された体重移動：

座位バランス：痙性や弱い筋肉に過度の負担をかけずに体幹を活性化するためにスイスボールに座る。

• 軽いバウンス：軽度から中等度の痙性を持つ人々の安全な範囲内で動的な座位安定性を改善するための、ゆっくりとした制御されたバウンス（10〜15回繰り返し）片足バランス（補助あり）：痙性への懸念を考慮し安全性を確保しながら、片足での交互座位バランス（各足10〜15回繰り返し）。
• ブリッジ：下肢の痙性に負担をかけずに体幹と臀部の筋力を向上させるための制御されたブリッジ。
• サイドベンド：過度の負荷をかけずに側方安定筋を活性化するためのゆっくりとしたサイドベンド（各側10〜15回繰り返し）。

セッションごとの所要時間: 10分 頻度: 週3回 目的: スイスボール上での基本的な座位バランスと体幹の活性化を構築する。

エクササイズ:

• 座位バランス: スイスボールに座り、痙性または弱い筋肉に過度の負担をかけずに体幹を活性化する。
• 軽いバウンス: 軽度から中等度の痙性のある方の安全な範囲内で、動的な座位安定性を向上させるためのゆっくりと制御されたバウンス（10〜15回）。 所要時間: セッションごと25分 頻度: 週3回 目的: 過度の筋疲労を避けながら、体幹安定性と座位バランスを向上させる。

エクササイズ:

• 座位バランスドリル: 姿勢制御を強化するための静的座位バランスドリル。
• 骨盤チルト: 股関節の筋肉に過度の負担をかけずに体幹安定筋を活性化するための、穏やかでゆっくりとしたチルト（片側10回）。
• シンプルリーチ: 制御された可動域内で座位安定性に挑戦するリーチエクササイズ（方向ごとに10回）。

セッションごとの所要時間: 30分