20〜45歳のレクリエーションランナーにおける偏光および閾値強度分布モデルがレースタイムと体組成に及ぼす影響。
2026年4月27日 更新者：Jesus Giuliani Martinez Muñoz、Universidad Pedagogica Nacional, Colombia
20〜45歳のレクリエーショナルランナーにおける偏光および閾値強度分布モデルがレースタイムと体組成に及ぼす影響：無作為化比較試験
本研究は、20歳から45歳のレクリエーショナルランナーを対象に、2種類のトレーニング強度分布（TID）モデル（極性モデルと閾値モデル）が5kmレースタイムと体組成に及ぼす影響を比較することを目的としています。
参加者は無作為に2つのグループのいずれかに割り当てられ、12週間の体系的なトレーニングプログラムを完了します。
主要評価項目は5kmレースタイムであり、副次評価項目には体組成の変化が含まれます。
評価は介入期間の前後に行われます。
調査の概要
詳細な説明
この無作為化比較試験では、レクリエーショナルランナーにおけるレースタイムと体組成に対する、2種類の異なる強度分布トレーニング（TID）モデル、すなわち偏極化（POL）モデルと閾値（THR）モデルの効果を調査します。
20歳から45歳までの合計40名の参加者を、無作為にPOL群またはTHR群のいずれかに割り付けます。 両群は12週間のトレーニング介入を完了します。 偏極化モデルは、少量の高強度トレーニング（ゾーン3）を伴う大量の低強度トレーニング（ゾーン1）を強調する一方で、閾値モデルは中強度（ゾーン2）でのトレーニングの割合をより多く含みます。
主要アウトカムは、分/秒で測定される5kmレースタイムです。 副次アウトカムには、体脂肪率や除脂肪体重などの体組成変数が含まれます。
評価は、ベースライン時および12週間の介入後に実施されます。 本研究は、レクリエーショナルランナーにおいて、偏極化トレーニングが閾値トレーニングと比較して優れた改善をもたらすかどうかを明らかにすることを目的としています。
研究の種類
介入
入学 (推定)
20
段階
- 適用できない
連絡先と場所
このセクションには、調査を実施する担当者の連絡先の詳細と、この調査が実施されている場所に関する情報が記載されています。
研究場所
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Bogota D.C.
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Bogotá、Bogota D.C.、コロンビア、110321
- Colegio San Bartolome La Merced
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参加基準
研究者は、適格基準と呼ばれる特定の説明に適合する人を探します。これらの基準のいくつかの例は、人の一般的な健康状態または以前の治療です。
適格基準
就学可能な年齢
- 大人
健康ボランティアの受け入れ
はい
説明
選定基準：
- 年齢は20歳から45歳まで。
- 経験年数は1年から3年まで。
- 男性のレースタイムは25分00秒から40分00秒まで。
- 女性のレースタイムは28分00秒から43分00秒まで。
- 標高2,640メートルのボゴタまたは周辺自治体に居住していること。
- GPSデバイスを所有していること。
除外基準：
- 慢性非感染性疾患を有すること。
- 喫煙または飲酒していること。
- 筋骨格系の損傷を有すること。
- インフォームド・コンセント書に署名しないこと。
- トレーニングセッションの出席率が10%であること。
研究計画
このセクションでは、研究がどのように設計され、研究が何を測定しているかなど、研究計画の詳細を提供します。
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：基礎科学
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：並列代入
- マスキング：ダブル
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
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実験的：実験的
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介入については、12週間継続されます。この期間は、Neuman（1994）が8〜12週間の時間的サイクルと述べているように、持久力トレーニングに対する生理学的適応が起こる期間です。
TID THRモデルでは、強度分布は次のとおりでした：ゾーン1（50％）、ゾーン2（40％）、ゾーン3（10％）。2つのTIDモデルのトレーニング周期化は、3：1の週単位ブロック構造を使用して設計されました。つまり、3週間のトレーニングの後に1週間の回復期間を設けます。 週間のトレーニング頻度は、ランニングセッション4回（各セッションには10分間のランニングテクニックドリルを含む）と筋力トレーニングセッション2回で構成されます。 ランニングセッションは、第1-3週、第5-7週、第9-11週にまたがる3つのブロック全体で同じトレーニング量になります。 各ブロックの第1週は240分、第2週は300分、第3週は360分の量になります。 回復週である第4週、第8週、第12週は180分の量になります。 |
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アクティブコンパレータ：コントロール
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介入については、12週間続きます。これは、ニューマン（1994）が8〜12週間の時間的周期と述べているように、持久力トレーニングへの生理学的適応が起こる期間です。
TID POLモデルでは、強度分布は次のとおりでした：ゾーン1（80％）、ゾーン2（5％）、ゾーン3（15％）。
2つのTIDモデルのトレーニング周期化は、3：1の週単位ブロック構造を使用して設計されました。つまり、3週間のトレーニングの後に1週間の回復期間が続きます。
週間のトレーニング頻度は、ランニングセッション4回（それぞれ10分間のランニング技術ドリルを含む）と、筋力トレーニングセッション2回で構成されます。
ランニングセッションは、1〜3週目、5〜7週目、9〜11週目の3つのブロックで同じトレーニング量になります。
各ブロックの第1週の量は240分、第2週は300分、第3週は360分です。
回復週（4、8、12週目）の量は180分です。
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この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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主要目的
時間枠：12週間
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アウトカム指標：5kmレースタイム 説明：5km走を完了するまでの時間（分と秒で測定）。
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12週間
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二次結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
|---|---|---|
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副次的評価項目
時間枠：12週間
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アウトカム測定：身体組成 説明：標準化された方法を使用して評価された体脂肪率と除脂肪体重（kg）
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12週間
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協力者と研究者
ここでは、この調査に関係する人々や組織を見つけることができます。
捜査官
- スタディディレクター：Eduar Ceballos、Universidad Pedagogica Nacional
出版物と役立つリンク
研究に関する情報を入力する責任者は、自発的にこれらの出版物を提供します。これらは、研究に関連するあらゆるものに関するものである可能性があります。
一般刊行物
- Zinner, C. Schafer, D. and Sperlich, B. (2018). Mesocycles with Different Training Intensity Distribution in Recreational Runners. American College of Sports Medicine. 0195-9131/18/5008-1641/0.
- Treff G, Winkert K, Sareban M,Steinacker JM and Sperlich B (2019). The Polarization Index: A SimpleCalculation to Distinguish Polarized From Non-Polarized Training IntensityDistributions. Front. Physiol. 10:707.doi: 10.3389/fphys.2019.00707.
- Stöggl TL and Sperlich B (2015) The training intensity distribution among well-trained and elite endurance athletes. Front. Physiol. 6:295. doi: 10.3389/fphys.2015.00295
- Stöggl T y Sperlich B (2014) Polarized training has greater impact on key endurance variables than threshold, high intensity, or high volume training.doi: 10.3389/fphys.2014.00033
- Rosenblat M.A., Perrotta A.S. and Vicenzino B. (2018). Polarized vs. Threshold Training Intensity Distribution on Endurance Sport Performance: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. J. Strength Cond. Res. 2018 May 30. doi: 10.1519/JSC.0000000000002618
- Rosado. J, Duarte. J, Sousa-E-Silva. P, Costa. D, Martinho. D, Valente-Dos-Santos. J, Rama. L, Tavares, Ó. Conde, J. Castanheira, J. Soles-Gonçalves, R. Courteix, D. Coelho-E-Silva, M. (2020). Body composition among long distance runners. Revista da Associacao Medica Brasileira, V 66. P. 180-186.
- Knechtle. B, Tanous. DR, Wirnitzer. G, Leitzmann. C, Rosemann. T, Scheer, V. and Wirnitzer, K. (2021) Training and Racing Behavior of Recreational Runners by Race Distance-Results From the NURMI Study (Step 1). Front. Physiol. 12:620404. doi: 10.3389/fphys.2021.620404.
- Kim, J., Young, B., & Song, S. (2018). Reliability and agreement of various InBody body composition analyzers (InBody-230, InBody-720, InBody-770) vs DEXA. Journal of Strength and Conditioning Research. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000003374
- Kim, H. J., Jung, H. W., Kim, M. J., Kim, D. H., Park, I., Ryu, J. K., & Jung, Y. (2022). Validation of a multi-frequency bioelectrical impedance analysis (InBody-770) for assessing body composition in older adults with type 2 diabetes mellitus compared to DXA. Journal of Diabetes Investigation, 13(2). https://doi.org/10.1111/jdi.13967
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- Friedman, L. M., Furberg, C. D., DeMets, D. L., Reboussin, D. M., & Granger, C. B. (2015). Fundamentals of clinical trials (5th ed.). Springer.
- Filipas, L. Bonato, M. Gallo, G. Codella, R. (2022). Effects of 16 weeks of pyramidal and polarized training intensity distributions in well-trained endurance runners. Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports.
- Festa. L, Tarperi. C, Skroce. K, La Torre. A, and Schena. F. (2020) Effects of Different Training Intensity Distribution in Recreational Runners. Front. Sports Act. Living 1:70. doi: 10.3389/fspor.2019.00070
- Faude, O., Kindermann, W., & Meyer, T. (2009). Lactate threshold concepts: How valid are they? Sports Medicine, 39(6), 469-490. https://doi.org/10.2165/00007256-200939060-00003
- Boullosa. D, Esteve-Lanao. J, Casado. A, Peyré-Tartaruga. L, Da Rosa. R, Del Coso. J. (2020). Factors affecting training and physical performance in recreational endurance runners. sports. 8, 35; doi:10.3390/sports8030035
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- Tanaka, H., Monahan, K. D., & Seals, D. R. (2001). Age-predicted maximal heart rate revisited. Journal of the American College of Cardiology, 37(1), 153-156.
- Neumann, G. (1994). Fisiología del entrenamiento: teoría y práctica del entrenamiento (1.ª ed.). Barcelona, España: Paidotribo.
研究記録日
これらの日付は、ClinicalTrials.gov への研究記録と要約結果の提出の進捗状況を追跡します。研究記録と報告された結果は、国立医学図書館 (NLM) によって審査され、公開 Web サイトに掲載される前に、特定の品質管理基準を満たしていることが確認されます。
主要日程の研究
研究開始 (実際)
2026年3月16日
一次修了 (実際)
2026年4月27日
研究の完了 (推定)
2026年7月5日
試験登録日
最初に提出
2026年3月17日
QC基準を満たした最初の提出物
2026年3月25日
最初の投稿 (実際)
2026年3月27日
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
2026年5月1日
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
2026年4月27日
最終確認日
2026年3月1日
詳しくは
本研究に関する用語
キーワード
その他の研究ID番号
- 340ETIC-020-2026
個々の参加者データ (IPD) の計画
個々の参加者データ (IPD) を共有する予定はありますか?
いいえ
医薬品およびデバイス情報、研究文書
米国FDA規制医薬品の研究
いいえ
米国FDA規制機器製品の研究
いいえ
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