생활습관 중재에 따른 체성분 변화 및 대사 위험 인자.

비만 및 지방 참가자는 3개의 개입 그룹으로 무작위 배정됩니다. 프로그램의 처음 6주 동안, 대체 식이 그룹(SD-G)에 할당된 피험자는 매일 두 끼를 시중에서 판매되는 콩-요거트-꿀 제제(Almased®)로 대체하도록 지시받았습니다. 그 후 18주 동안 매일 한 끼만 준비로 대체되었습니다. 이 두 번째 단계 동안 지방의 식이 섭취는 하루 60g을 초과하지 않았습니다. 처음 6주간의 식단은 여성의 경우 하루 약 1000kcal, 남성의 경우 1200kcal로 구성되었으며, 다음 주에는 여성의 경우 최대 1500kcal, 남성의 경우 최대 1700kcal를 목표로 했습니다. 또한, 두 번째 피험자 그룹은 매주 2회 60분의 신체 활동 지구력 프로그램에 추가로 참석하도록 권장되었습니다. 그 외에는 대체 식단 그룹(SD/PA-G)과 동일한 규칙을 따라야 했습니다.

라이프스타일 교육 그룹(LE-G)은 등록 후 격월로 세 번의 교육 세션에 참석하고 6주, 24주 및 48주 동안 개별 상담을 받았습니다. 모든 세션은 영양 상담 전문가가 진행했습니다. 피험자는 "독일 영양 학회" 및 "독일 스포츠 의학 및 예방 학회"에 따라 다이어트 개요 유인물을 받았습니다. 처방은 여성의 경우 하루 1200~1500kcal, 남성의 경우 1500~1800kcal로 구성된 중등도 지방, 영양 균형이 잡힌 저감식으로 칼로리의 약 60%는 탄수화물, 25%는 지방, 15%는 지방에서 나온다. 단백질에서 %.

등록 시 및 6주, 24주 및 48주 후에 수집된 데이터는 체중, 허리 및 복부 둘레, 자가 보고 병력, 혈압, 포도당, 인슐린, 혈청 지질 및 염증 마커(C-반응성 단백질, IL-6)였습니다. . 체성분 측정을 위해 공기 치환 체적 측정기법(Bod Pod)을 사용하였다. 식이 섭취를 24시간 회상하여 식이 순응도를 평가했습니다.

종점: 5% 및 10%의 체중 감소; 체지방 감소; 근육량의 변화