내장 지방 운동 유무에 따른 유청 단백질 섭취: P+RISE 연구 (P+RISE)
2013년 10월 9일 업데이트: Paul Arciero, Skidmore College
운동 훈련 유무에 관계없이 유청 단백질은 과체중 및 비만 성인의 총체적 및 부분적 체성분, 인슐린, 렙틴 및 혈압을 향상시킵니다 - The P+RISE 연구
식이 조작은 비만 유행병을 퇴치하기 위한 효과적인 생활 방식 전략임이 입증되고 있습니다.
식이 단백질 증가는 하나의 효과적인 전략입니다.
예를 들어, 운동 훈련 유무에 관계없이 유청 단백질 섭취 증가는 과체중 및 비만 개인의 체중 감소, 체성분 및 주관적 배고픔과 관련이 있습니다.
연구 결과에 따르면 유청 단백질 섭취의 효과는 칼로리 제한 식이요법과는 별개로, 저항 운동, 전력질주 인터벌, 스트레칭/요가/필라테스, 유산소 운동 훈련이 결합된 운동 프로그램을 따르는 개인에게서 표준 섭취와 비교했을 때 더 크게 나타납니다. 저항 훈련.
연구 개요
상세 설명
이 연구는 중년의 과체중/비만 성인을 대상으로 한 16주간의 유청 단백질 및 운동 훈련 개입이었습니다.
대상자는 무작위로 3개 그룹으로 분류되었습니다. 유청 단백질은 1회 제공량당 20g으로 하루 세 번(하루 총 60g)(WP); 유장 단백질 및 저항 운동 훈련(WP-RT); 및 유청 단백질 및 복합 운동 훈련(P+RISE).
내장 지방의 주요 결과를 포함한 모든 결과는 모든 연구 대상에서 기준선(0주) 및 개입 후(17주)에 측정되었습니다.
연구 유형
중재적
등록 (실제)
79
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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New York
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Saratoga Springs, New York, 미국, 12866
- Health & Exercise Sciences Department, Human Nutrition and Metabolism Laboratory, Skidmore College
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
30년 (성인)
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
아니
연구 대상 성별
모두
설명
포함 기준:
- 건강, 과체중 또는 비만, 비활동
제외 기준:
- 흡연자, 운동 훈련을 받은 사람, 최근에 체중이 감소한 사람, 카페인을 많이 섭취하는 사람
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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활성 비교기: 유장 단백질 전용
유청 단백질만(1인분당 20g) 섭취하고 하루에 총 60g을 자유식단과 함께 하루 3회 섭취했습니다.
1인분은 아침에 일어나서 1시간 이내에 섭취했습니다. 두 번째 서빙은 오후 중반에 소비되었습니다. 세 번째 서빙은 밤에 잠든 후 2시간 이내에 섭취했습니다.
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하루에 세 번 투여되는 20g 분량의 유청 단백질.
아침에 일어나자마자 한 번; 오후 중반에 두 번째 서빙; 밤에 잠자리에 든 후 2시간 이내에 세 번째 서빙을 제공합니다.
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실험적: 유장 단백질 및 저항 운동
유청 단백질(1회 제공량당 20g) 하루 3회 섭취: 아침에 일어나 1시간 이내에 1회 제공량; 두 번째 서빙은 오후 중반 또는 운동하는 날 저항 운동 직후 1시간 이내; 밤에 잠자리에 든 후 2시간 이내에 세 번째 서빙을 제공합니다.
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하루에 세 번 투여되는 20g 분량의 유청 단백질.
아침에 일어나자마자 한 번; 오후 중반에 두 번째 서빙; 밤에 잠자리에 든 후 2시간 이내에 세 번째 서빙을 제공합니다.
피험자는 16주간의 개입 기간 동안 주당 4일의 저항 운동 훈련과 함께 하루에 세 번 20g의 유청 단백질을 받게 됩니다.
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실험적: 유장 단백질과 RISE 운동 루틴
유청 단백질 섭취(20g 제공) 하루 3회: 아침에 일어나 1시간 이내에 1회 제공; 두 번째 서빙은 오후 중반 또는 RISE 운동 시합 직후 1시간 이내; 밤에 잠자리에 든 후 2시간 이내에 세 번째 서빙을 제공합니다.
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하루에 세 번 투여되는 20g 분량의 유청 단백질.
아침에 일어나자마자 한 번; 오후 중반에 두 번째 서빙; 밤에 잠자리에 든 후 2시간 이내에 세 번째 서빙을 제공합니다.
피험자는 하루에 세 번 20g의 유청 단백질(총 60g)을 섭취하고 기능적 저항 운동(R)과 관련된 운동 조합을 수행합니다. 스프린트 간격(I); 스트레칭/필라테스/요가(S); 및 지구력 운동(E); 일주일에 4일 RISE.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
기간 |
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내장지방의 변화
기간: 기준선 및 17주
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기준선 및 17주
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
스폰서
수사관
- 수석 연구원: Paul J Arciero, Doctorate, Skidmore College
간행물 및 유용한 링크
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연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작
2011년 1월 1일
기본 완료 (실제)
2012년 1월 1일
연구 완료 (실제)
2012년 9월 1일
연구 등록 날짜
최초 제출
2013년 10월 5일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2013년 10월 9일
처음 게시됨 (추정)
2013년 10월 10일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (추정)
2013년 10월 10일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2013년 10월 9일
마지막으로 확인됨
2013년 10월 1일
추가 정보
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