DT2 폐경 후 여성의 HIIE 및 복부 지방량

과체중과 비만 수준은 전 세계적으로 증가했으며 이러한 경향은 선진국과 개발도상국 모두에서 발생하고 있습니다. 체지방량, 보다 정확하게는 복부 지방량은 심혈관 질환(CVD) 발병과 관련이 있습니다. 폐경 후 여성은 남성과 마찬가지로 중추 또는 안드로이드 비만에 더 취약합니다. 제2형 당뇨병(T2D) 환자에서 CVD 사망 위험은 연령이 일치하는 피험자에 비해 두 배 이상 높습니다.

체중 감량을 위해 고안된 대부분의 운동 프로그램은 일주일에 2~3회, 최소 30분 동안 정상 상태 운동(SEE)에 중점을 두었습니다. 실망스럽게도 이러한 종류의 운동 프로그램은 지방 손실을 거의 또는 전혀 일으키지 않았습니다(Shaw et al. 2006). 축적된 증거는 고강도 간헐적 운동(HIIE)이 특히 복부 수준에서 과체중 개인의 지방을 줄이기 위한 효과적인 운동 프로토콜이 될 가능성이 있음을 시사합니다(Boutcher 2011, Kessler 2012). HIIE는 짧은 고강도 무산소 운동과 짧지만 약간 더 긴 매우 낮은 강도의 운동을 포함합니다.

우리 연구의 목적은 T2D 폐경 후 여성의 총 복부 및 내장 지방량에 대한 16주 정상 상태 운동(SSE) 프로그램과 고강도 간헐적 운동(HIIE) 프로그램의 효과를 비교하는 것이었습니다.

30명의 T2D 폐경 후 여성이 SSE(n=15) 또는 HIIE(n=15) 그룹에 무작위로 배정됩니다. 피험자는 16주 동안 자전거를 타고 주당 2회 세션을 수행했습니다.

SSE: SSE 프로토콜의 경우, 각 피험자는 50% MAP(최대 유산소 파워)에서 40분 동안 수행했습니다. HIIE: HIIE 프로토콜의 경우, 각 피험자는 8초 동안 전력질주하고 12초 동안 페달을 천천히(20~30rpm 사이) 돌립니다. ) 세션을 최대 60회 반복합니다.

중재(4개월) 전후에 이중 에너지 X-선 흡수계측법(DXA)을 사용하여 총 신체 및 부위 지방 함량을 측정합니다. 총 복부 지방에 대한 내장 지방의 기여도는 컴퓨터 단층 촬영(CT)으로 결정됩니다.

HIIE 및 SSE 프로그램이 다음에 미치는 영향:

• 총 체지방량(및 부속기 지방량)(DXA)
• 총 제지방량(및 부속기 제지방량)(DXA)
• 혈당 프로필(혈장 HbA1c, 혈장 포도당)
• 지질 프로필(TG, HDL, LDL, 총 콜레스테롤)
• 훈련 후 음식 행동(설문지)

또한 비교됩니다.

데이터의 가우스 분포는 Kolmogorov-Smirnov 테스트로 테스트됩니다. 데이터는 평균 ± 표준 편차(SD)로 표시됩니다. 적절한 경우 Mann & Whitney U 테스트 또는 ANOVA를 사용하여 그룹 간 비교를 수행합니다. 데이터 간의 관계는 Pearson 상관 관계로 평가됩니다. 유의성은 p<0.05 수준에서 허용됩니다. 통계 절차는 Statistica를 사용하여 수행됩니다.