HIIE ja vatsan rasvamassa DT2 postmenopausaalisilla naisilla

Ylipaino ja liikalihavuus ovat lisääntyneet maailmanlaajuisesti, ja nämä suuntaukset näkyvät sekä kehittyneissä että kehitysmaissa. Rasvamassa ja tarkemmin vatsan rasvamassa on yhteydessä sydän- ja verisuonitautien (CVD) kehittymiseen. Postmenopausaaliset naiset, kuten miehet, ovat alttiimpia keskus- tai androidilihavuudelle. Tyypin 2 diabeetikoilla (T2D) sydän- ja verisuonitautikuolleisuuden riski on yli kaksinkertainen verrattuna samanikäisiin koehenkilöihin.

Useimmat painonpudotukseen suunnitellut harjoitusohjelmat ovat keskittyneet steady-state harjoitukseen (SEE) vähintään 30 minuutin ajan, 2 tai 3 kertaa viikossa. On valitettavaa, että tällaiset harjoitusohjelmat ovat johtaneet vähäiseen rasvan menettämiseen tai ei ollenkaan (Shaw et al. 2006). Kertyvä näyttö viittaa siihen, että korkean intensiteetin jaksollinen harjoittelu (HIIE) voi olla tehokas harjoitusprotokolla ylipainoisten henkilöiden rasvan vähentämiseen, erityisesti vatsan tasolla (Boutcher 2011, Kessler 2012). HIIE sisältää lyhyen korkean intensiteetin, anaerobisen harjoituksen, jota seuraa lyhyitä mutta hieman pidempiä erittäin matalan intensiteetin harjoituksia.

Tutkimuksemme tavoitteena oli verrata 16 viikon vakaan tilan harjoittelun (SSE) vaikutuksia korkean intensiteetin jaksoittaiseen harjoitteluun (HIIE) vatsan ja sisäelinten rasvamassaan T2D postmenopausaalisilla naisilla.

30 T2D postmenopausaalista naista jaetaan satunnaisesti SSE (n = 15) tai HIIE (n = 15) ryhmään. Koehenkilöt suorittivat kaksi kertaa viikossa polkupyörällä 16 viikon aikana.

SSE: SSE-protokollassa jokainen koehenkilö suoritti 40 minuuttia 50 % MAP:lla (maksimaalinen aerobinen teho). HIIE: HIIE-protokollaa varten jokainen koehenkilö juoksi 8 sekuntia ja käänsi polkimia 12 sekuntia hitaasti (20-30 kierrosta minuutissa). ) enintään 60 toistoa istunnon aikana.

Koko kehon ja alueellinen rasvapitoisuus mitataan kaksoisenergiaröntgenabsorptiometrialla (DXA) ennen toimenpidettä ja sen jälkeen (4 kuukautta). Viskeraalisen rasvan osuus vatsan rasvan kokonaismäärästä määritetään tietokonetomografialla (CT).

HIIE- ja SSE-ohjelman vaikutukset:

• Rasvan kokonaismassa (ja lisärasvan massa) (DXA)
• Rasvaton kokonaismassa (ja appendikulaarinen rasvaton massa) (DXA)
• Glykeeminen profiili (plasman HbA1c, plasman glukoosi)
• Lipidiprofiili (TG, HDL, LDL, kokonaiskolesteroli)
• Ruokakäyttäytyminen harjoittelun jälkeen (kyselyt)

myös verrataan.

Aineiston Gaussin jakauma testataan Kolmogorov-Smirnov-testillä. Tiedot esitetään keskiarvona ± standardipoikkeama (SD). Ryhmien väliset vertailut tehdään tarvittaessa Mann & Whitney U -testillä tai ANOVA:lla. Tietojen väliset suhteet arvioidaan Pearson-korrelaatiolla. Merkitys hyväksytään tasolla p < 0,05. Tilastotoimenpiteet suoritetaan käyttämällä Statisticaa.