결합된 순간 및 다차원 피드백을 사용하여 신체 활동 행동의 변화 지원

모니터링 기술의 발전으로 정교한 신체 활동 정보를 정확하게 캡처할 수 있을 뿐만 아니라 맞춤형 다차원 피드백을 제공할 수 있습니다. 개인화된 피드백, 자기 모니터링 및 목표 설정은 개선된 동기 부여 및 인식을 통해 행동 변화를 지원하는 데 매우 효과적인 것으로 밝혀진 기술입니다. 현재까지 신체 활동 중재에서 제공되는 피드백은 변함없이 행동의 한 측면에만 초점을 맞추며 혼합된 결과를 가져왔습니다. 예를 들어 걸음 수에만 초점을 맞춘 만보계는 단기적으로 합리적으로 효과적인 즉각적인 피드백 형태인 것으로 나타났지만 그 효과는 장치를 제거한 후에도 거의 지속되지 않습니다. 중강도에서 고강도 활동을 30분간 달성한 것에 대한 맞춤형 정보도 부분적으로만 효과적입니다. 그 이유 중 하나는 한 가지 측면에만 초점을 맞추면 규범적이 되고 개인이 자신의 관심사, 필요 및 선호도에 더 부합할 수 있는 다른 중요한 측면을 탐색하는 것을 허용하지 않기 때문일 수 있습니다. 이렇게 좁게 초점을 맞춘 목표와 정보를 갖는 것은 새로운 행동을 채택하고 유지하는 데 중요한 것으로 생각되는 자율성과 능력에 대한 개인의 요구를 지원하기보다는 좌절시킬 것입니다.

이 연구에서 우리는 신체 활동의 다양한 건강 활용 측면에 대한 즉각적이고 다차원적인 개인화된 피드백 제공이 신체 활동 행동에 의미 있는 변화를 만드는 성인을 지원하는 데 효과적인지 알아보고자 합니다. 이 연구는 두 단계를 포함하는 혼합 방법 접근 방식을 취할 것입니다. 1단계는 개입이 끝난 후 추가 6주 후에 추가 후속 결과 평가와 함께 6주 동안 결합된 순간 및 다차원 피드백의 사용을 조사하는 2그룹 무작위 통제 시험을 포함합니다. 두 번째 단계는 행동의 변화를 동기 부여하고 지원하는 데 가장 효과적인 개입의 선호 기능을 질적으로 탐색하고/또는 그 이유를 이해하도록 설계된 각 개입 참가자와의 짧은 일대일 반구조화된 인터뷰를 포함합니다. 해당되는 경우 효과적이지 않았습니다. 질적 인터뷰는 결과 측정 결과에 영향을 미치지 않도록 6주간의 후속 평가가 완료된 후에 실시됩니다.