Använda kombinerad momentan och flerdimensionell feedback för att stödja en förändring i fysisk aktivitetsbeteende

Framsteg inom övervakningsteknik tillåter inte bara en korrekt infångning av sofistikerad information om fysisk aktivitet utan möjliggör också skräddarsydd flerdimensionell feedback. Personlig feedback, självövervakning och målsättning är tekniker som har visat sig vara mycket effektiva för att stödja en beteendeförändring genom förbättrad motivation och medvetenhet. Hittills fokuserar den feedback som ges i fysisk aktivitetsinterventioner undantagslöst på bara en aspekt av beteendet och har haft blandade resultat. Stegräknare till exempel med enbart fokus på antalet steg man tar har visat sig vara en någorlunda effektiv form av omedelbar återkoppling på kort sikt, men dess effekter kvarstår sällan efter att enheten har tagits bort. Skräddarsydd information om uppnåendet av 30 minuters aktivitet med måttlig till kraftig intensitet är också endast delvis effektiv. En av anledningarna kan vara att fokus på bara en aspekt blir föreskrivande och tillåter inte individer att utforska andra viktiga aspekter som kan vara mer anpassade till deras intressen, behov och preferenser. Att ha så snäva fokuserade mål och information skulle sannolikt frustrera snarare än stödja en individs behov av autonomi och kompetens, vilket anses vara avgörande för antagandet och upprätthållandet av ett nytt beteende.

I denna forskning vill vi ta reda på om tillhandahållandet av både omedelbar och flerdimensionell personlig feedback om de olika hälsofrämjande aspekterna av fysisk aktivitet är effektivt för att stödja vuxna att göra en meningsfull förändring av deras fysiska aktivitetsbeteende. Studien kommer att ha en blandad metod som kommer att involvera två faser. Fas 1 kommer att involvera en 2-grupps randomiserad kontrollstudie som kommer att undersöka användningen av kombinerad momentan och multidimensionell feedback under en 6-veckorsperiod med ytterligare en uppföljningsbedömning ytterligare 6 veckor efter att interventionen har avslutats. Den andra fasen kommer att involvera en kort en-till-en semistrukturerad intervju med varje interventionsdeltagare som kommer att utformas för att kvalitativt utforska de föredragna egenskaperna hos interventionen som var mest effektiva för att motivera och stödja en förändring i beteende och/eller för att förstå varför det var inte effektivt om tillämpligt. De kvalitativa intervjuerna kommer att äga rum efter att 6 veckors uppföljningsbedömningar är genomförda för att inte påverka resultatet av eventuella utfallsmått.