Brug af kombineret øjeblikkelig og multidimensionel feedback til at understøtte en ændring i fysisk aktivitetsadfærd

Fremskridt inden for overvågningsteknologi tillader ikke kun nøjagtig indfangning af sofistikeret information om fysisk aktivitet, men muliggør også levering af skræddersyet flerdimensionel feedback. Personlig feedback, selvovervågning og målsætning er teknikker, der har vist sig at være meget effektive til at understøtte en adfærdsændring gennem forbedret motivation og bevidsthed. Til dato fokuserer feedbacken givet i fysisk aktivitetsinterventioner uvægerligt kun på ét aspekt af adfærden og har haft blandede resultater. Skridttællere for eksempel med udelukkende fokus på antallet af trin, man tager, har vist sig at være en rimelig effektiv form for øjeblikkelig feedback på kort sigt, men dens virkninger opretholdes sjældent, efter at enheden er fjernet. Skræddersyet information om opnåelse af 30 minutters aktivitet med moderat til kraftig intensitet er også kun delvist effektiv. En af grundene kan være, at fokus på kun ét aspekt bliver præskriptivt og ikke tillader individer at udforske de andre vigtige aspekter, som måske er mere tilpasset deres interesser, behov og præferencer. At have så snævert fokuserede mål og information vil sandsynligvis frustrere snarere end understøtte et individs behov for autonomi og kompetence, hvilket menes at være afgørende i adoptionen og opretholdelsen af ​​en ny adfærd.

I denne forskning ønsker vi at finde ud af, om levering af både øjeblikkelig og multidimensionel personlig feedback om de forskellige sundhedsudnyttende aspekter af fysisk aktivitet er effektiv til at støtte voksne i at foretage en meningsfuld ændring af deres fysiske aktivitetsadfærd. Undersøgelsen vil tage en blandet metode, som vil involvere to faser. Fase 1 vil involvere et randomiseret kontrolforsøg med 2 grupper, der vil undersøge brugen af ​​kombineret øjeblikkelig og multidimensionel feedback over en 6-ugers periode med en yderligere opfølgende resultatvurdering yderligere 6 uger efter, at interventionen er afsluttet. Den anden fase vil involvere et kort en-til-en semistruktureret interview med hver interventionsdeltager, der vil blive designet til kvalitativt at udforske de foretrukne træk ved interventionen, der var mest effektive til at motivere og understøtte en ændring i adfærd og/eller for at forstå hvorfor det var ikke effektivt, hvis det var relevant. De kvalitative interviews vil finde sted efter de 6 ugers opfølgningsvurderinger er gennemført for ikke at påvirke resultaterne af eventuelle resultatmål.