Bruk av kombinert øyeblikkelig og flerdimensjonal tilbakemelding for å støtte en endring i fysisk aktivitetsatferd

Fremskritt innen overvåkingsteknologi tillater ikke bare nøyaktig fangst av sofistikert informasjon om fysisk aktivitet, men muliggjør også skreddersydd flerdimensjonal tilbakemelding. Personlig tilbakemelding, egenkontroll og målsetting er teknikker som har vist seg å være svært effektive for å støtte en endring i atferd gjennom forbedret motivasjon og bevissthet. Til dags dato fokuserer tilbakemeldingene gitt i fysisk aktivitetsintervensjoner alltid på bare ett aspekt av atferden og har hatt blandede resultater. Skrittellere, for eksempel med et eneste fokus på antall skritt man tar, har vist seg å være en rimelig effektiv form for øyeblikkelig tilbakemelding på kort sikt, men effektene opprettholdes sjelden etter at enheten er fjernet. Skreddersydd informasjon om oppnåelse av 30 minutter med moderat til kraftig intensitetsaktivitet er også bare delvis effektiv. En av grunnene kan være at det å fokusere på bare ett aspekt blir preskriptivt og ikke lar individer utforske de andre viktige aspektene som kan være mer tilpasset deres interesser, behov og preferanser. Å ha så snevre fokuserte mål og informasjon vil sannsynligvis frustrere snarere enn støtte et individs behov for autonomi og kompetanse, noe som antas å være avgjørende for å ta i bruk og vedlikeholde en ny atferd.

I denne forskningen ønsker vi å finne ut om det å gi både øyeblikkelig og flerdimensjonal personlig tilbakemelding om de ulike helseutnyttende aspektene ved fysisk aktivitet er effektivt for å støtte voksne i å gjøre en meningsfull endring i deres fysiske aktivitetsatferd. Studien vil ta en tilnærming med blandede metoder som vil omfatte to faser. Fase 1 vil innebære en randomisert kontrollstudie med 2 grupper som vil undersøke bruken av kombinert øyeblikkelig og flerdimensjonal tilbakemelding over en 6-ukers periode med en ytterligere oppfølgingsresultatvurdering ytterligere 6 uker etter at intervensjonen er avsluttet. Den andre fasen vil innebære et kort en-til-en semistrukturert intervju med hver intervensjonsdeltaker som vil bli utformet for å kvalitativt utforske de foretrukne funksjonene ved intervensjonen som var mest effektive for å motivere og støtte en endring i atferd og/eller for å forstå hvorfor det var ikke effektivt hvis det var aktuelt. De kvalitative intervjuene vil finne sted etter at 6 ukers oppfølgingsvurderinger er gjennomført for ikke å påvirke resultatene av eventuelle utfallsmål.