Verwendung kombinierten sofortigen und mehrdimensionalen Feedbacks zur Unterstützung einer Änderung des Verhaltens bei körperlicher Aktivität

Fortschritte in der Überwachungstechnologie ermöglichen nicht nur die genaue Erfassung komplexer Informationen zur körperlichen Aktivität, sondern ermöglichen auch die Bereitstellung maßgeschneiderten mehrdimensionalen Feedbacks. Personalisiertes Feedback, Selbstüberwachung und Zielsetzung sind Techniken, die sich als sehr wirksam erwiesen haben, um eine Verhaltensänderung durch verbesserte Motivation und Bewusstsein zu unterstützen. Bisher konzentrierte sich das Feedback bei körperlichen Aktivitätsinterventionen ausnahmslos auf nur einen Aspekt des Verhaltens und hatte gemischte Ergebnisse. Schrittzähler zum Beispiel, die sich ausschließlich auf die Anzahl der unternommenen Schritte konzentrieren, haben sich kurzfristig als einigermaßen wirksame Form der sofortigen Rückmeldung erwiesen, ihre Wirkung hält jedoch selten an, nachdem das Gerät entfernt wurde. Auch maßgeschneiderte Informationen über das Erreichen von 30 Minuten mäßiger bis intensiver Aktivität sind nur bedingt wirksam. Einer der Gründe könnte sein, dass die Konzentration auf nur einen Aspekt zu einer Vorschrift wird und es dem Einzelnen nicht ermöglicht, die anderen wichtigen Aspekte zu erkunden, die möglicherweise besser auf seine Interessen, Bedürfnisse und Vorlieben abgestimmt sind. Derart eng fokussierte Ziele und Informationen würden die Bedürfnisse eines Einzelnen nach Autonomie und Kompetenz, die für die Annahme und Aufrechterhaltung eines neuen Verhaltens als entscheidend erachtet werden, wahrscheinlich eher frustrieren als unterstützen.

In dieser Forschung wollen wir herausfinden, ob die Bereitstellung von sowohl sofortigem als auch mehrdimensionalem personalisiertem Feedback zu den verschiedenen gesundheitsfördernden Aspekten körperlicher Aktivität Erwachsene wirksam dabei unterstützt, eine sinnvolle Änderung ihres körperlichen Aktivitätsverhaltens vorzunehmen. Die Studie wird einen gemischten Methodenansatz verfolgen, der zwei Phasen umfasst. Phase 1 umfasst eine randomisierte Kontrollstudie mit zwei Gruppen, in der die Verwendung von kombiniertem sofortigem und mehrdimensionalem Feedback über einen Zeitraum von 6 Wochen untersucht wird, mit einer weiteren Folgebewertung der Ergebnisse weitere 6 Wochen nach Abschluss der Intervention. Die zweite Phase umfasst ein kurzes, halbstrukturiertes Einzelinterview mit jedem Interventionsteilnehmer, das darauf abzielt, qualitativ die bevorzugten Merkmale der Intervention zu untersuchen, die sich am effektivsten für die Motivation und Unterstützung einer Verhaltensänderung und/oder um zu verstehen, warum es war ggf. nicht wirksam. Die qualitativen Interviews finden nach Abschluss der 6-wöchigen Nachuntersuchungen statt, um die Ergebnisse etwaiger Ergebnismessungen nicht zu beeinflussen.