케틀벨 트레이닝은 파워와 퍼포먼스 전반에 걸쳐 측정됩니다.
전력 및 성능 측정에 걸친 엄격한 케틀벨 훈련 프로그램의 효과: 무작위 통제 시험
연구 개요
상세 설명
생도 군단의 교정 신체 훈련 모집단에서 140명의 피험자 샘플을 모집합니다. 이것은 중대 수준의 전술관(TAC) 및 신체개발관(PDO)과의 정기적인 의사소통을 통해 달성될 것입니다. 동의 시 Cadets 팀이 육군 표준 PRT 그룹 또는 KB 그룹으로 무작위 배정되므로 부대 무결성이 유지됩니다. 그룹이 지정되면 PDO에게 다가오는 8주간의 교육 일정이 제공되고 케틀벨 안전/숙련 세션이 KB 그룹의 모든 단위에 대해 준비됩니다.
훈련 시작 전에 모든 피험자는 넓은 점프, 수직 점프, 40야드 스프린트 및 60야드 셔틀과 같은 수행 측정에 대한 사전 평가를 받게 됩니다. 현재 APFT 점수는 West Point Academy 관리 시스템(AMS)에서 수집됩니다. 평가 후 PRT 그룹에 배정된 사람들은 육군 야전 매뉴얼 7-22(지속 단계 활동)에 따라 훈련을 실시합니다. KB 그룹은 근력 운동 서킷 대신 케틀벨 운동을 제외하고 동일한 훈련을 실시합니다(격일 실시). KB 운동은 처음에는 주임 조사관(Crossfit®을 통해 인증된 케틀벨 강사)이 지도하지만, 일단 운동과의 독립성이 확인되면 주임 조사관의 역할이 감독이 되며 지속적인 KB 운동은 단위 PDO의 지도하에 실행됩니다. 8주간의 교육 프로그램이 끝나면 모든 과목은 이전에 언급된 것과 동일한 조치로 구성된 사후 평가를 받게 됩니다. 후속 APFT 점수는 등급 테스트의 경우 West Point AMS에서, 진단 테스트의 경우 TAC/PDO에서 수집됩니다.
데이터 수집이 완료되면 SPSS 버전 19를 사용하여 분석을 수행합니다. 통계적 유의성에 도달했는지 확인하기 위해 Sidak의 다중 비교 테스트를 적용하여 분산의 2x2 혼합 모델 분석을 수행합니다.
연구 유형
등록 (실제)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
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New York
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West Point, New York, 미국, 10996
- Arvin Cadet Physical Development Center, Physical Therapy Clinic
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
연구 대상 성별
설명
포함
- 남녀 생도
- 18-27세
- 17세에 해방된 미성년자
- 교정 체력 훈련 참가자
제외
- 자가보고 임신
- 영어가 능숙하지 않은 참가자
- 지난 달 근골격계 부상 이력
- 척추전방전위증의 병력
- 최근 6개월 이내 정형외과 수술 이력
- 연구 동안 수술을 초래하는 상태,
- 주당 운동 세션 1회 이상 누락
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 다른
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 평행한
- 마스킹: 없음
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 케틀벨 트레이닝
근력 훈련 서킷 대신 케틀벨 훈련이 포함된 육군 신체 준비 훈련(PRT)
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케틀벨 훈련은 30초 작업:휴식 간격으로 수행됩니다.
총 교육 시간은 학습 시작 시 10분에서 종료 시 20분으로 진행됩니다.
육군 야전 매뉴얼 7-22에 따른 육군 신체 준비 훈련
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ACTIVE_COMPARATOR: 육군 신체 준비 훈련
육군 현장 매뉴얼 7-22에 따른 육군 신체 준비 훈련(PRT)
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육군 야전 매뉴얼 7-22에 따른 육군 신체 준비 훈련
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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8주차 수평(넓은)점프 변화
기간: 기준선 및 8주 재평가
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이 테스트는 다리의 힘과 힘을 평가하는 데 사용됩니다.
대상자는 테이프가 붙은 출발선 바로 뒤에 발가락이 있는 서 있는 자세를 취하는 것이 좋습니다.
자신의 명령에 따라 대상은 바닥에 고정된 줄자를 따라 최대한 멀리 점프합니다.
피험자는 점프를 돕기 위해 무릎과 엉덩이를 구부리고 팔을 휘두르도록 권장됩니다.
피험자는 두 발로 점프하여 뒤로 넘어지지 않고 두 발로 착지해야 합니다.
점프한 거리는 출발선에서 가장 가까운 발뒤꿈치 접촉 지점까지 가장 가까운 센티미터 단위로 기록됩니다.
피험자는 이 시험에서 3번의 시도를 받게 됩니다.
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기준선 및 8주 재평가
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8주째 40야드 스프린트의 변화
기간: 기준선 및 8주 재평가
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이 테스트는 혐기성 파워와 속도를 평가하는 데 사용됩니다.
피험자는 출발선 뒤에 세 지점 위치를 취하도록 조언을 받습니다.
피험자는 자신의 명령에 따라 결승선을 최대한 빨리 통과합니다.
타이밍 게이트를 통과하면 시간이 멈춥니다.
피험자는 이 테스트에서 단일 시도를 받게 됩니다.
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기준선 및 8주 재평가
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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8주차 수직점프 변화
기간: 기준선 및 8주 재평가
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이 테스트는 다리의 힘과 힘을 평가하는 데 사용됩니다.
피험자는 먼저 측정 장치 바로 아래에 발을 모으고 다리를 곧게 펴고 서 있는 자세를 취하도록 조언을 받습니다.
점프하지 않고 피험자는 한 팔을 위로 뻗어 가능한 한 가장 높은 날개를 만집니다.
이는 기립 도달 거리로 기록됩니다.
그런 다음 피험자는 발을 어깨 너비로 벌리고 서 있는 자세를 취하고 다시 측정 장치 바로 아래에 위치하도록 합니다.
그런 다음 대상은 자신의 명령에 따라 최대한 높이 똑바로 뛰어올라 한 손으로 도달할 수 있는 가장 높은 날개를 치게 됩니다.
피험자는 점프를 돕기 위해 무릎과 엉덩이를 구부리고 팔을 휘두르도록 권장됩니다.
피험자는 두 발로 점프하여 두 발이 측정 장치 아래에 있는 상태로 착지해야 합니다.
피험자는 이 시험에서 3번의 시도를 받게 됩니다.
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기준선 및 8주 재평가
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8주째 60야드 셔틀의 변화
기간: 기준선 및 8주 재평가
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이 테스트는 속도와 민첩성을 평가하는 데 사용됩니다.
이 테스트는 기본 왕복 셔틀 런으로 설계되었으며 피험자가 방향을 바꿀 때 한 손으로 각 마크를 터치해야 합니다.
피험자는 출발선 뒤에 세 지점 위치를 취하도록 조언을 받습니다.
자신의 명령에 따라 대상은 5야드 라인까지 달려간 다음 시작 지점으로 돌아갑니다.
멈추지 않고 이 패턴은 10야드 라인과 15야드 라인에서 반복됩니다.
시간은 피험자가 출발지에서 처음 이동할 때 시작되고 결승선을 통과할 때 종료됩니다.
피험자는 이 테스트에서 단일 시도를 받게 됩니다.
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기준선 및 8주 재평가
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기타 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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12주차 육군 체력검사 변화
기간: 기준선 및 최대 12주
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이 연구는 체력 테스트를 실시하지 않습니다. 점수는 생도 요구 사항의 일부로 이미 예정된 테스트 데이터베이스에서 가져옵니다.
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기준선 및 최대 12주
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공동 작업자 및 조사자
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작
기본 완료 (실제)
연구 완료 (실제)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (추정)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
키워드
기타 연구 ID 번호
- 16-011
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