Ta strona została przetłumaczona automatycznie i dokładność tłumaczenia nie jest gwarantowana. Proszę odnieść się do angielska wersja za tekst źródłowy.

Trening z kettlebell mierzony pod względem mocy i wydajności

10 marca 2017 zaktualizowane przez: Brian Stoltenberg, Keller Army Community Hospital

Wpływ programu treningowego Regimented Kettlebell na pomiary mocy i wydajności: randomizowana, kontrolowana próba

Celem tego badania jest zbadanie korzyści płynących z uzupełnienia standardowego wojskowego treningu gotowości fizycznej (PRT) o określony program treningu martwego ciągu z odważnikami (KB) i wymachu w porównaniu z samodzielnym PRT. Moc i osiągi będą mierzone podczas skoków poziomych (szerokich) i pionowych, sprintu na 40 jardów, wahadłowca na 60 jardów oraz wojskowego testu sprawności fizycznej (APFT). Wysunięto hipotezę, że unikalny rozkład sił podczas treningu z kettlebell będzie sprzyjał poprawie mocy, szczególnie w płaszczyźnie poziomej, w porównaniu z samodzielnym treningiem Army PRT. Odkrycia potencjalnie dostarczą wglądu w to, w jaki sposób jednostki armii mogą skutecznie wykorzystywać kettlebell do dalszej dywersyfikacji swoich programów treningowych.

Przegląd badań

Status

Zakończony

Warunki

Interwencja / Leczenie

Szczegółowy opis

Próba 140 osób zostanie zwerbowana z populacji korpusu kadetów wykonującego ćwiczenia fizyczne. Zostanie to osiągnięte poprzez regularną komunikację z oficerami taktycznymi (TAC) i specjalistami ds. rozwoju fizycznego (PDO) na poziomie firmy. Za zgodą integralność jednostki zostanie zachowana, ponieważ zespoły kadetów zostaną losowo przydzielone do standardowej grupy PRT armii lub grupy KB. Po przydzieleniu grup, PDO otrzymają kalendarze treningów na nadchodzący okres ośmiu tygodni, a dla wszystkich jednostek w grupie KB zostanie zorganizowana sesja bezpieczeństwa / zapoznawcza z kettlebell.

Przed rozpoczęciem treningu wszyscy zawodnicy przejdą wstępną ocenę z następujących pomiarów wydolnościowych: skok w dal, skok w pionie, sprint na 40 jardów i lot wahadłowy na 60 jardów. Aktualne wyniki APFT będą zbierane z systemu zarządzania Akademią West Point (AMS). Po dokonaniu oceny osoby przydzielone do grupy PRT przeprowadzą szkolenie zgodnie z Wojskowym Podręcznikiem Polowym 7-22 (działania w fazie podtrzymania). Grupa KB będzie prowadziła ten sam trening z wyjątkiem ćwiczeń z kettlebell w miejsce ćwiczeń siłowych (to odbywa się naprzemiennie). Ćwiczenia KB będą początkowo instruowane przez głównego badacza (certyfikowanego instruktora kettlebell przez Crossfit®), ale po zauważeniu niezależności od ćwiczeń, rola głównego badacza stanie się nadzorcą, a dalsze ćwiczenia KB będą wykonywane pod kierownictwem jednostek PDO. Po zakończeniu ośmiotygodniowego programu szkoleniowego wszyscy uczestnicy przejdą ocenę końcową składającą się z tych samych pomiarów, które opisano wcześniej. Śledź wyniki APFT będą zbierane albo z West Point AMS do testów stopniowanych, albo z TAC/PDO do testów diagnostycznych.

Po zakończeniu gromadzenia danych analiza zostanie przeprowadzona przy użyciu SPSS w wersji 19. Analiza wariancji modelu mieszanego 2x2 zostanie przeprowadzona z zastosowaniem testu porównań wielokrotnych Sidaka w celu określenia, czy osiągnięto istotność statystyczną.

Typ studiów

Interwencyjne

Zapisy (Rzeczywisty)

20

Faza

  • Nie dotyczy

Kontakty i lokalizacje

Ta sekcja zawiera dane kontaktowe osób prowadzących badanie oraz informacje o tym, gdzie badanie jest przeprowadzane.

Lokalizacje studiów

  • Stany Zjednoczone
    • New York
      • West Point, New York, Stany Zjednoczone, 10996
        • Arvin Cadet Physical Development Center, Physical Therapy Clinic

Kryteria uczestnictwa

Badacze szukają osób, które pasują do określonego opisu, zwanego kryteriami kwalifikacyjnymi. Niektóre przykłady tych kryteriów to ogólny stan zdrowia danej osoby lub wcześniejsze leczenie.

Kryteria kwalifikacji

Wiek uprawniający do nauki

17 lat do 27 lat (DOROSŁY, DZIECKO)

Akceptuje zdrowych ochotników

Tak

Płeć kwalifikująca się do nauki

Wszystko

Opis

Włączenie

  • kadetów i kadetów
  • Wiek 18-27 lat
  • Wyemancypowany małoletni w wieku 17 lat
  • Uczestnik rehabilitacji ruchowej

Wykluczenie

  • Samodzielna ciąża
  • Uczestników, którzy nie posługują się biegle językiem angielskim
  • Historia urazu mięśniowo-szkieletowego w ciągu ostatniego miesiąca
  • Każda historia kręgozmyku
  • Historia operacji ortopedycznej w ciągu ostatnich sześciu miesięcy
  • Stan, który skutkuje operacją podczas badania,
  • Brakuje >1 sesji ćwiczeń tygodniowo

Plan studiów

Ta sekcja zawiera szczegółowe informacje na temat planu badania, w tym sposób zaprojektowania badania i jego pomiary.

Jak projektuje się badanie?

Szczegóły projektu

  • Główny cel: INNY
  • Przydział: LOSOWO
  • Model interwencyjny: RÓWNOLEGŁY
  • Maskowanie: NIC

Broń i interwencje

Grupa uczestników / Arm
Interwencja / Leczenie
EKSPERYMENTALNY: Trening z Kettlebellem
Wojskowy trening gotowości fizycznej (PRT) z treningiem z kettlebell zamiast obwodów treningu siłowego
Inny: Trening z kettlebellem
Trening z kettlebell będzie wykonywany w 30-sekundowych interwałach praca:odpoczynek. Całkowity czas treningu wzrośnie od 10 minut na początku badania do 20 minut na końcu.
Inny: Trening gotowości fizycznej armii
Trening gotowości fizycznej armii zgodnie z Podręcznikiem polowym armii 7-22
ACTIVE_COMPARATOR: Trening gotowości fizycznej armii
Trening gotowości fizycznej armii (PRT) zgodnie z Podręcznikiem polowym armii 7-22
Inny: Trening gotowości fizycznej armii
Trening gotowości fizycznej armii zgodnie z Podręcznikiem polowym armii 7-22

Co mierzy badanie?

Podstawowe miary wyniku

Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Zmiana skoku poziomego (szerokiego) po 8 tygodniach
Ramy czasowe: Ponowna ocena linii bazowej i 8 tygodni
Ten test zostanie wykorzystany do oceny siły i mocy nóg. Badani zostaną poproszeni o przyjęcie pozycji stojącej z palcami stóp bezpośrednio za taśmą linii startu. Na własną komendę badani skaczą jak najdalej po taśmie mierniczej przymocowanej do podłogi. Badani będą zachęcani do zginania kolan i bioder oraz machania rękami, aby pomóc w skoku. Badani muszą skakać z obu stóp i lądować obiema stopami bez upadku do tyłu. Skok na odległość będzie zapisywany z dokładnością do centymetra, od linii startu do punktu najbliższego kontaktu pięty. Badani będą mieli trzy podejścia do tego testu
Ponowna ocena linii bazowej i 8 tygodni
Zmiana w sprincie na 40 jardów w 8 tygodniu
Ramy czasowe: Ponowna ocena linii bazowej i 8 tygodni
Ten test zostanie wykorzystany do oceny mocy beztlenowej i szybkości. Badani zostaną poproszeni o zajęcie trzypunktowej pozycji za linią startu. Na własną komendę badani biegną tak szybko, jak tylko potrafią, przez linię mety. Czas się zatrzyma, gdy przekroczą bramkę czasową. Badani będą mieli jedno podejście do tego testu.
Ponowna ocena linii bazowej i 8 tygodni

Miary wyników drugorzędnych

Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Zmiana pionowego skoku po 8 tygodniach
Ramy czasowe: Ponowna ocena linii bazowej i 8 tygodni
Ten test zostanie wykorzystany do oceny siły i mocy nóg. Badani zostaną najpierw poproszeni o przyjęcie pozycji stojącej ze złączonymi stopami i wyprostowanymi nogami, umieszczonymi bezpośrednio pod urządzeniem pomiarowym. Bez skakania badani wyciągają jedno ramię w górę, dotykając najwyższej możliwej łopatki. Zostanie to zapisane jako zasięg w pozycji stojącej. Badani zostaną następnie poproszeni o przyjęcie pozycji stojącej ze stopami rozstawionymi na szerokość barków, ponownie umieszczonymi bezpośrednio pod urządzeniem pomiarowym. Badani będą wtedy, na własną komendę, skakać prosto w górę tak wysoko, jak tylko mogą, uderzając jedną ręką w najwyższą łopatkę, do której mogą dotrzeć. Badani będą zachęcani do zginania kolan i bioder oraz machania rękami, aby pomóc w skoku. Badani muszą wyskoczyć z obu stóp i wylądować obiema stopami poniżej urządzenia pomiarowego. Badani będą mieli trzy podejścia do tego testu.
Ponowna ocena linii bazowej i 8 tygodni
Zmiana w 60 Yard Shuttle po 8 tygodniach
Ramy czasowe: Ponowna ocena linii bazowej i 8 tygodni
Ten test służy do oceny szybkości i zwinności. Ten test jest zaprojektowany jako podstawowy bieg wahadłowy tam iz powrotem, a jedna ręka musi dotknąć każdego znaku, gdy badany zmienia kierunek. Badani zostaną poproszeni o zajęcie trzypunktowej pozycji za linią startu. Na własną komendę badani wybiegają na linię 5 jardów i wracają na start. Bez przerwy, ten wzór zostanie powtórzony dla linii 10 i 15 jardów. Czas liczony jest od momentu, gdy badani wyjdą ze startu i kończy się po przekroczeniu linii mety. Badani będą mieli jedno podejście do tego testu.
Ponowna ocena linii bazowej i 8 tygodni

Inne miary wyników

Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Zmiana w wojskowym teście sprawności fizycznej po 12 tygodniach
Ramy czasowe: Linia bazowa i do 12 tygodni
W tym badaniu nie będą przeprowadzane żadne testy sprawnościowe; wyniki będą pobierane z ustalonych baz danych testów już zaplanowanych w ramach wymagań kadetów.
Linia bazowa i do 12 tygodni

Współpracownicy i badacze

Tutaj znajdziesz osoby i organizacje zaangażowane w to badanie.

Sponsor

Keller Army Community Hospital

Daty zapisu na studia

Daty te śledzą postęp w przesyłaniu rekordów badań i podsumowań wyników do ClinicalTrials.gov. Zapisy badań i zgłoszone wyniki są przeglądane przez National Library of Medicine (NLM), aby upewnić się, że spełniają określone standardy kontroli jakości, zanim zostaną opublikowane na publicznej stronie internetowej.

Główne daty studiów

Rozpoczęcie studiów

1 kwietnia 2016

Zakończenie podstawowe (RZECZYWISTY)

1 października 2016

Ukończenie studiów (RZECZYWISTY)

1 października 2016

Daty rejestracji na studia

Pierwszy przesłany

19 marca 2016

Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości

3 kwietnia 2016

Pierwszy wysłany (OSZACOWAĆ)

7 kwietnia 2016

Aktualizacje rekordów badań

Ostatnia wysłana aktualizacja (RZECZYWISTY)

13 marca 2017

Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości

10 marca 2017

Ostatnia weryfikacja

1 marca 2017

Więcej informacji

Terminy związane z tym badaniem

Słowa kluczowe

Inne numery identyfikacyjne badania

  • 16-011

Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)

Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?

NIE

Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .

Badania kliniczne na Trening z kettlebellem

Wyszukaj podobne próby

Sponsorzy i współpracownicy

Warunki medyczne

Interwencje lekowe

CROs by country

CROs in Montenegro

Warunki

Rzadkie choroby

Interwencje lekowe

Suplementy diety

Sponsor / Współpracownicy

Lokalizacje

3
Subskrybuj