"명상 기법" 교육이 의대생의 정신 건강과 삶의 질에 미치는 영향

연구에 따르면 정신 건강 문제로 고통받는 많은 의대생이 있습니다. 이러한 문제가 학생의 삶과 성과에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지 조사한 여러 연구가 있지만 이러한 고통을 최소화하기 위한 개입을 조사한 연구는 거의 없습니다. 이러한 개입 중 하나는 유망한 결과를 보여주는 과학 문헌에서 이미 광범위하게 연구된 마음챙김 명상입니다. 그럼에도 불구하고 어떻게 마음챙김이 필수과목으로 시행될 수 있는지를 조사한 연구는 거의 없다. 본 연구는 마음챙김에 노출된 학생들이 이 기술에 노출되지 않은 학생들과 그들의 정신 건강 및 삶의 질에 대해 장단기적으로 어떻게 다른지 조사하는 것을 목표로 합니다.

설계:

이것은 1학년 의대생을 위한 마음챙김의 구현이 단기(3개월)에 그들의 정신 건강과 삶의 질을 향상시킬 수 있는지 비교하기 위해 크로스오버와 함께 무작위 통제 임상 시험을 사용하는 개입 프로토콜입니다.

중재 그룹(그룹 1)은 의학 과정 초기에 마음챙김에 노출되고 3개월 동안 마음챙김에 노출되지 않은(이론 수업에 노출됨) 대조군(그룹 2)과 비교됩니다. 그 후 개입집단(1집단)은 이론수업을 받고 통제집단(2집단)은 3개월간 마음챙김 기법을 접하게 된다(교차). 따라서 두 그룹(그룹 1과 2)은 학부 첫해에 마음챙김에 노출되지만 과정의 다른 순간에 노출됩니다. 그런 다음 마음챙김에 노출된 모든 1학년 의대생(그룹 1 및 2)을 형성 시 이 마음챙김 필수 과정이 없는 다른 수업(그룹 3)과 비교합니다. 개입 6개월 후와 1년 후(장기 효과)를 비교합니다.

개입:

Mindfulness 기술은 6 주 동안 학생들에게 전달됩니다. 이 6주 동안 다음 기술이 제시되고 훈련됩니다: 바디 스캔, 마음챙김 식사, 호흡명상, 마음챙김 듣기, 걷기명상, 산명상, 연민명상, 생각을 생각으로 관찰하기, 일상 활동 목록을 통한 자각, 마음챙김 호흡 미니- 휴식과 약간의 호흡 운동.

이론 수업은 의대와 대학이 어떻게 운영되는지(도서관, 평가, 의사가 되는 것, 장학금 및 학생 지원 작업 등)와 학생들이 알아야 할 사항을 포함하여 학생들이 의대 입학을 처리하는 데 도움이 되는 도구를 제공합니다. 미래의 의사로서의 경력에 ​​대해.

절차:

학생들은 다음과 같은 방식으로 설문에 응답합니다.

• 개입 그룹: 개입 전(기준선), 개입 후(3개월), 교차 후(6개월), 12개월 및 24개월.
• 대조군: 개입 전(기준선), 개입 전(3개월), 개입 후 - 교차(6개월), 12개월 및 24개월.
• 마음챙김 필수과목 비노출수업 : 12개월 및 24개월

악기:

다음 도구가 사용됩니다.

• DASS-21: 우울증, 불안 및 스트레스 척도
• 삶의 질: WHOQOL-Bref 척도
• FFMQ: 5가지 측면 마음챙김 설문지
• 인구사회학적 데이터

통계 분석:

학생들은 다음과 같은 방식으로 비교됩니다.

1. 마음챙김에 노출된 학생 대 노출되지 않은 학생 = 단기(3개월)
2. 첫 해에 마음챙김에 대한 조기 노출이 있는 학생 대 후기 노출이 있는 학생 = 단기(6개월)
3. 마음챙김 필수 과정에 노출된 학생 대 이 과정에 노출되지 않은 학생 = 장기 기간(12 및 24개월)