A "meditációs technikák" tanításának hatása az orvostanhallgatók mentális egészségére és életminőségére

A tanulmányok azt mutatják, hogy sok orvostanhallgató szenved mentális egészségügyi problémákkal. Bár számos tanulmány foglalkozik azzal, hogy ezek a problémák hogyan befolyásolhatják a tanulók életét és teljesítményét, kevés tanulmány foglalkozott a szorongás minimalizálására irányuló beavatkozásokkal. Az egyik ilyen beavatkozás a mindfulness meditáció, amelyet a tudományos irodalom már alaposan tanulmányozott, és ígéretes eredményeket mutat. Mindazonáltal nagyon kevés olyan tanulmány létezik, amely azt vizsgálta, hogy a mindfulness hogyan valósítható meg kötelező kurzusként. Jelen tanulmány célja annak vizsgálata, hogy a mindfulnessnek kitett tanulók miben térnek el a mentális egészségükre és életminőségükre vonatkozóan rövid és hosszú távon azoktól a tanulóktól, akik nem voltak kitéve ezzel a technikával.

Tervezés:

Ez egy randomizált, kontrollált klinikai vizsgálatot használó beavatkozási protokoll, keresztezéssel, annak összehasonlítására, hogy az első éves orvostanhallgatóknál a mindfulness alkalmazása rövid távon (3 hónap) javítja-e mentális egészségüket és életminőségüket.

Az intervenciós csoport (1. csoport) az orvosi kurzus kezdetén ki lesz téve a mindfulnessnek, és összehasonlítják egy kontrollcsoporttal (2. csoport), amely 3 hónapig nincs kitéve mindfulnessnek (elméleti órákon). Ezt követően az intervenciós csoport (1. csoport) elméleti órákat kap, a kontrollcsoport (2. csoport) pedig 3 hónapig lesz kitéve a mindfulness technikáknak (cross-over). Ezért mindkét csoport (1. és 2. csoport) ki lesz téve a mindfulnessnek az érettségi első évében, de a tanfolyam különböző pillanataiban. Ezután minden elsőéves orvostanhallgatót, aki ki van téve a mindfulnessnek (1. és 2. csoport), egy másik osztályhoz hasonlítjuk, amelynek kialakulása során nem volt kötelező a mindfulness tantárgy (3. csoport). Ezeket 6 hónap és egy év beavatkozás után hasonlítják össze (hosszú távú hatás).

Beavatkozások:

A mindfulness technikákat hat hétig adják át a hallgatóknak. Ebben a hat hétben a következő technikákat mutatják be és oktatják: testszkennelés, tudatos étkezés, légzés meditáció, figyelmesen hallgass, sétáló meditáció, hegyi meditáció, együttérzés meditáció, a gondolatok csak gondolatokként való megfigyelése, tudatosítás a napi tevékenységek felsorolásával, tudatos légzés mini- szünetek és néhány légzőgyakorlat.

Az elméleti órák olyan eszközöket adnak majd a hallgatóknak, amelyek segítik a hallgatókat abban, hogy megbirkózzanak az orvosi egyetemi belépésükkel, beleértve az orvosi egyetem és az egyetem működését (könyvtár, értékelések, orvosi lét, ösztöndíjak és diáksegélyezés stb.), és mit kell tudni a hallgatóknak leendő orvosi pályafutásukról.

Eljárások:

A hallgatók a következő módon válaszolnak a kérdőívre:

• Beavatkozási csoport: beavatkozás előtt (alapállapot), beavatkozás után (3 hónap), keresztezés után (6 hónap), 12 hónap és 24 hónap.
• Kontroll csoport: beavatkozás előtt (alapállapot), beavatkozás előtt (3 hónap), beavatkozás után - keresztezés (6 hónap), 12 hónap és 24 hónap.
• Az éberségnek nem kitett kötelező tanfolyam: 12 hónap és 24 hónap

Hangszerek:

A következő eszközöket fogják használni:

• DASS-21: Depresszió, szorongás és stressz skála
• Életminőség: WHOQOL-Bref skála
• FFMQ: Öt szempontú mindfulness kérdőív
• Szociodemográfiai adatok

Statisztikai analízis:

A tanulókat a következő módon hasonlítjuk össze:

1. Mindfulnessnek kitett tanulók versus nem kitéve = rövid távú időszak (3 hónap)
2. Azok a hallgatók, akik az első évben korán kifejtették az éberséget, szemben a későbbi tapasztalatokkal = rövid távú időszak (6 hónap)
3. Az éber figyelemről szóló kötelező tanfolyamon részt vevő hallgatók, szemben a kurzusnak nem kitett hallgatókkal = hosszú távú időszak (12 és 24 hónap)