Impact de l'enseignement des "techniques de méditation" sur la santé mentale et la qualité de vie des étudiants en médecine

Des études montrent qu'un nombre élevé d'étudiants en médecine souffrent de problèmes de santé mentale. Bien qu'il existe plusieurs études examinant comment ces problèmes pourraient avoir un impact sur la vie et les performances des élèves, peu d'études ont examiné les interventions visant à minimiser cette détresse. L'une de ces interventions est la méditation de pleine conscience, qui a déjà été largement étudiée dans la littérature scientifique avec des résultats prometteurs. Néanmoins, très peu d'études ont examiné comment la pleine conscience pourrait être mise en œuvre en tant que cours obligatoire. La présente étude vise à étudier comment les étudiants exposés à la pleine conscience diffèrent des étudiants non exposés à cette technique concernant leur santé mentale et leur qualité de vie à court et à long terme.

Conception:

Il s'agit d'un protocole d'intervention utilisant un essai clinique contrôlé randomisé avec cross-over, afin de comparer si la mise en place de la pleine conscience pour les étudiants en médecine de première année améliorera leur santé mentale et leur qualité de vie à court terme (3 mois).

Le groupe d'intervention (groupe 1) sera exposé à la pleine conscience en début de cursus médical et sera comparé à un groupe témoin (groupe 2), non exposé à la pleine conscience (exposé aux cours théoriques) pendant 3 mois. Après cela, le groupe d'intervention (groupe 1) recevra des cours théoriques et le groupe témoin (groupe 2) sera exposé aux techniques de pleine conscience pendant 3 mois (cross-over). Par conséquent, les deux groupes (groupes 1 et 2) seront exposés à la pleine conscience au cours de la première année de premier cycle, mais à des moments différents du cours. Ensuite, tous les étudiants de première année en médecine exposés à la pleine conscience (groupes 1 et 2) seront comparés à une autre classe, qui n'avait pas ce cours obligatoire de pleine conscience dans leur formation (groupe 3). Ils seront comparés après 6 mois et après un an d'intervention (effet à long terme).

Interventions:

Des techniques de pleine conscience seront dispensées aux étudiants pendant une période de six semaines. Au cours de ces six semaines, les techniques suivantes sont présentées et entraînées : analyse corporelle, alimentation consciente, méditation sur la respiration, écoute consciente, méditation en marchant, méditation en montagne, méditation de compassion, pensées d'observation comme de simples pensées, prise de conscience avec liste des activités quotidiennes, mini- respiration consciente. pauses et quelques exercices de respiration.

Les cours théoriques fourniront des outils afin d'aider les étudiants à faire face à leur entrée à la faculté de médecine, y compris le fonctionnement de la faculté de médecine et de l'université (bibliothèque, évaluations, être médecin, bourses et travail d'aide aux étudiants, entre autres) et ce que les étudiants doivent savoir sur leur carrière de futurs médecins.

Procédures:

Les élèves répondront au questionnaire de la manière suivante :

• Groupe d'intervention : avant intervention (baseline), après intervention (3 mois), après cross-over (6 mois), 12 mois et 24 mois.
• Groupe témoin : avant intervention (baseline), avant intervention (3 mois), après intervention - cross over (6 mois), 12 mois et 24 mois.
• Classe non exposée au cours obligatoire de pleine conscience : 12 mois et 24 mois

Instruments:

Les instruments suivants seront utilisés :

• DASS-21 : Échelle de dépression, d'anxiété et de stress
• Qualité de vie : échelle WHOQOL-Bref
• FFMQ : Questionnaire de pleine conscience à cinq facettes
• Données sociodémographiques

Analyses statistiques:

Les élèves seront comparés de la manière suivante :

1. Élèves exposés à la pleine conscience versus élèves non exposés = période à court terme (3 mois)
2. Étudiants avec une exposition précoce à la pleine conscience en première année versus étudiants avec une exposition ultérieure = période à court terme (6 mois)
3. Étudiants exposés à un cours obligatoire sur la pleine conscience versus étudiants non exposés à ce cours = période de longue durée (12 et 24 mois)