목 근육에 적용되는 국부 진동 및 경추 안정화 운동이 건강한 사람의 균형에 미치는 영향 원문보기 KCI 원문보기 인용

건강한 개인의 경우 다양한 원인으로 인해 많은 자세 근골격계 문제가 발생합니다. 자궁경부 부위는 이러한 문제가 가장 흔한 부위입니다. 경추 부위는 일반인구에서 근골격계 질환의 요추 부위 다음으로 두 번째로 많은 부위로 전체 인구의 70% 가까이가 앓고 있다. 근육의 기능과 근력이 부적절할 뿐만 아니라 근육의 고유감각 감소, 개별 균형 시스템의 악화로 인해 개인의 시각 또는 전정 문제가 발생합니다.

운동 요법은 이러한 방법의 최전방에 있으며 목 문제의 예방 및 치료에는 다양한 방법이 적용됩니다. 최근 연구에서는 경추 근육의 근력, 지구력, 협응력 향상을 위한 운동, 고유수용성 훈련, 근육 긴장을 예방하기 위한 이완 운동, 안정화 운동, 행동 수정 등 다방면의 치료에 초점을 맞추고 있다. 자궁경부 안정화 운동은 자주 사용되는 운동 방법입니다. 일반 운동과 다른 경추 안정화 운동은 생체 역학, 신경 생리학 및 물리 치료 연구를 기반으로 합니다. 이 방법의 주요 목적은 다음과 같습니다. 신체 인식을 개선하고 자세 균일성을 유지하며 근력, 지구력, 조정 및 고유 감각을 개선합니다. 안정화 운동은 또한 자세 및 안정화 근육의 근력과 지구력을 증가시켜 안정화된 위치와 불안정한 위치에서 안정성 제어를 개선합니다.

균형 감각과 고유 감각 발달에 기여하는 또 다른 방법은 진동 적용입니다. 고유 감각은 움직임의 조정을 보장하는 데 중요한 역할을 합니다. 고유 감각 입력이 방해를 받으면 위치 감각과 이동 속도가 모두 영향을 받을 수 있습니다. 근육 힘줄 진동은 고유 감각 연구에서 자주 사용되는 비침습적 방법입니다. 진동 응용 프로그램은 고유 감각의 강화 효과라고 제안되었습니다. 그러나 이 주제에 대한 연구가 충분하지 않습니다.

본 연구의 목적은 경추 부위에 적용되는 경추 안정화 운동과 목 근육에 가해지는 국소 진동이 근력, 고유수용감각 및 균형과 관련이 있는지, 그리고 서로의 우월성을 알아보는 것이다.