Isokinetic Hamstring Strength에 대한 Hip Extension과 Nordic Hamstring 운동 프로그램의 비교
2018년 10월 4일 업데이트: Dublin City University
이 연구는 게일 축구 선수의 햄스트링 근력에 대한 두 가지 햄스트링 강화 프로그램의 효과를 비교하는 것을 목표로 했습니다.
26명의 게일족 축구 선수를 모집하여 2개의 4주 햄스트링 강화 프로그램, 즉 고관절 확장 운동 프로그램과 노르딕 햄스트링 운동 프로토콜 중 하나에 무작위로 배정했습니다.
등속성 햄스트링과 대퇴사두근 근력을 개입 전과 후에 측정했습니다.
연구 개요
상세 설명
신병 모집:
참가자는 지역 대학 스포츠 클럽에서 모집되었습니다. 클럽 회장은 클럽 선수들에게 이메일을 보내도록 요청받았습니다. 연구 참여에 관심이 있는 플레이어는 이메일에 답장하여 관심을 표명했습니다. 잠재적인 참가자들은 연구에 대한 설명을 듣는 회의에 참석하도록 요청받았습니다. 그런 다음 관심 있는 사람들을 포함 및 제외 기준에 대해 평가했습니다.
그룹 할당:
참가자를 노르딕 햄스트링 운동 프로토콜 또는 고관절 확장 운동 프로토콜에 할당하기 위해 4블록 무작위화 방법이 사용되었습니다.
개입:
노르딕 햄스트링 운동 프로토콜 또는 고관절 확장 운동 프로토콜
테스트 절차:
참가자의 햄스트링과 대퇴사두근의 등속성 근력은 운동 중재 전후에 기록되었습니다.
각 훈련 세션 후 경험한 근육통의 수준을 기록하기 위해 10점 시각적 아날로그 척도를 사용했습니다.
연구 유형
중재적
등록 (실제)
26
단계
- 해당 없음
참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
14년 (성인)
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
아니
연구 대상 성별
남성
설명
포함 기준:
- 남성
- 연구 전 6개월 동안 햄스트링 부상이 없음
- 현재 일주일에 최소 세 번 대표팀 수준에서 게일식 축구를 하고 있습니다.
제외 기준:
- 연구 전 3개월 동안 고관절 또는 무릎 부상의 병력
- 전방 십자 인대 파열의 역사
- 연구 전 3개월 동안 햄스트링 강화, 부상 예방 프로그램에 참여한 이력.
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 기초 과학
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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활성 비교기: 노르딕 햄스트링 운동 그룹
참가자들은 체육관 매트에 무릎을 꿇고 엉덩이를 약간 구부린 자세로 유지하고 가능한 한 통제된 방식으로 천천히 몸을 낮추어야 했습니다.
더 이상 몸을 낮출 수 없을 때 팔을 사용하여 넘어짐을 완화하고 햄스트링의 긴장을 유지하면서 가슴을 땅에 닿도록 지시했습니다.
가슴이 땅에 닿으면 즉시 손으로 위로 밀어 시작 위치로 돌아가도록 지시 받았습니다.
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운동 프로토콜은 다음과 같은 세트 및 반복으로 구성되었습니다.
2주 - 6회 3세트 2회 세션 3주 - 8회 4세트 2회.
4주 - 10회 반복 4세트로 2회 세션.
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실험적: 엉덩이 확장 운동 그룹
참가자는 45° 각도로 운동 벤치에 누워서 엉덩이를 벤치 상단 바로 위에 고정하고 몸통을 세우고 엉덩이를 펴고 발뒤꿈치를 지지했습니다.
참가자들은 시작 위치에서 90°에 도달할 때까지 엉덩이를 천천히 구부린 다음 전체적으로 중립 골반 및 몸통 자세를 유지하면서 엉덩이를 통해 확장하여 시작 위치로 돌아가야 했습니다.
그런 다음 이 운동을 반대쪽 다리에서 반복했습니다.
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운동 프로토콜은 다음과 같은 세트 및 반복으로 구성되었습니다.
2주 - 6회 3세트 2회 세션 3주 - 8회 4세트 2회.
4주 - 10회 반복 4세트로 2회 세션.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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60°.s-1에서 피크 등속성 편심 햄스트링 강도
기간: 6주 후 기준선 평가에서 변경
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이것은 isokinetic dynamometer를 사용하여 측정되었습니다.
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6주 후 기준선 평가에서 변경
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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60°.s-1에서 기능적 햄스트링 대 사두근 비율
기간: 6주 후 기준선 평가에서 변경
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이것은 60°.s-1에서 최대 등속성 편심 햄스트링 강도를 60°.s-1에서 최대 등속성 동심 대퇴사두근 강도로 나누어 계산했습니다.
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6주 후 기준선 평가에서 변경
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사지 사이, isokinetic 편심 햄스트링 강도 비대칭
기간: 6주 후 기준선 평가에서 변경
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사지 편심 강도 백분율 비대칭은 로그 변환을 사용하여 백분율 차이로 변환된 비지배/지배 비율로 계산되었습니다.
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6주 후 기준선 평가에서 변경
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운동 후 근육통 등급
기간: 각 중재 세션 종료 시 1분
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참가자들은 훈련 세션 후 경험한 근육통의 수준을 기록하기 위해 10점 시각적 아날로그 척도를 사용했습니다. 척도는 0에서 10까지의 단일 척도로 구성되었으며 0은 전혀 통증이 없었고 10은 그들이 상상할 수 있는 가장 큰 통증이었습니다. 점수가 높을수록 결과가 좋지 않음을 나타냅니다. 여기에는 하위 척도가 포함되어 있지 않습니다. |
각 중재 세션 종료 시 1분
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
수사관
- 수석 연구원: Siobhán O'Connor, PhD, Dublin City University
간행물 및 유용한 링크
연구에 대한 정보 입력을 담당하는 사람이 자발적으로 이러한 간행물을 제공합니다. 이것은 연구와 관련된 모든 것에 관한 것일 수 있습니다.
일반 간행물
- Bijur PE, Silver W, Gallagher EJ. Reliability of the visual analog scale for measurement of acute pain. Acad Emerg Med. 2001 Dec;8(12):1153-7. doi: 10.1111/j.1553-2712.2001.tb01132.x.
- van der Horst N, Smits DW, Petersen J, Goedhart EA, Backx FJ. The preventive effect of the nordic hamstring exercise on hamstring injuries in amateur soccer players: a randomized controlled trial. Am J Sports Med. 2015 Jun;43(6):1316-23. doi: 10.1177/0363546515574057. Epub 2015 Mar 20.
- Bourne MN, Timmins RG, Opar DA, Pizzari T, Ruddy JD, Sims C, Williams MD, Shield AJ. An Evidence-Based Framework for Strengthening Exercises to Prevent Hamstring Injury. Sports Med. 2018 Feb;48(2):251-267. doi: 10.1007/s40279-017-0796-x.
- Bourne MN, Duhig SJ, Timmins RG, Williams MD, Opar DA, Al Najjar A, Kerr GK, Shield AJ. Impact of the Nordic hamstring and hip extension exercises on hamstring architecture and morphology: implications for injury prevention. Br J Sports Med. 2017 Mar;51(5):469-477. doi: 10.1136/bjsports-2016-096130. Epub 2016 Sep 22. Erratum In: Br J Sports Med. 2019 Mar;53(6):e2.
- Impellizzeri FM, Bizzini M, Rampinini E, Cereda F, Maffiuletti NA. Reliability of isokinetic strength imbalance ratios measured using the Cybex NORM dynamometer. Clin Physiol Funct Imaging. 2008 Mar;28(2):113-9. doi: 10.1111/j.1475-097X.2007.00786.x. Epub 2007 Dec 7.
- Lee JWY, Mok KM, Chan HCK, Yung PSH, Chan KM. Eccentric hamstring strength deficit and poor hamstring-to-quadriceps ratio are risk factors for hamstring strain injury in football: A prospective study of 146 professional players. J Sci Med Sport. 2018 Aug;21(8):789-793. doi: 10.1016/j.jsams.2017.11.017. Epub 2017 Dec 5.
- Opar DA, Williams MD, Timmins RG, Hickey J, Duhig SJ, Shield AJ. Eccentric hamstring strength and hamstring injury risk in Australian footballers. Med Sci Sports Exerc. 2015 Apr;47(4):857-65. doi: 10.1249/MSS.0000000000000465.
- Whyte EF, Heneghan B, Feely K, Moran KA, O'Connor S. The Effect of Hip Extension and Nordic Hamstring Exercise Protocols on Hamstring Strength: A Randomized Controlled Trial. J Strength Cond Res. 2021 Oct 1;35(10):2682-2689. doi: 10.1519/JSC.0000000000003220.
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2017년 1월 5일
기본 완료 (실제)
2017년 4월 30일
연구 완료 (실제)
2017년 4월 30일
연구 등록 날짜
최초 제출
2018년 9월 27일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2018년 10월 4일
처음 게시됨 (실제)
2018년 10월 5일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2018년 10월 5일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2018년 10월 4일
마지막으로 확인됨
2018년 10월 1일
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
기타 연구 ID 번호
- 2016_007_EW
개별 참가자 데이터(IPD) 계획
개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?
미정
IPD 계획 설명
다른 연구자가 향후 분석할 수 있도록 익명 데이터를 공유할 수 있습니다.
약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
아니
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
아니
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