직장인의 좌식 행동 줄이기
"Sit - Stand - Be Fit" - 오스트리아 은행 본사 사무원의 좌식 행동과 근골격계 질환의 유병률 및 강도에 대한 좌식/서식 워크스테이션의 영향
연구 개요
상세 설명
배경 현재 모든 유럽 연합 시민의 18.5%가 하루에 7.5시간 이상 앉아 있습니다. 사무직 근로자의 약 1/3이 하루에 7.5시간 이상을 앉아서 보내는 것으로 추정됩니다. 더욱이 일하는 성인은 일부 사무실 기반 직업(예: 콜센터 직원) 근무 시간의 80% 이상 앉아 있어야 합니다. 신체 활동의 감소가 신체 과부하 및 수반되는 위험을 줄이는 데 도움이 되었지만, 지속적인 활동 패턴 변화는 건강 관련 문제의 발달과 관련된 요인입니다. 앉아 있는 시간과 앉아 있는 시간은 모두 비만, 우울증 및 모든 원인으로 인한 사망과 같은 여러 질병의 위험 요소입니다. 흥미롭게도 장시간 앉아 있는 위험은 신체 활동 수준과 무관합니다.
직업적으로 앉아 있는 시간을 줄이는 가능한 방법은 앉고 서 있는 워크스테이션입니다. 기립 워크스테이션은 사람들이 앉거나 서 있는 자세로 작업할 수 있는 인센티브를 제공하고 정기적인 기립 전환을 용이하게 합니다. 전 세계적으로 발병률이 증가하고 있음에도 불구하고 오스트리아의 사무직 근로자 대다수는 가동률에 대한 우려 때문에 여전히 이러한 종류의 워크스테이션을 제공받지 못하고 있습니다.
목표 이 관찰 연구의 주요 목표는 목과 허리 통증의 유병률과 강도뿐만 아니라 직업적으로 앉아 있는 시간과 서 있는 시간에 대한 앉은/서 있는 워크스테이션의 중간 효과(1년)를 조사하는 것입니다. 2차 목표는 주간 신체 활동은 물론 매일 및 매주 앉고 서 있는 시간에 대한 앉기/서기 워크스테이션의 단기 및 중기 효과입니다. 또한 어깨 통증의 유병률과 강도에 미치는 영향을 분석해야 합니다. 마지막으로, 사무직 근로자를 위한 IPAQ 및 OSPAQ 설문지 간의 상관관계뿐만 아니라 직장에서의 자세 변화(앉은 자세와 서 있는 자세 사이)에 대한 예측 변수를 결정해야 합니다.
개입 오스트리아 은행 본사의 모든 직원은 자신의 회사에서 새롭게 높낮이 워크스테이션을 갖추게 됩니다. 이 가구 교체 전에는 모든 직원이 전통적인 좌식 작업대를 갖추고 있었습니다. 이 연구는 과학적 목적을 위해 회사가 유도한 가구 변경을 사용합니다. 따라서 가구의 변화는 연구기관(대학)이 주도한 것이 아니다.
방법 이 연구 내에서 4일의 평가일이 실행됩니다. 가구 교체 2주 전(기준)과 가구 교체 후 3, 6, 12개월에 실시합니다. 각 평가일에 온라인 설문 조사가 적용됩니다. 이 설문 조사는 IPAQ(International Physical Activity Questionnaire), OSPAQ(Occupational Seating and Physical Activity Questionnaire), NMQ(Nordic Musculoskeletal Questionnaire), VAS(Visual Analogue Scale) 및 참가자의 특성을 다루는 질문으로 구성됩니다.
연구 유형
등록 (실제)
연락처 및 위치
연구 장소
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Upper Austria
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Linz, Upper Austria, 오스트리아, 4020
- University of Applied Sciences for Health Professions Upper Austria
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
연구 대상 성별
샘플링 방법
연구 인구
설명
포함 기준:
- 사무용 가구 변경(기존 좌식 작업용 책상을 높낮이 워크스테이션으로 교체)으로 영향을 받는 은행 본사의 모든 사무원
- 독일어 능력이 충분한 자(설문지의 문항을 이해할 수 있는 자)
- 연구에 참여하기 전에 참여에 대해 서면 동의를 한 사람
제외 기준:
- 조사대상 은행본점에 취업하지 않은 자
- 신체 장애로 인해 좌식/서식 워크스테이션을 사용할 수 없는 사람
- 교육 또는 출산 휴가 중인 사람
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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직업 앉아있는 시간의 변화
기간: 기준선, 12개월
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피험자는 OSPAQ를 통해 직업적으로 앉아 있는 시간을 보고합니다. 지난 7일 동안의 근무 시간에 지난 7일 동안 근무한 시간의 비율을 곱하여 주당 근무 시간(분)을 구합니다. |
기준선, 12개월
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서 있는 시간의 변화
기간: 기준선, 12개월
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피험자는 OSPAQ를 통해 직업적 서 있는 시간을 보고합니다. 지난 7일 동안의 근무 시간에 지난 7일 동안 서서 일한 시간의 백분율을 곱하여 일주일에 일한 전체 시간(분)을 구합니다. |
기준선, 12개월
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목 통증의 1년 유병률 변화
기간: 기준선, 12개월
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피험자는 Nordic Musculoskeletal Questionnaire를 통해 목 통증의 1년 유병률을 보고합니다.
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기준선, 12개월
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허리 통증의 1년 유병률의 변화
기간: 기준선, 12개월
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피험자는 Nordic Musculoskeletal Questionnaire를 통해 허리 통증의 1년 유병률을 보고합니다.
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기준선, 12개월
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평균 1년 목 통증 강도(VAS)의 변화
기간: 기준선, 12개월
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피험자는 VAS(Visual Analogue Scale)를 통해 1년 목 통증 강도를 보고합니다.
이 연구에 사용된 VAS의 범위는 0(통증 없음)에서 100(심한 통증) 포인트입니다.
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기준선, 12개월
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평균 1년 요통 강도(VAS)의 변화
기간: 기준선, 12개월
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피험자는 VAS(Visual Analogue Scale)를 통해 1년 목 통증 강도를 보고합니다.
이 연구에 사용된 VAS의 범위는 0(통증 없음)에서 100(심한 통증) 포인트입니다.
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기준선, 12개월
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
|---|---|---|
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직업 앉아있는 시간의 변화
기간: 기준선, 3개월, 6개월
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피험자는 OSPAQ를 통해 직업적으로 앉아 있는 시간을 보고합니다. 지난 7일 동안의 근무 시간에 지난 7일 동안 근무한 시간의 비율을 곱하여 주당 근무 시간(분)을 구합니다. |
기준선, 3개월, 6개월
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서 있는 시간의 변화
기간: 기준선, 3개월, 6개월
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피험자는 OSPAQ를 통해 직업적 서 있는 시간을 보고합니다. 지난 7일 동안의 근무 시간에 지난 7일 동안 서서 일한 시간의 백분율을 곱하여 일주일에 일한 전체 시간(분)을 구합니다. |
기준선, 3개월, 6개월
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어깨 통증의 평균 1년 유병률의 변화
기간: 기준선, 12개월
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피험자는 Nordic Musculoskeletal Questionnaire를 통해 어깨 통증의 1년 유병률을 보고합니다.
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기준선, 12개월
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평균 1년 어깨 통증 강도(VAS)의 변화
기간: 기준선, 12개월
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피험자는 VAS(Visual Analogue Scale)를 통해 1년 목 통증 강도를 보고합니다.
이 연구에 사용된 VAS의 범위는 0(통증 없음)에서 100(심한 통증) 포인트입니다.
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기준선, 12개월
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목 통증의 평균 1주일 유병률의 변화
기간: 기준선, 3개월, 6개월, 12개월
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피험자는 Nordic Musculoskeletal Questionnaire를 통해 목 통증의 1주 유병률을 보고합니다.
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기준선, 3개월, 6개월, 12개월
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요통의 평균 일주일 유병률의 변화
기간: 기준선, 3개월, 6개월, 12개월
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피험자는 Nordic Musculoskeletal Questionnaire를 통해 요통의 1주 유병률을 보고합니다.
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기준선, 3개월, 6개월, 12개월
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어깨 통증의 평균 1주일 유병률의 변화
기간: 기준선, 3개월, 6개월, 12개월
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피험자는 Nordic Musculoskeletal Questionnaire를 통해 어깨 통증의 일주일 유병률을 보고합니다.
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기준선, 3개월, 6개월, 12개월
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일주일 평균 목 통증 강도(VAS)의 변화
기간: 기준선, 3개월, 6개월, 12개월
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피험자는 VAS(Visual Analogue Scale)를 통해 1년 목 통증 강도를 보고합니다.
이 연구에 사용된 VAS의 범위는 0(통증 없음)에서 100(심한 통증) 포인트입니다.
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기준선, 3개월, 6개월, 12개월
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일주일 평균 요통 강도(VAS)의 변화
기간: 기준선, 3개월, 6개월, 12개월
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피험자는 VAS(Visual Analogue Scale)를 통해 1년 목 통증 강도를 보고합니다.
이 연구에 사용된 VAS의 범위는 0(통증 없음)에서 100(심한 통증) 포인트입니다.
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기준선, 3개월, 6개월, 12개월
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일주일 평균 어깨 통증 강도(VAS)의 변화
기간: 기준선, 3개월, 6개월, 12개월
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피험자는 VAS(Visual Analogue Scale)를 통해 1년 목 통증 강도를 보고합니다.
이 연구에 사용된 VAS의 범위는 0(통증 없음)에서 100(심한 통증) 포인트입니다.
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기준선, 3개월, 6개월, 12개월
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매일 앉아있는 시간의 변화
기간: 기준선, 3개월, 6개월, 12개월
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피험자는 IPAQ를 통해 하루에 앉아 있는 시간을 직접 보고합니다.
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기준선, 3개월, 6개월, 12개월
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주간 신체 활동의 변화
기간: 기준선, 3개월, 6개월, 12개월
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피험자는 IPAQ를 통해 주간 신체 활동을 보고합니다. 걷기, 중등도 및 고강도 신체 활동의 총 시간(분), 신진 대사 등가물(MET) 및 주당 빈도를 곱하여 전체 주간 신체 활동(MET 분)을 평가합니다. 신체 활동은 지난 7일 동안 최소 10분 이상 지속된 경우에만 고려됩니다. |
기준선, 3개월, 6개월, 12개월
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공동 작업자 및 조사자
수사관
- 수석 연구원: Bernhard Schwartz, MSc BSc, University of Applied Sciences for Health Professions Upper Austria
간행물 및 유용한 링크
일반 간행물
- van Uffelen JG, Wong J, Chau JY, van der Ploeg HP, Riphagen I, Gilson ND, Burton NW, Healy GN, Thorp AA, Clark BK, Gardiner PA, Dunstan DW, Bauman A, Owen N, Brown WJ. Occupational sitting and health risks: a systematic review. Am J Prev Med. 2010 Oct;39(4):379-88. doi: 10.1016/j.amepre.2010.05.024.
- Hill JO, Wyatt HR, Reed GW, Peters JC. Obesity and the environment: where do we go from here? Science. 2003 Feb 7;299(5608):853-5. doi: 10.1126/science.1079857.
- Loyen A, van der Ploeg HP, Bauman A, Brug J, Lakerveld J. European Sitting Championship: Prevalence and Correlates of Self-Reported Sitting Time in the 28 European Union Member States. PLoS One. 2016 Mar 2;11(3):e0149320. doi: 10.1371/journal.pone.0149320. eCollection 2016.
- Alkhajah TA, Reeves MM, Eakin EG, Winkler EA, Owen N, Healy GN. Sit-stand workstations: a pilot intervention to reduce office sitting time. Am J Prev Med. 2012 Sep;43(3):298-303. doi: 10.1016/j.amepre.2012.05.027.
- Chau JY, Daley M, Dunn S, Srinivasan A, Do A, Bauman AE, van der Ploeg HP. The effectiveness of sit-stand workstations for changing office workers' sitting time: results from the Stand@Work randomized controlled trial pilot. Int J Behav Nutr Phys Act. 2014 Oct 8;11:127. doi: 10.1186/s12966-014-0127-7.
- Straker L, Abbott RA, Heiden M, Mathiassen SE, Toomingas A. Sit-stand desks in call centres: associations of use and ergonomics awareness with sedentary behavior. Appl Ergon. 2013 Jul;44(4):517-22. doi: 10.1016/j.apergo.2012.11.001. Epub 2012 Dec 4.
- Straker L, Mathiassen SE. Increased physical work loads in modern work--a necessity for better health and performance? Ergonomics. 2009 Oct;52(10):1215-25. doi: 10.1080/00140130903039101.
- Brown WJ, Miller YD, Miller R. Sitting time and work patterns as indicators of overweight and obesity in Australian adults. Int J Obes Relat Metab Disord. 2003 Nov;27(11):1340-6. doi: 10.1038/sj.ijo.0802426.
- Peeters GM, Burton NW, Brown WJ. Associations between sitting time and a range of symptoms in mid-age women. Prev Med. 2013 Feb;56(2):135-41. doi: 10.1016/j.ypmed.2012.12.008. Epub 2012 Dec 19.
- van der Ploeg HP, Chey T, Korda RJ, Banks E, Bauman A. Sitting time and all-cause mortality risk in 222 497 Australian adults. Arch Intern Med. 2012 Mar 26;172(6):494-500. doi: 10.1001/archinternmed.2011.2174.
- van Uffelen JG, van Gellecum YR, Burton NW, Peeters G, Heesch KC, Brown WJ. Sitting-time, physical activity, and depressive symptoms in mid-aged women. Am J Prev Med. 2013 Sep;45(3):276-81. doi: 10.1016/j.amepre.2013.04.009.
- Healy GN, Dunstan DW, Salmon J, Cerin E, Shaw JE, Zimmet PZ, Owen N. Breaks in sedentary time: beneficial associations with metabolic risk. Diabetes Care. 2008 Apr;31(4):661-6. doi: 10.2337/dc07-2046. Epub 2008 Feb 5.
- Kerr J, Takemoto M, Bolling K, Atkin A, Carlson J, Rosenberg D, Crist K, Godbole S, Lewars B, Pena C, Merchant G. Two-Arm Randomized Pilot Intervention Trial to Decrease Sitting Time and Increase Sit-To-Stand Transitions in Working and Non-Working Older Adults. PLoS One. 2016 Jan 6;11(1):e0145427. doi: 10.1371/journal.pone.0145427. eCollection 2016.
- Peddie MC, Bone JL, Rehrer NJ, Skeaff CM, Gray AR, Perry TL. Breaking prolonged sitting reduces postprandial glycemia in healthy, normal-weight adults: a randomized crossover trial. Am J Clin Nutr. 2013 Aug;98(2):358-66. doi: 10.3945/ajcn.112.051763. Epub 2013 Jun 26.
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- A-2019-001
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