복압성 요실금에 대한 요골반 안정화와 골반저 운동의 비교

연구에 포함된 암컷은 무작위화 계획에서 2개의 그룹으로 분리될 것입니다. 한 그룹은 물리치료사로부터 골반 플로어 운동을 수행하도록 지시받고, 다른 그룹은 동일한 물리치료사로부터 동적 요추골반 안정화 운동을 수행하도록 지시받을 것입니다. 두 가지 운동을 어떻게 수행해야 하는지 물리치료사가 시연한 후, 여성들은 물리치료사의 감독하에 운동을 수행하도록 요청받을 것입니다. 골반 플로어 운동은 빠르게 수축하는 근섬유의 경우 수축-방출의 형태로, 천천히 수축하는 근섬유의 경우 10까지 세면서 천천히 수축하고 10까지 세고 유지한 다음 10까지 세면서 점차 이완합니다. 운동은 하루에 10회씩 5세트로 시작한 다음 매주 세트 수를 5세트씩 늘려 하루 30세트에 도달하게 하고 이 속도로 하루에 30세트씩 운동을 계속합니다.

동적요추골반안정화운동을 시행할 여성들은 횡경막 호흡과 함께 TA(복횡근) 및 기타 근육들의 동시수축을 시작으로 기본 동작을 교육받게 되며, TA 및 다열근 수축. 처음에는 운동 자세를 10회 반복하여 5-10초 동안 유지하고 프로그램이 진행됨에 따라 자세 유지 시간은 30-45초로 확장됩니다. 연구가 진행되는 동안 여성들은 운동이 수행되는지 확인하기 위해 후속 조치를 취할 것입니다. 운동은 10주 동안 하루에 한 번 약 30분 동안 적용됩니다.

Q-Tip 테스트는 요관 방광 접합부(UVJ) 이동성을 평가하는 데 사용됩니다. 리도카인 젤로 윤활된 면봉이 테스트에 사용됩니다. 면봉을 외부 요도에서 놓고 저항이 느껴질 때까지 천천히 방광쪽으로 밀어냅니다. 저항이 만나는 이 지점은 UVJ로 받아들여질 것입니다. 테스트 중에 음순을 측면으로 당겨 최대 변형 중에 각도를 측정합니다.

복압성 요실금으로 진단되고 연구에 포함된 환자는 물리 치료사의 지도하에 클리닉에서 요골반 안정화 및 골반저 운동을 배우게 됩니다.

연구 절차:

문헌에서 운동의 생리적 효과는 시작 후 2주 후에 나타나며 불만은 6-8주 안에 감소한다고 보고되었습니다. 따라서 환자는 집에서 10주 동안 약 30분 동안 하루에 한 번 요골반 안정화 운동을 수행하도록 지시받을 것입니다. 마찬가지로 골반 플로어 운동은 10주 동안 하루에 한 번 약 30분 동안 수행됩니다. 일주일에 2일, 두 그룹의 여성들은 클리닉에서 물리치료사의 지도하에 운동을 수행합니다. 이런 식으로 여성들이 골반 근육 운동과 허리 골반 안정화 운동을 정확하고 완벽하게 수행하고 있는지 필요한 후속 조치가 적용됩니다.