腰骨盆稳定和骨盆底运动对压力性尿失禁的比较

纳入研究的女性将在随机化计划中分为 2 组。 一组将由物理治疗师指导进行骨盆锻炼，另一组将由同一物理治疗师指导进行动态腰骨盆稳定锻炼。 在物理治疗师演示如何进行这两种练习后，将要求女性在物理治疗师的监督下进行练习。 盆底肌运动会采用收缩-放松的形式，快速收缩的肌肉纤维，缓慢收缩的肌肉纤维，缓慢收缩数到十，保持数到十，然后数到十逐渐放松。 练习将从每天 5 组开始，每组 10 次重复，然后每周增加 5 组，达到每天 30 组，并以每天 30 组的速度继续练习。

将进行动态腰骨盆稳定练习的女性将学习基本运动，从腹横肌 (TA) 肌肉和其他肌肉的共同收缩以及横膈膜呼吸开始，然后继续练习上肢和下肢运动以及TA 和多裂肌收缩。 最初练习姿势保持 5-10 秒，重复 10 次，随着程序的推进，保持姿势的时间将延长至 30-45 秒。 在整个研究过程中，将对女性进行随访以确保进行锻炼。 这些练习将持续 10 周，每天一次，每次大约 30 分钟。

Q-Tip 测试将用于评估输尿管膀胱连接处 (UVJ) 的活动性。 测试中将使用用利多卡因凝胶润滑的棉签。 棉签将从外尿道口放置，并慢慢推向膀胱，直到感觉到阻力。 遇到阻力的点将被接受为 UVJ。 在测试期间，将通过将阴唇拉向两侧来测量最大应变期间的角度。

被诊断患有压力性尿失禁并纳入研究的患者将在物理治疗师的指导下在门诊进行腰骨盆稳定和盆底锻炼。

学习程序：

在文献中，据报道，锻炼的生理效果在开始后 2 周出现，投诉在 6-8 周内减少。 因此，将指导患者在家中进行腰骨盆稳定锻炼，每天一次，持续约 30 分钟，持续 10 周。 同样，骨盆锻炼将进行 10 周，每天一次，持续约 30 分钟。 每周2天，两组女性将在诊所物理治疗师的指导下进行锻炼。 通过这种方式，将应用必要的后续行动，确保女性正确、完整地进行骨盆肌肉锻炼和腰骨盆稳定锻炼。