고유수용성 신경근 촉진이 경추의 운동범위, 근력 및 고유감각에 미치는 급성 효과. (RCT)

실험적: PNF 패턴

다른: 고유수용성 신경근 촉진 패턴

참여자를 의자에 앉게 하고 치료사가 직접 동작 패턴을 수행한 후 수동적으로 패턴을 적용한 후 참여자에게 패턴을 수행하도록 요청하고 동작이 잘못 수행된 경우 치료사가 관찰하고 수정했습니다. 참가자들은 치료사가 그들의 움직임에 저항할 것이라고 들었고, 또한 정상적으로 호흡을 유지하고 불편함 및/또는 통증을 보고하라는 지시를 받았습니다. 패턴을 마스터한 후 치료사는 한 손을 참가자의 하악에 놓고 다른 손은 정수리 사이에 놓습니다. ROM 전체에 저항을 적용하기 위한 후두골, 각 패턴은 세트 사이에 1-2분의 휴식과 함께 10회 반복의 3세트로 수행됩니다.

실험적: PNF 스트레칭

PNF 스트레칭은 CRAC(contract-relax-antagonist contract) 기법을 사용하여 경추 굴곡근, 신전근, 좌우 측면 굴곡근, 우측 회전근 및 좌측 회전근을 대상으로 시행하였다.

다른: 고유수용성 신경근 촉진 스트레칭

스트레칭 자세에서 6초간 자세 유지, 6초간 최대 등척성 수축으로 6회 반복 실시, 1~2분 휴식 후 목표 근육군 변경

가짜 비교기: 제어

제어 그룹에 할당된 참가자는 비효율적인 수동 ROM을 받았습니다.

다른: 수동 운동 범위

굴곡, 신전, 좌우 측면 굽힘, 좌우 회전을 10회 반복하는 비효율적인 수동 ROM을 사용하여 중립자세에서 운동의 한계까지 근육의 신장을 일으키지 않고 수행하였다.

경추 고유 감각: 경추 운동 범위 기구를 이용한 관절 위치 정확도 방법.

경추 운동 범위 기구를 이용한 관절 위치 정확도 방법. 참가자들은 앉아서 CROM 장비를 착용하도록 요청받았고, 머리를 한 방향으로 움직이기 시작하도록 지시받았고, 평가자는 그들을 30도에서 멈추고 움직임의 양과 근육 긴장을 느끼도록 지시했습니다. 이 과정을 반복했습니다 3 3회를 기준으로 하여 목표 각도에 도달할 때까지 눈을 감고 움직임을 하도록 하였으며, 이를 3회 반복하여 각 방향별로 실시하고 평가자가 그 결과를 기록하였다. 굴곡, 신전, 우측굴곡, 좌측굴곡, 좌우회전에 대해 경추고유감각을 시행하였다.

동작 범위

AROM(Active Range of Motion)은 자궁경부 운동 범위 기기를 사용하여 측정되었습니다.

CROM 기기를 참가자의 머리에 놓고 평가자는 참가자가 한계에 도달할 때까지 이동 방향으로 이동하도록 요청했습니다.

근력

측정은 경추 굴근, 신근, 좌우 회전근, 좌우 측면 굽힘근에 대해 수행되었으며 각각 중력에 반대하는 위치에서 수행되었습니다.