젊은 축구 선수의 신체 활동 수행에 대한 영양 보충의 효과를 평가하기 위한 이중 맹검, 무작위, 위약 대조 파일럿 연구

연구에 따르면 충분한 칼로리, 다량 및 미량 영양소가 부족하면 운동 선수의 훈련 적응이 손상될 수 있으며 에너지 요구 사항을 충족하는 균형 잡힌 식단을 섭취하는 운동 선수는 생리적 훈련 적응을 향상시킬 수 있습니다. 훈련 중 에너지 및 영양 결핍 식단을 유지하면 질병 및 부상에 대한 취약성 증가, 면역, 내분비 및 생식 기능 장애, 과음의 확산 증가뿐만 아니라 근육량, 힘 및 골밀도 손실로 이어질 수 있습니다. 및/또는 과잉 훈련. 어린이 및 청소년 운동선수의 경우, 식단이 부족하면 신체 성장 장애가 추가로 발생할 수 있습니다. 훈련 프로그램의 일부로 좋은 식이요법을 통합하는 것은 훈련 적응을 최적화하고 과도한 훈련을 방지하는 데 도움이 되는 한 가지 방법입니다.

이를 바탕으로 영양 보충은 청소년 운동 선수의 높은 영양 요구 사항을 달성하고 건강한 성장을 유지하는 데 도움이 되는 효과적이고 안전한 접근 방식입니다. 영양 보충은 또한 신체 구성, 스포츠 성능 및 일반 건강을 향상시킬 수 있습니다. 제안된 연구의 주요 목적은 젊은 운동선수의 성장 및 신체 활동 수행에 대한 식이 보충제와 위약의 효과를 평가하는 것입니다. 총 50명의 젊은 축구 선수(각 그룹당 25명)가 이 이중 맹검, 무작위, 위약 통제 연구에 참여합니다.