농구선수의 점프 시 발목 가동범위와 외측 삼두근 근력의 플라이오메트릭 운동
플라이오메트릭 운동을 통한 물리치료 중재가 농구선수의 등측 발목 굴곡 및 점프 시 외측 삼두근 근력 향상에 미치는 효과. 무작위 임상 연구.
플라이오메트릭 운동의 목적은 폭발적인 탄성력을 향상시켜 발목의 가동 범위를 개선하고 이 관절의 경직을 감소시키고 외삼두근의 강도를 높이는 것입니다.
이 연구의 목적은 18세에서 40세 사이의 프로 여자 농구 선수를 대상으로 플라이오메트릭 운동이 발목 가동성 증가와 외측 삼두근의 근력 증가에 미치는 효능을 평가하는 것입니다.
무작위, 단순 맹검 임상 연구. 48명의 농구 선수가 실험 그룹(CMJ(카운터 무브먼트 점프) 및 DJ(드롭 점프) 연습을 수행함) 및 컨트롤(일반적인 루틴을 따름)의 두 연구 그룹으로 무작위 배정됩니다. 개입은 각 15분씩 2개의 주간 세션으로 4주 동안 지속됩니다. 연구 변수는 다음과 같습니다: 발목의 배측 굴곡 운동 범위(고니어메트리) 및 외측 삼두근의 강도(My Jump 2). 주요 통계 특성을 계산하는 기술 통계 분석이 수행됩니다. 샘플 분포는 Kolmogorov-Smirnov 테스트로 분석됩니다. 각 평가 후 변화는 관련 샘플에 대한 t-student 테스트로 분석되고 반복 측정의 ANOVA 테스트로 개체 내 및 개체 간 효과가 관찰됩니다. Cohen의 공식은 효과 크기를 계산하는 데 사용됩니다.
배측 발목 굴곡 운동 범위의 개선과 외측 삼두근의 강도를 관찰하기 위한 것입니다.
연구 개요
연구 유형
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
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Comunity Of Madrid
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Madrid, Comunity Of Madrid, 스페인, 28670
- Universidad Europea de Madrid
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
연구 대상 성별
설명
포함 기준:
- 농구 선수
- 여성
- 연합 및 전문가
- 18세에서 40세의 연령대로
- 4년 이상의 농구 스포츠 경력으로
제외 기준:
- 지난 2개월 동안 부상을 당한 선수
- 개입 과정에서 부상을 입은 사람
- 사전 동의 문서에 서명하지 않았습니다.
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 방지
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 평행한
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 실험군
각 세션은 4주 동안 일주일에 2일 동안 15분 동안 진행됩니다. 개입은 각 교육 세션이 시작될 때 이루어집니다. 훈련 전에 카운터 무브먼트 점프 및 드롭 점프 연습을 수행합니다. |
카운터 무브먼트 점프 운동. 피험자는 엉덩이에 손을 얹은 채 똑바로 서 있습니다. 그것은 엉덩이와 무릎을 구부리는 빠른 하향 운동을 수행하고, 즉시 최대 수직 점프로 이어질 다리의 빠른 확장을 수행합니다. 비행 단계에서 피험자는 다리를 똑바로 유지합니다. 착지는 동시에 두 발로 이루어집니다. 개입은 300초 동안 각각 30번 점프하는 2개의 시리즈로 수행되며 시리즈 사이에 3분의 휴식이 있습니다. 드롭 점프 연습. 플레이어는 발을 어깨 너비로 벌리고 서서 계단에 배치됩니다. 그들은 동시에 두 발로 착지하면서 앞으로 떨어질 것입니다. 땅에 닿으면 최대 수직 점프를 수행합니다. 개입은 600초 동안, 각각 25번 점프하는 2개의 시리즈로, 시리즈 사이에 3분의 휴식을 가지고 수행됩니다. |
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NO_INTERVENTION: 대조군
대조군에 포함된 운동선수는 평소의 워밍업 루틴을 계속합니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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치료 후 및 월에 발목 배측 굴곡의 기준선 가동 범위로부터의 변화
기간: 스크리닝 방문, 치료 후 최초 7일 이내 및 1개월 후 추적 방문
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평가는 범용 고니오미터로 이루어집니다.
평가는 Lang et al.에 의해 지시된 프로토콜에 따라 수행될 것이다.
피험자는 무릎을 펴고 발을 중립 위치에 놓고 들것에 앙와위로 눕습니다.
고니오미터 축은 비골 라인을 따르는 고니오미터 고정 팔과 다섯 번째 중족골 방향을 따르는 가동 팔과 함께 외부 말올루스에 배치됩니다.
이 측정기의 측정 단위는 정도입니다.
각도가 클수록 발목의 배측 굴곡이 더 크다는 것을 나타냅니다.
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스크리닝 방문, 치료 후 최초 7일 이내 및 1개월 후 추적 방문
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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치료 후 및 한 달에 기준선 비골 삼두근 근력의 변화
기간: 스크리닝 방문, 치료 후 최초 7일 이내 및 1개월 후 추적 방문
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My Jump 2 애플리케이션을 사용하여 진행됩니다.
이 테스트를 통해 점프 높이와 강도를 측정합니다.
피험자는 엉덩이에 손을 대고 장치의 카메라와 평가자 앞에 서 있는 자세로 배치됩니다.
정적인 서 있는 자세에서 수직 점프를 수행하고 비행 단계에서 피사체는 다리를 쭉 뻗은 상태로 유지합니다.
착지는 동시에 두 발로 이루어집니다.
이 측정기의 측정 단위는 센티미터입니다.
센티미터 수가 클수록 하지의 강도가 더 강함을 나타냅니다.
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스크리닝 방문, 치료 후 최초 7일 이내 및 1개월 후 추적 방문
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공동 작업자 및 조사자
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (실제)
연구 완료 (실제)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
키워드
기타 연구 ID 번호
- PLIO
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