篮球运动员跳跃中踝关节运动范围和腓肠三头肌力量的增强式训练

增强式训练的目的是通过提高爆发力来改善脚踝的活动范围，并降低该关节的刚度并增加腓肠三头肌的力量。

该研究的目的是评估 18 至 40 岁的职业女性篮球运动员增强式训练在增加脚踝灵活性和增加腓肠三头肌力量方面的效果。

随机、简单的盲法临床研究。 48 名篮球运动员将被随机分配到两个研究组：实验组（他们将进行反向运动跳跃 (CMJ) 和落球跳跃 (DJ) 练习）和控制组（他们将遵循他们的常规动作）。 干预将持续 4 周，每周 2 次，每次 15 分钟。 研究变量将是：脚踝的背屈运动范围（角度测量）和腓肠三头肌的强度（My Jump 2）。 将执行描述性统计分析，计算主要统计特征。 样本分布将通过 Kolmogorov-Smirnov 检验进行分析。 每次评估后的变化将通过相关样本的 t-student 检验进行分析，并通过重复测量的方差分析检验，观察受试者内和受试者间的影响。 Cohen 的公式将用于计算效果大小。

旨在观察踝关节背屈运动范围和腓肠三头肌力量的改善。