에너지 소비에 대한 운동 전 보충제 대 카페인.

이 연구의 주요 목적은 저강도 운동 중 에너지 소비에 대한 카페인(6mg/kg)의 운동 유발 용량에 비해 다중 성분 운동 전 보충제의 급성 효과를 조사하는 것이었습니다. 기질 활용, 가스 교환 및 심리적 요인에 대한 이러한 물질의 영향도 조사되었습니다. 12명의 남성(평균 ± SD: 연령 = 22.8 ± 2.4세)은 4.8-6.4세에 60분 러닝머신 운동을 3회 완료했습니다. 운동 전 보충제, 카페인 6mg/kg 또는 위약을 임의 방식으로 섭취한 후 별도의 날에 km/hr. 운동 전 섭취와 카페인 보충제는 에너지 소비량(각각 p < 0.001, p = 0.006), VO2(각각 p < 0.001, p = 0.007), VCO2(각각 p = 0.006, p = 0.049)로 나타났습니다. , 및 VE(각각 p < 0.001, p = 0.007), 위약과 비교한 지방 또는 탄수화물 산화율 또는 호흡 교환 비율(조건에 걸쳐 붕괴됨)은 아닙니다. 또한 운동 전 보충제는 위약에 비해 섭취 30분 후 주의력(p = 0.015) 및 집중력(p = 0.005)을 증가시켰고 운동 중 피로감(p = 0.014)을 감소시켰습니다(조건 전반에 걸친 붕괴). . 따라서 운동 전 보충제는 카페인 6mg/kg과 동일한 정도로 에너지 소비와 가스 교환 측정을 증가시켰고 동시에 각성과 집중력이 증가하고 피로감이 감소했습니다.