Pre-workout supplement versus cafeïne op energieverbruik.

Het primaire doel van deze studie was het onderzoeken van de acute effecten van een pre-workoutsupplement met meerdere ingrediënten versus een ergogene dosis cafeïne (6 mg/kg) op het energieverbruik tijdens inspanning met lage intensiteit. Ook zijn de effecten van deze stoffen op substraatgebruik, gasuitwisseling en psychologische factoren onderzocht. Twaalf mannen (gemiddelde ± SD: leeftijd = 22,8 ± 2,4 jaar) voltooiden drie periodes van 60 minuten loopbandtraining op 4,8-6,4 km/uur op afzonderlijke dagen na inname van een pre-workout supplement, 6 mg/kg cafeïne of placebo op gerandomiseerde wijze. De pre-workout- en cafeïnesupplementen resulteerden in een aanzienlijk hoger energieverbruik (respectievelijk p < 0,001, p = 0,006), VO2 (respectievelijk p < 0,001, p = 0,007), VCO2 (respectievelijk p = 0,006, p = 0,049) , en VE (respectievelijk p < 0,001, p = 0,007), maar niet de snelheid van vet- of koolhydraatoxidatie of respiratoire uitwisselingsverhouding in vergelijking met placebo (ingestort over de toestand). Bovendien verhoogde het pre-workout supplement het gevoel van alertheid (p = 0,015) en focus (p = 0,005) 30 minuten na inname en verminderde het gevoel van vermoeidheid (p = 0,014) tijdens inspanning in vergelijking met placebo (collapsed across condition) . Zo verhoogde het pre-workout supplement het energieverbruik en de metingen van de gasuitwisseling in dezelfde mate als 6 mg/kg cafeïne met daarmee gepaard gaande verhoogde gevoelens van alertheid en focus en verminderde gevoelens van vermoeidheid.